Салат із селери для схуднення

Більшість дівчат, марив про ідеальну фігуру, заради досягнення заповітної мети готові піти на все - годинами виснажувати себе тренуваннями в спортзалах, приймати сумнівного походження препарати, сидіти на жорстких дієтах і перераховувати подвиги можна до нескінченності. Однак найчастіше заповітні параметри - не така вже нездійсненна мрія, як може здатися. Добрим чарівником, який перетворює мрії в реальність, є салат із селери.

Так, не дивуйтеся, але салат з селери - Це справжній порятунок для тих, хто бажає скинути парочку зайвих кілограмів. Чудодійний ефект цього засобу обумовлений тим, що близький родич улюбленої багатьма петрушки нормалізує роботу травної системи, а також стимулює обмінні процеси в організмі. Однак ми не будемо вдаватися в корисні властивості цієї рослини, сьогодні ми представимо вам парочку цікавих рецептів салату з селери для схуднення.

Рецепт №1. Салат із селери з яблуками

Вам будуть потрібні:
• Яблуко - 2 штуки,
• Корінь селери - 1 штука,
• Болгарський перець - 2 штуки,
• Петрушка - кілька гілочок,
• Знежирений сир - 200 мл,
• Сіль за смаком.

Спосіб приготування

Відео: Салат з селери з яблуком. Салат для схуднення

1. Яблука і перець помийте, наріжте соломкою.
2. Чисту і просушену петрушку, а також очищений корінь селери натріть на дрібній тертці.
3. З`єднайте всі інгредієнти, заправте йогуртом і посоліть за смаком.

Рецепт №2. Салат із селери з морквою

Цей салат по праву заслужив звання одного з найефективніших в боротьбі із зайвою вагою. Ті, хто випробував його ефект на собі говорять, що щоденне його вживання на вечерю дозволить вже через тиждень розпрощатися з парочкою зайвих кілограмів.

Відео: Салат для схуднення: ПЕКІНСЬКА КАПУСТА, селера, БОЛГАРСЬКИЙ ПЕРЕЦ, кунжут

вам знадобляться:
• Морква - 1 штука,
• Ріпа - 0,5 штуки,
• Корінь селери - 1 штука,
• Лимонний сік - за смаком,
• Сіль за смаком.

Спосіб приготування

1. Морква, ріпу і корінь селери помийте і почистіть. Натріть на крупній тертці. Перемішайте.
2. Додайте трохи лимонного соку і посоліть.
3. Цей салат перед вживанням повинен трохи настоятися, півгодини буде досить.

Рецепт №3. Салат із селери з йогуртом на обід

Вам будуть потрібні:
• Морква - 1 штука,
• Яйце - 2 штуки,
• Огірок - 1 штука,
• Нежирний йогурт - 100 грамів,
• Стебла селери.

Спосіб приготування

1. Зваріть моркву, очистіть і дрібно покришите.
2. Зварені яйця дрібно наріжте.
3. Огірок можна не чистити, досить дрібно порізати.
4. Порубаєте селера.
5. Змішайте всі інгредієнти, заправте йогуртом.

Рецепт №4. Салат із селери з капустою

Вам будуть потрібні:
• Капуста - 1 невеликий качан,
• Морква - 2 штуки,
• Листя і стебла селери,
• Сіль і оцет - за смаком.

Спосіб приготування

1. Капусту дрібно наріжте, трохи посоліть і примніть, так щоб з неї вийшов сік. Трохи почекайте, після чого перекладіть капусту в іншу миску.
2. Капусту потрібно трохи скропити оцтом і залишити приблизно на півгодини просочуватися.
3. Морква необхідно очистити і натерти на тертці.
4. Селера дрібно покришите.
5. Змішайте всі інгредієнти, добре перемішайте. За бажанням можна трохи підсолити.

Рецепт №5. Салат із селери з м`ясом

Вам будуть потрібні:
• нежирне м`ясо (підійде курка, яловичина або навіть риба) - 150 грамів,
• Яблуко - 1 штука,
• Стебла і листя селери,
• Листя салату, петрушка, кріп, зелена цибуля - по парочці гілочок / листочків,
• Лимон - 0,5 штуки,
• Нежирна сметана - 2 столові ложки,
• Спеції - за смаком.

Спосіб приготування

1. М`ясо відваріть і поріжте невеликими кубиками.
2. Селера і іншу зелень добре промийте, трохи просушіть і дрібно наріжте.
3. Яблуко натріть на крупній тертці.
4. Змішайте всі інгредієнти. Полийте зверху вичавленим з лимона соком. Додайте сметану і спеції. Добре перемішайте.

А які рецепти салатів для схуднення з селерою відомі вам, дорогі відвідувачки нашого порталу? Діліться в коментарях!