Як швидко схуднути за допомогою курки?

Для любителів курочки і стрункої фігури пропонуємо відмінну дієту на основі цього продукту, яка за короткий час додасть вашому силуету бажану стрункість.

Головна складова курячої дієти - куряча грудка (біле м`ясо). Дієтологи розробили 3 дуже ефективні способи схуднути в найкоротші терміни. Вибрати дієту можна на будь-який смак.

Курінна дієта для схуднення

спосіб №1




Калорійність дієти не повинна перевищувати 1200 к / ккал в день. Раціон повинен складатися: 50% курячої грудки і 50% овочів як гарнір, фруктів на десерт. Тривалість дієти - 1 тиждень. За цей час цілком реально схуднути на четие-п`ять кілограмів.

Відео: Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень

куряча дієта швидко схуднути

спосіб №2

Не менш ефективна куряча дієта для схуднення полягає у вживанні курячого супу. Для цього потрібно відварити 700 грам грудки в 2 літрах води. У процесі приготування в бульйон додається болгарський перець, селера, морква і цибуля (за смаком). При сильному бажанні можна додати спеції. А ось від солі слід відмовитися. Приготований суп розділіть на 5-6 прийомів і з`їдайте протягом дня. Тривалість дієти становить також один тиждень. Ефект не менше, ніж від першого способу.

Відео: Худнемо смачно! Капуста тушкована з куркою!

Курінний суп підходить і тим, хто просто вирішив зробити розвантажувальний день. Поживних речовин в такому супі досить, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами.

спосіб №3

Ця дієта розділяється на кілька фаз. Кожній фазі відповідає свій продукт.

  • Перші три дні потрібно їсти тільки зелені яблука;
  • Наступні три дні - відварне філе курячої грудки;
  • Потім два дні віддай перевагу кефіру і воді. Необхідно випивати не менше 2-х літрів рідини в день.
  • В останній день відваріть курячий бульйон.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже