Дієта по групі крові
Якщо Ви давно і безуспішно намагаєтеся схуднути, то Вам слід спробувати цю дієту - дієту по групі крові
Зміст
Відео: дієта 3 група крові позитивна
1 група крові
Людям з першою групою можна вільно вживати м`ясо, печінку, рибу, морепродукти, зелень, редис, шпинат, брокколі, морква, і житній хліб.
Зменшити або виключити з раціону, слід крупи, дріжджовий хліб, кукурудзу, капусту, кетчуп, соуси, цукор, картопля, кава і міцні напіткі.Следует збільшити фізичне навантаження - інтенсивні і енергійні вправи.
2 група крові
Представники 2 групи - це вегетаріанці. Дозволено вживати всі овочі і фрукти (окрім апельсинів, бананів, мандаринів), ананаси, бобові, нежирний кефір, соєві сири, нежирна риба, кава, зелений чай, соки, рослинне і оливкове масла. Слід уникати м`яса, жирної риби, жирні молочні продукти, перець, кукурудзяне і арахісове масла.
Відео: Дієта по групі крові це дієта на кожен день, адже дієта по групе крові не обманює
Фізичне навантаження спокійна - йога.
3 група крові
Для людей з 3 групою крові підходить збалансована дієта з м`яса, овочів і молочних продуктів. Дозволяється м`ясо, яловичина і баранина, риба, знежирені молочні продукти, яйця, бобові, овочі, фрукти, зелений чай. Уникати слід м`ясо птиці, свинину, рибу, морепродукти, пшеницю, кукурудзу, сочевицю, помідори, газовані напої.
Фізичні навантаження - ходьба, велосипед, біг підтюпцем.
4 група крові
Для четвертої групи підходить змішана, але обмежено, дієта. Можна м`ясо індички, кролика, баранина, кисломолочні продукти, оливкове масло, бобові, волоські горіхи, солодкі фрукти, зелень, овочі, кава, зелений чай. Слід виключити свинину, бекон, гречку, кукурудзу, перець, оливки, пшеницю, соняшникову олію і насіння.
Фізичне навантаження - гімнастика, велосипед, біг, йога. Дієта по групі крові це в загальному-то і не дієта, а спосіб життя, дотримуючись якого Ви завжди будете в формі.