Нормалізуємо вага після пологів за методом ксюші брудний

Зірки телебачення, шоу-бізнесу, театральної сцени або спорту є еталоном для багатьох з нас. Ми пильно стежимо за їхніми успіхами, співчуваємо поразок. Не менш цікаво розбиратися в тому, як той чи інший артист зміг привести себе в чудову форму, позбувся целюліту і зайвих обсягів на животі, стегнах, талії.

Адже всі ми люди, і періоди, коли зірка поправилася і не походить більше на ідеальний образ, трапляються у всіх.

Особливо часто такі зриви трапляються під час вагітності і після пологів. Саме після цих життєвих подій і взялася за себе Ксенія Бородіна - відома ведуча довгограючого телепроекту Дом-2.

Світська левиця Ксюша завжди відрізнялася точеними формами без натяку на зайву вагу. Але вагітність і пологи вибили її з колії досить відчутно - гламурна дівчина поправилася на 15 кіло!

Такий серйозний удар нелегко пережити і звичайним жінкам, які не працюють на телебаченні перед пильними поглядами мільйонів глядачів. Напевно складно довелося і Ксюші, але вона знайшла в собі сили для того, щоб поборотися за красу і повернути спокусливі форми.

Позбутися від зайвої ваги після пологів можливо!

Худнемо разом з Ксенією Бородіної? Успіх красуні, яка позбулася від дюжини зайвих кіло, вас надихнув, чи не так? Всюдисущі папараці не давали світської левиці проходу.

Її доля в якості затребуваною телезірки опинилася під питанням, так як багато шанувальників могли відвернутися від розповнілий матусі і переключити свою увагу на більш струнких дам, які задають тон у світі шоу-бізнесу. Як схудла Бородіна? За допомогою чого їй вдалося впоратися з проблемою?

Достовірно невідомо, позбулася чи Ксюша від зайвих жирових відкладень по самостійно розробленою методикою або скористалася порадами модного дієтолога, але зараз дієта носить її ім`я. Завдяки порадам від Бородіної можна прибрати від 5-ти до 10-ти кілограмів ваги всього лише за одну пару тижнів.

Приголомшливий результат телеведучої багато хто помітив під час світського рауту незабаром після того, як Ксенія взялася за себе. Але ж дівчині довелося не просто спалити жир, але і поборотися за струнку фігуру з урахуванням післяпологового стану організму.

Після народження малюка метаболізм і гормональний фон мами зазнають значних змін, через що перебудувати системи життєдіяльності на новий лад досить важко. Проте дієта показала себе з найкращого боку. Худнемо разом з Ксенією Бородіної, щоб так само, як вона, повернути собі красу і пружність форм.

розкриваємо секрети

Відкрити завісу таємниці, як схудла Ксенія Бородіна, вийшло завдяки одному з багатьох інтерв`ю із зіркою телеекрану. Виявляється, повернутися на шлях стрункості і краси їй допомогла огіркова дієта в оригінальній інтерпретації.

Відмінність методу Ксюши від стандартного підходу - це наявність в меню на день не тільки огірків, але й зелені, а також інших овочів, але тільки суто зеленого кольору. Завдяки такому підходу дієта світської левиці жартома отримала назву «хлорофіловий».

Нижче наведені основні позитивні сторони методу Ксенії

Якщо ви вирішили худнути з Ксенією Бородіної, то вам знадобиться запастися овочами і зеленню, в великих кількостях містять хлорофіл:

• огірками;
• салатом;
• оливками;
• авокадо;
• шпинатом;
• кропом;
• петрушкою;
• капустою;
• ревенем;
• зеленою цибулею;
• кабачками;
• болгарським перцем насиченого зеленого кольору.

Ці продукти, як було доведено американськими вченими в ході досліджень, сприяють зниженню ваги в оптимально короткі терміни.

