Як позбутися від печії

Неприємні відчуття, печіння в стравоході і за грудиною - з симптомами печії більшість з нас знайомі не з чуток. Чому ж вона з`являється і як позбутися від печії в домашніх умовах?

Що таке печія і причини її появи

Печія - відчуття дискомфорту і печіння за грудиною і в надчеревній ділянці. Найчастіше вона з`являється через порушення в роботі травної системи або підвищення внутрішньочеревного тиску, але іноді виникає у практично здорових людей - в результаті переїдання або неправильного способу життя. Від печіння і дискомфорту в області грудини, неприємного смаку в роті, нудоти і відрижки страждають люди самого різного віку. За даними вчених, в США від печії страждають до 50% населення і в нашій країні цей показник навряд чи буде набагато менше. Адже є багато жирної, смаженої їжі, особливо на ніч, вважається майже національною традицією.

Виникає печія в результаті збільшення секреції шлункового соку і / або ослаблення стравохідних сфінктерів, які повинні повністю перекривати вхід в шлунок. В результаті підвищення внутрішньоутробного тиску або ослаблення сфінктерів, кислота з шлунку потрапляє в стравохід або ротову порожнину, розпалює і обпікає слизову оболонку, викликаючи дуже неприємні відчуття.

Відео: Як позбутися від печії надійними народними засобами

причини печії

Найчастішими причинами печії у здорових людей вважається:

• переїдання або вживання продуктів, що підвищують кислотність шлункового соку - переповнення шлунка викликає надмірне виділення соляної кислоти, яка потім легко потрапляє в стравохід або ротову порожнину. Спровокувати печію у здорових людей може вживання таких продуктів, як: кава, шоколад, алкогольні напої, кислі фрукти і соки, томати, солодке і свіжа випічка;
• вживання в їжу смаженої, жирної і м`ясної їжі - такі продукти важко і повільно перетравлюються, секреція шлункового соку посилюється і його надлишок потрапляє в стравохід;
• вживання їжі менше ніж за 2-3 години до сну - недостатньо ретельне пережовування їжі і звичка наїдатися перед сном викликає порушення нормального утворення шлункового соку. Він починає вироблятися в нічний час, коли з-за горизонтального положення і ослаблення м`язового сфінктера, легко потрапляє в стравохід;
• зайву вагу - підвищення маси тіла викликає підвищення внутрішньоутробного тиску і ослаблення м`язових сфінктерів, що стає причиною печії;
• фізичні навантаження - при підвищеній фізичній активності відразу після їжі стравоходу сфінктери також починають розслаблятися, а підвищений внутрішньочеревний тиск стає причиною запиту шлункового соку в стравохід;
• вагітність - в першому триместрі вагітності печія може виникнути на тлі зміни гормонального фону, через якого порушується робота травної системи, а м`язові сфінктери розслабляються. У другій половині вагітності через збільшення матки підвищується внутрішньочеревний тиск, який і стає причиною печії;
• прийом лікарських препаратів - тривалий прийом нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин, ібопрофен, ортофен або препаратів для лікування бронхіальної астми може стати причиною стійкої печії.

Якщо печія виникає на тлі функціональних порушень і органічних порушень в роботі органів травлення немає, то з`являється вона рідко і не дуже турбує хворого. Постійно або регулярно з`являється печія може свідчити про розвиток таких захворювань, як езофагіт, рефлюксна хвороба, гастрит або виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки, холецистит, жовчнокам`яна хвороба або захворювання сполучної тканини. У таких випадках позбутися печії можна тільки за допомогою медикаментозного лікування під наглядом фахівця.

Як позбутися від печії в домашніх умовах

Щоб назавжди позбутися від печії, викликаної функціональними порушеннями, необхідно повністю змінити свій раціон, меню і розпорядок дня. Тільки позбувшись від зайвої ваги, переставши вживати «шкідливу» їжу і налагодивши режим, можна домогтися значного поліпшення стану. Для цього потрібно:

• Дотримуватися дієти - скоротити до мінімуму вживання жирного, смаженого, гострого, соленого, будь-яких приправ і соусів, свіжого хліба, випічки і солодкого. Повністю відмовитися від кави, міцного чаю, шоколаду, цибулі, часнику, кислих фруктів, соків, томатів, газованих і алкогольних напоїв.
• Налагодити режим харчування - щоб не було печії є потрібно маленькими порціями дрібно - по 4-5 разів на день, причому останній прийом їжі не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.
• Знизити вагу - правильне харчування і фізична активність допоможуть зменшити вагу без шкоди для здоров`я і назавжди. Крім дотримання дієти рекомендується зменшити кількість їжі, що вживається, наприклад, скоротити кожну порцію вдвічі.
• Збільшення фізичної активності - малорухливий спосіб життя викликає порушення моторики кишечника, а невеликі, але регулярні навантаження сприяють гарному травленню, стимулюють виділення травних соків і загальному оздоровленню організму.
• Організувати правильний режим роботи, сну і відпочинку - вчені давно довели: стреси, постійне хвилювання, надмірна психічна та фізична навантаження стають причинами порушення травлення, підвищеного виділення шлункового соку і тому подібних проблем. Досвідчені лікарі радять хворим з підвищеною кислотністю перестати нервувати і часто захворювання зникає саме собою, без застосування лікарських засобів. Від печії також можна позбутися, знизивши фізичну і нервово-психічне навантаження, правильно організувавши режим праці і відпочинку, щодня проводячи на свіжому повітрі не менше 1 години і витрачаючи на сон по 7-8 годин.
• Ретельно пережовувати їжу - це не тільки полегшує переварювання, а й уповільнює процес прийому їжі, а значить за цей час встигне виділитися більше шлункового соку, а відчуття насичення настане раніше, не давши з`їсти зайве.

