Кефір з корицею для схуднення

Багато дієти, розраховані на боротьбу із зайвою вагою, мають ряд обмежень в харчуванні. Тому витримати, наприклад, 10 днів на вівсяної каші без солі і цукру або ж на свіжих овочах без хліба мало кому під силу. Плюс до всього, навіть короткочасний відмова від жирів і вуглеводів призводить до порушення роботи організму і, в першу чергу, негативно позначається на травній системі. Тому ті, хто зацікавлений в схудненні, постійно знаходяться в пошуку коштів, які б дозволили позбавитися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров`я і відмови від улюблених страв

. До таких універсальних продуктів, зокрема, відносяться кефір і кориця - два компонента, які в поєднанні дають корисний, смачний і, головне, дуже низькокалорійний коктейль. Плюс до всього, кефір і кориця чудово очищають організм від шлаків, сприяють більш повному засвоєнню їжі і спалюванню жирових відкладень. Однак головною перевагою такого коктейлю є можливість харчуватися так, як ви звикли. А надлишки жирів і вуглеводів в організмі просто будуть розщеплюватися завдяки використанню напою, який давно вже взяти на озброєння дієтологами в багатьох країнах світу.

Якщо надлишок ваги пов`язаний з порушеннями обміну речовин в організмі, то в цьому випадку варто включити в щоденний раціон коктейль, який готуватися з 200 мл кефіру, 1 чайної ложки натурального меду, 0,5 чайної ложки кориці, 1 столової ложки лимонного соку і щіпки меленого імбиру. Суміш слід гарненько збити міксером і використовувати в якості десерту після сніданку. Причому, під час їжі можна ні в чому себе не обмежувати, так як калорії від порції смаженої карти або ж здобної булочки за рахунок цілющого коктейлю будуть повністю спалені. Плюс до всього, такий напій допоможе відновити роботу підшлункової залози, очистить нирки і печінку. Використовувати його можна щодня, і вже через місяць ви побачите, що пора повністю міняти гардероб, так як весь одяг стане вам велика, як мінімум, на 2 розміри.

Відео: Кефір З Корицею Для Схуднення Ягоди Годжі З Корицею

Тим, хто постійно відчуває почуття голоду і тому не може обмежити себе в прийомі їжі для того, щоб схуднути, варто за 20-30 хвилин до їжі випивати склянку кефіру, в який додана щіпка кориці і червоний мелений перець на кінчику ножа. Така суміш не тільки притупляє апетит, але і нормалізує обмін речовин в організмі. Плюс до всього, після прийняття їжі процес розщеплення жирів не дозволяє їм відкладатися. Досить протягом доби тричі випити такий коктейль, як ви помітите, що стали вживати набагато менше їжі. Згодом ви зможете обходитися половинній порцією їжі, не відчуваючи при цьому голоду і ефективно позбавляючись від зайвих кілограмів.

У разі, якщо ви хочете відмовитися від сніданку або вечері на догоду власній фігурі, але не можете придушити в собі почуття голоду, варто приготувати смачний і дуже легко засвоюється коктейль з 300 мл кефіру, м`якоті 4-5 кислих яблук і 0,5 чайної ложки кориці . Яблука слід очистити від шкірки і серцевини, пропустити через м`ясорубку, після чого змішати з іншими інгредієнтами в блендері. Примітно, що такий коктейль не втрачає своїх дієтичних властивостей протягом доби, тому його можна розділити на дві частини, одну з яких випити вранці, а другу залишити на вечерю. Подібними властивостями володіє і коктейль, що складається з 200 мл кефіру, 1 чайної ложки меду і щіпки кориці. Цей напій багато дієтологів вважають чудовим енергетиком і радять його використовувати тим, хто бореться з надмірною вагою не тільки за рахунок обмеження себе в їжі, але і за допомогою регулярних занять спортом. Використовуючи такий коктейль щодня замість сніданку, можна за тиждень схудне на 2-3 кг без особливих зусиль. Однак якщо при цьому відмовитися від калорійної їжі і відвідувати тренажерний зал, то за 7 днів можна скинути близько 5 кг зайвої ваги.

Відео: Кефір кориця для схуднення в дуже приємною дієта для швидкого схуднення

Втім, можна просто пити кефір з корицею вранці і перед сном, щоб схуднути, не відмовляючись при цьому від солодощів і делікатесів. Правда, приготування такого напою для спалювання калорій має свої особливості. По перше, кефір повинен бути знежиреним, інакше ефект від прийому такого напою буде дуже низьким. По-друге, після змішування 200 мл кефіру і 0,5 чайної ложки кориці стакан слід накрити блюдцем і дати постояти коктейлю не менше 10 хвилин. Пити його потрібно за 30 хвилин до прийому їжі вранці і не раніше, ніж через годину після вечері. Крім цього, таким напоєм можна запросто замінити один з прийомів їжі, наприклад, сніданок.

Тим же, хто обожнює солодощі, перед сном варто готувати суміш з 200 мл кефіру, 0,5 чайної ложки кориці і 100 г будь-яких сухофруктів. Такий коктейль дозволить не тільки чудово втамувати голод і очистити організм від шлаків, а й допоможе позбутися від нав`язливого бажання з`їсти торт або ж шоколадку, які категорично протипоказані тим, хто хоче схуднути.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!