Ксенія лише модифікувала «зелену дієту», несучи до неї для різноманітності ряд позитивних моментів, тим самим полегшивши протягом обмежувального періоду, але зберігши гідні схили:

• Так само, як схудла Ксенія Бородіна, хочеться повторити багатьом. При цьому приємно, що можна не тільки повернути струнку фігуру, але і не нашкодити здоров`ю. Це особливо важливо, коли поруч з тобою малюк, повністю залежить від твоїх сил і турботи. Дієта Ксюши вітамінна завдяки зеленим овочам. Наприклад, в зеленому перці міститься значно більше вітаміну С, фітонцидів, що омолоджують організм, корисних лимонної і винної кислоти, ніж в червоному перці. Те ж стосується і інших овочів з меню «хлорофіловий» раціону.
• Чудова особливість зеленого меню - низька калорійність всіх продуктів. Як схудла Бородіна? Вживаючи не більше 400 ккал в день і практично не голодуючи при цьому.
• Зелених овочів можна сказати слова подяки, оскільки вони дають відчуття ситості. У капусті, шинку, авокадо міститься багато грубих волокон, а ось огірок до того ж прекрасно знижує апетит. Цей овоч складається з води на 96%. Потрапляючи в шлунок, огірок заповнює шлунок, посилаючи сигнали ситості в мозкові центри.

мінуси дієти

Негативних особливостей методики схуднення від відомої телеведучої не так багато. Одна з них - одноманітність раціону. Дійсно, від більшості звичних продуктів доведеться відмовитися, харчуючись практично одними лише овочами та зеленню.

Але, з іншого боку, більшість дієт якраз і зводиться до харчових обмежень. Харчування по системі Ксенії не повинно тривати довше двох тижнів, щоб не нашкодити здоров`ю. Після 14 днів на «хлорофіловий» дієті потрібно зробити перерву мінімум в 5-6 днів.

Другим насторожує фактом є стрімке схуднення. Неодноразово доведено медиками - швидке зниження ваги є величезним стресом для людини.

Прислухайтеся до свого організму і при перших же підозрілих симптомах - слабкості, запаморочення, нудоту - робіть одноденний перерву або витримуйте навіть більш тривалу паузу. Сказати дієті «стоп» на якийсь час доведеться і в тому випадку, якщо кілограми випаровуються надто швидко.

Меню на кожен день

Як схудла Ксенія Бородіна? В яких кількостях вона вживала овочі, що їла крім зелені?

Наводимо щоденне меню від світської левиці:

• на сніданок з`їдайте 3 свіжих огірка з 2 житніми сухариками (заміною їм можуть стати два шматочки підсушеного житнього хліба або три-чотири зернових хлібця);
• в якості рідини можна готувати чорний або зелений чай, природно, без цукру або мінеральну негазовану воду;
• на обід варіть овочевий суп, його інгредієнтами стануть будь-які зелені овочі з великим вмістом хлорофілла- дозволено вибирати різні компоненти, експериментувати з поєднаннями і змішувати зелень і овочі в зручних пропорціях- сіль додають за смаком;
• ввечері готуйте салат з трьох середніх або чотирьох маленьких огірків, нарізуйте зелень і заправляйте страву столовою ложкою оливкової олії;
• час від часу можна заміняти огірки капустою (близько 200 г), зеленим перцем (3-4 шт.) або авокадо (2 шт.);
• альтернативою салату стануть окремо взяті овочі в тих же обсягах - 4 огірочка, 200 г капусти, 4 зелених перчика або 2 авокадо;
• інгредієнтами салату можуть стати кріп, петрушка, зелена цибуля, салат, шпинат, бадилля селери, редиски або буряка;
• на вечерю можна пити чисту воду або чорний чай без додавання цукру.

Зелена дієта від Ксюши Бородіної - це відмінний спосіб відновитися після складного періоду вагітності та пологів.

У короткі терміни, лише обмежуючи себе у виборі продуктів, можна позбутися від небажаних жирових відкладень.