Якщо ж позбутися від печії хочеться швидко і не утруднюючи себе дієтами і фізкультурою, можна спробувати один з перевірених часом народних способів.

Відео: Як позбутися від печії в домашніх умовах

Рецепти від печії

• Харчова сода - не дивлячись на всі попередження гастроентерологів, харчова сода продовжує лідирувати серед інших народних засобів від печії. Лікарі настійно радять відмовитися від регулярного вживання бікарбонату натрію, так як сода добре справляється з симптомами печії на короткий час, а ось через кілька годин стан хворого може сильно погіршиться.

  Популярність методу пояснюється тим, що допомагає сода дуже швидко і ефективно, ось тільки мало хто замислюється, що ж відбувається в організмі після цього. А в результаті нейтралізації кислоти содою виділяється досить багато вуглекислоти, яка подразнює слизову оболонку шлунка і викликає посилену секрецію соляної кислоти.

  Застосовувати соду можна тільки в екстрених випадках, коли необхідно терміново позбутися від печії і точно знаючи, що її причина - не захворювання шлунково-кишкового тракту. У такій ситуації досить буде розчинити 1 4-1 2 ч л соди в склянці теплої кип`яченої води і випити напій маленькими ковтками, що не допиваючи до кінця - через осаду. Після цього симптоми нездужання повинні зникнути протягом 10-15 хвилин. Ще один дуже ефективний рецепт порятунку від печії за допомогою соди - це «шипучка». Для її приготування в 1 ст теплої води розчиняють 1 4 ч л лимонної кислоти і 1 2 ч л соди, коли суміш почне пінитися, її необхідно випити. Лимонну кислоти можна замінити 1 2 ч л соку лимона або такою кількістю яблучного оцту.

• Активоване вугілля - Перевірений і досить безпечний засіб від печії. Лікувальний ефект вугілля пояснюється його здатністю вбирати в себе надлишки кислоти, що утворюється в шлунку. До недоліків кошти можна віднести те, що вугілля діє тільки на наслідки проблеми - зменшує вплив соляної кислоти і не надає ніякої дії на причину її появи. Для позбавлення від печії досить розжувати і запити невеликою кількістю води 2-3 таблетки активованого вугілля. Щоб підсилити ефект рекомендується розтовкти вугілля до порошкоподібного стану і випити зі склянкою води. Так само діють і інші абсорбуючі засоби, які зазвичай п`ють при порушенні стільця.
• картопляний сік - Вважається одним з найефективніших і корисних домашніх засобів від печії. Він не тільки швидко позбавляє від неприємних відчуттів, але і покращує загальний стан органів травлення, особливо при підвищеній кислотності шлункового соку. Крім того, це засіб повністю натурально і безпечно, його можна застосовувати навіть при вагітності.

  Для лікування можна використовувати тільки свіжовичавлений сік, кожну нову порцію готують безпосередньо перед прийомом. Рекомендується ретельно помити 3-4 невеликих бульби картоплі, прибрати все очі і натерти або подрібнити за допомогою блендера, після віджати сік. Готовому соку потрібно дати постояти на повітрі 1-2 хвилини, щоб відстоявся крохмаль, але не більше 3-х хвилин, коли він почне темніти. Після 5-10 хвилин пити картопляний сік марно - все корисні речовини і вітаміни в ньому вже зруйновані. При сильній печії випивають за 1 раз 1 2-1 склянку соку, а при частих нападах п`ють по 1 2 ст свіжовичавленого соку щодня, відразу після сну, за 30-40 хвилин до прийому їжі. Курс лікування - 10 днів.

  
  
  
  

  Категорично заборонено використовувати для приготування соку пророслі або позеленіли бульби - вони можуть містити отруйні речовини, також не варто використовувати цей лікарський засіб хворим зі зниженою кислотністю шлункового соку або цукровий діабет. Перевищувати дозу або тривало застосовувати сік картоплі не можна, його прийом заважає нормальній роботі підшлункової залози і може негативно відіб`ється на стані травної системи в цілому.

• горох - Дуже просте і досить ефективний засіб, його головна перевага - простота лікування. Досить при перших ознаках нездужання пожувати 3-4 свіжих або розпарених горошини і неприємні симптоми підуть на спад. При неможливості дістати свіжий стручковий горох можна розпарити жменю сухого в гарячій воді, через 2-3 години його вже можна використовувати для лікування. Якщо печія з`являється часто, наприклад, при вагітності, можна жувати по кілька горошин 3-4 рази на день. Це засіб вважається одним з найбезпечніших і не має протипоказань.
• Мінеральна вода - Зменшує подразнюючу дію соляної кислоти і сприяє зниженню кислотності шлункового соку. Існує кілька основних правил лікування мінеральними водами:

• п`ють тільки середньо- і слабощелочние води - «Боржомі», «Єсентуки-4», «Кисловодский нарзан» і так далі;
• перед вживанням воду нагрівають до 40-45 градусів. Причому нагрівати рідину можна тільки 1 раз, інакше вона втратить корисні властивості;
• пити можна тільки негазовану воду - перед вживанням потрібно дати їй відстоятися протягом декількох годин;
• вживають воду після їжі, випиваючи по 1 3-1 ст 3 рази в день, повільно і маленькими ковточками, протягом 21 дня.

.

Застосовуючи народні способи позбавлення від печії, пам`ятайте - це не хвороба, а симптом якогось захворювання, тому важливо не придушити печію, а знайти і вилікувати причину, що викликала її появу.