Дієта для печінки: очищающий раціон який лікує все

Уже в стародавні часи вважалося, що печінка є місцем душі і найголовнішим, як і серце, органом людського тіла. Печінки були приписані майже магічні властивості. Печінка піклується про чистоту циркулюючої крові. Її місія полягає в перетворенні токсинів в нейтральні з`єднання і вигнання їх з організму за допомогою жовчі. Часто, однак, відбувається порушення в її роботі. Чому це відбувається і як їх виправити? Допоможе дієта для печінки.

Відео: дієта (diet): борщова дієта для схуднення, очищення кишечника, крові, лімфи, організму

дієта для печінки

Печінка як фільтр

Печінка є фільтром необхідним для правильного функціонування нашого організму. Проте, іноді ми страждаємо через перевантаженою і неефективної роботи печінки, що призводить до проблем з ліпідним обміном. Це призводить до виникнення таких захворювань як атеросклероз і діабет, ожиріння. Також починають формуватися камені в жовчному міхурі і все це послаблює наш імунітет і опір організму до інфекцій і вірусів.

Отрути і токсини в організмі

Будучи постійно в міському середовищі, яка пов`язана з великою кількістю вихлопних газів і пилу, печінку сучасної людини працює з навантаженням. Крім того, в результаті метаболізму, організм так само виробляє шкідливі речовини. Здорове тіло успішно захищає себе від токсинів нейтралізуючи їх і виганяючи через травну систему, через печінку, нирки, органи дихання і шкіру.

Але можливості детоксикації організму послаблюються з віком. У той час, коли кількість токсинів, що містяться в харчових продуктах, повітрі, що приймаються лікарські засоби буде перевищувати ліміт потужності самоочищення. Токсини накопичуються в крові, сполучної тканини, в жирових відкладеннях і органах.

Багато речовин, накопичуються у внутрішніх органах. Наприклад кадмій в яєчниках, нирках і печінці. Стронцій заміщає кальцій в кістках. Але найчастіше важкі метали знаходяться в жировій тканині. Коли наша внутрішнє середовище стає забрудненої, з`являються токсичні симптоми, які ми починаємо лікувати лікарськими засобами від головного болю, алергії, шкірних поразок, ожиріння, хронічної втоми і Болма в суглобах. А все це лікування навантажує і засмічує організм ще більше.

Проста дієта для печінки

Механізми детоксикації організму ефективно працюють, тільки якщо вони отримують адекватну кількість енергії і корисних продуктів харчування. Піст і сувора дієта не найефективніший метод, тому що запаси переходять з жирової тканини, що дозволяє найбільш токсичним з`єднанням піти в інші тканини.




Очищення печінки найкраще працює, коли з раціону виключається глютен і молочно-кисла продукція. Дієта для очищення печінки не повинна містити яйця, молоко, сир, свинину, шоколад, авокадо, арахіс, капусту, цвітну капусту, білий хліб, сало і спирт. Така дієта не означає жертву або кулінарну нудьгу. Додавши трохи фантазії можна придумати правильно узгоджену і поживну їжу, приємну на смак. Таке регулярне харчування протягом двох тижнів, два рази на рік, здатне очистити і розвантажити печінку. Крім того, дієту можна доповнити шавлією, кропивою, листям артишоків і чорної ріпи. Включіть в раціон висівки для схуднення.

1. Їжте регулярно протягом дня, з`їдайте не менше 4-5 порцій на день.

Це повинні бути легкі страви, приготовані за допомогою гасіння або запечені без додавання жиру. Не забувайте ретельно пережовувати кожен шматочок, бо це стимулює виділення травних соків.



2. Обмежте споживання лікарських засобів, якщо це можливо, а алкоголь зовсім видаліть з раціону.

Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей. Нова дієта онколога доктора В. Ласкіна

3. Їжте фрукти і овочі в сирому вигляді. М`ясні страви поєднуйте з салатами зі свіжих овочів і зелені.

4. Уникайте жирів тваринного походження (сало, сало, свинячий жир) і замініть червоне м`ясо на біле.

5. Спробуйте замінити трав`яними приправами сіль.

6. Видаліть з раціону солодощі і стежте за цукром в продуктах харчування. Його надмірна кількість сприяє стеатозу печінки.

7. Дайте вашому тілу необхідну кількість білка. Їжте пісне м`ясо кожен день, рибу, яйця.

8. Пийте трав`яні чаї, які допомагають травленню і поліпшенню функції печінки.

Відео: Жити Здорово! рак печінки

9. Виберіть чорний хліб, бажано з борошна грубого помелу.

Додаткові кошти корисні для печінки

З метою поліпшення функціонування печінки, гастроентерологи та дієтологи радять використовувати суміш для "чищення крові". Це екстракти розторопші, артишоку і кульбаби. Важливу роль тут відіграють мікроелементи, вітаміни та інші корисні речовини, такі як лецитин, коензим Q10 і селен.

Відео: Віталій Островський

Очищена печінка змушують нас відчувати себе легше і молодше, і при цьому знижується рівень шкідливого холестерину, цукру і тиск приходить в норму. Після такого очищення ви будете також краще спати. А то, що у нас є щось, що потрібно очистити, можете не сумніватися.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже