Чистимо рисом організм!

Рис, найдавніша злакова культура, що виростає в тропіках і субтропіках. У Росії рис носив назву «самаршанская пшениця» або «самаршанское зерно», а пізніше - «сорочинське зерно» і лише тільки в кінці 19 століття рис отримав своє теперішню назву.

Користь рису, показання для вживання

Рис неймовірно багатий складними вуглеводами - в сухому вигляді утримання їх досягає 70% - вони живлять м`язи організму, заряджаючи і тонізуючи їх. Корисний цей злак в неочищеному вигляді, так як в процесі обробки він втрачає цінні складові - фосфорну кислоту,

Вітаміни групи В є найбільш жіночими вітамінами. Однак, потрібні вони і чоловікам - тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (В3) і В6 підвищують стійкість до стресів, енергетичний тонус, відновлюють пам`ять, плідно впливають на метаболізм, нервову і серцево-судинну системи.

Рис майже не містить солі і зовсім не містить глютену, його зерна на 7-8% складаються з білків, а тому він незамінний в раціоні тих, хто страждає алергічними реакціями.

Його рекомендують для профілактики ракових захворювань, так як високий вміст клітковини і крохмалю нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Називають цей злак в народі хлібної кашею, адже рис дуже поживний і його вживає більше половини населення земної кулі. Це відмінний вибір для тих, хто веде активний і здоровий спосіб життя.

Очищення організму рисом

Якщо ви хочете почувати себе в тонусі, вивести шлаки і токсини з організму, скинути зайві кілограми, поліпшити роботу печінки і мати здоровий шкірний покрив, очищення організму рисом - це саме те, що потрібно.

Один з найпростіших способів омолодити організм і очистити від солей - це правильно приготовлений «рисовий сніданок».

Тибетський спосіб:

для очищення організму рисом тибетським способом потрібно взяти його стільки столових ложок, скільки вам років, залити теплою кип`яченою водою, щільно закрити і поставити в холодильник - робиться це з вечора.

Вранці вода зливається. З однієї столової ложки рису (з верхом) вариться каша на воді без добавок протягом 3-4 хвилин. З`їдається натщесерце до 7:30 і після, протягом 3 годин, не вживається ніяка їжа і питво. Що залишився рис заливається так само як напередодні і поміщається в холодильник.

Тривалість сеансу відміряється залишилися рисом. Секрет цього методу в тому, що зернятко рису має кристалічну структуру і при замочуванні із зерен віддаляється крохмаль, утворюючи осередки. В результаті рис перетравлюється не в шлунку, а в кишечнику, діючи як абсорбент.

Щадна рисова дієта для очищення організму:

На добу береться 250 грам рису і ділитися на три частини - 100гр / сніданок, 100гр / обід, 50гр / вечеря. Рис відварюється і вживається вранці зі склянкою нежирного кефіру або йогурту, допустимо додавання чайної ложки натурального мёда- днем до рису можна додати 100-150 грам пісного м`яса курки, індички або риби, приготовлених без жиру.

На вечерю рис вживається з овочами (гасіння разом або окремо) з однією чайною ложкою рослинного масла.

Така дієта підійде для розвантажувальних днів.

Метод «5 обсягів»:

Отримав свою назву за кількість ємностей, в яких ви будете замочувати ваш злак. Насправді, цей метод очищення організму рисом широко використовується з різною кількістю ємностей, ми розглянемо п`ять. У п`яти банках залити питною (НЕ кип`яченою) водою по 2 столові ложки рису, щільно закрити і тримати в прохолодному місці.

Зручно буде відзначити ємності порядковими номерами, щоб надалі не переплутати їх. Кожні 4 дні вода в банках повинна змінюватися.

На п`ятий день вода з першої банки зливається, а рис з`їдається без варіння на сніданок. У порожню банку засипається свіжий рис, заливається водою і ставиться в «кінець черги». З цього дня вживається вміст кожної банки згідно з порядковим номером.

Курс цей триває 2 тижні. Протягом всього курсу їжа, приготована протягом дня, вживається без або з мінімальною кількістю солі.

Ця дієта ефективно позбавить організм від шлаків, токсинів, шкідливих домішок і зайвих солей.

Загальні рекомендації по очищенню організму рисом

1. Рис використовуємо неочищений, адже саме в ньому міститися корисні речовини, мікроелементи і вітаміни;
2. Якщо під час очищення в якості додаткового харчування ви використовуєте м`ясо не домашньої птиці, то його варто гарненько виварити, 2-3 рази зливаючи бульйон, тому що в противному випадку, очищаючи організм, ви будете вживати в їжу гормони і хімічні речовини, якими годують бройлерну птицю;
3. У момент очищення рисом організм схильний до запорів, тому в цей період і перед початком рекомендується очищувальна клізма зі слабким сольовим розчином або столовою ложкою лимонного соку (на 500 мл);
4. Пам`ятайте про рясне пиття - у вашому раціоні повинна бути проста питна вода без газу (НЕ кип`ячена);
5. У період чистки організму рисом, для підтримки роботи серця, рекомендується вживати продукти багаті калієм (картопля, інжир, курага, родзинки).

Так як рис багатий вуглеводами, то в цей період не тільки дозволені, а й показані фізичні навантаження. Будьте здоровими і сильними!