Здуття живота перед місячними

Відео: Чому болить живіт перед місячними?

Щоб відповідати сучасним стандартам краси, жінкам потрібно обов`язково мати плоским животом без найменших ознак жиру, але іноді навіть суворі дієти і заняття спортом не допомагають, здуття живота може виникнути абсолютно несподівано, наприклад, перед місячними. Багато жінка відзначають різке збільшення живота за кілька днів до менструації або під час її, і не розуміють, з чим це пов`язано і як з цим боротися.

Відео: Чому перед місячними збільшується вага?

Чому з`являється здуття живота перед місячними

Здуття живота перед місячними, нервозність або болю в попереку найчастіше виникають через гормональні зміни в цей період. Організм готуватися до відторгнення «непотрібної» яйцеклітини і до нового овуляторним циклу, повністю впоратися з наслідками таких змін не можна, можна тільки постаратися зменшити їх прояви.

Здуття живота перед місячними може з`явитися через:
- Затримки води в організмі - зміни гормонального балансу перед менструацією призводить до затримки і накопичення рідини, збільшення припливу крові до області малого тазу і внутрішні набряки можуть додати жінці кілька кілограм і викликати появу невеликого, але цілком відчутного животика. Зайві кілограми зникнуть тільки після закінчення місячних, так як в цей час організм набагато повільніше виводить воду-
- Переїдання - гормональний дисбаланс не тільки викликає затримку рідини, він ще і впливає на травлення і апетит. Багато жінок відзначають посилення почуття голоду перед менструацією, а травлення в цей період, навпаки, сповільнюється, і в кишечнику накопичуються гази, що і викликає здуття живота і збільшення веса-
- Збільшення рівня прогестерону - як і в інших випадках, у всьому винні гормони, збільшення концентрації жіночих статевих гормонів робить слизову оболонку матки пухкої, набряклі, а гладку мускулатуру розслабляє, в результаті, матка збільшується в розмірах і через ослаблих м`язів починає як би «провисати», візуально викликаючи ефект «роздутого» живота-
- Вагітності - збільшення об`єму талії перед місячними може бути викликано зростанням ембріона в порожнині матки, в цьому випадку місячні так і не наступають, зате з`являються інші ознаки «цікавого» стану.

Відео: Перед місячними хочеться їсти

Крім фізіологічних причин здуття живота може виникнути через патологічних змін в організмі: збільшення живота, що супроводжується болем у попереку і малому тазі, з`являється при запальних захворюваннях жіночих статевих органів або міомі матки. У таких випадках здуття живота не зникає після менструації, а самі місячні супроводжуються болем та іншими неприємними симптомами.

Як позбутися від ПМС?

На думку фахівців, здуття живота можна віднести до одного з проявів передменструального синдрому, який діагностується більше ніж у половини жінок. Повністю позбавитися від ПМС можна тільки за допомогою спеціальних засобів, наприклад, гормональних контрацептивів, приймати які слід тільки після консультації гінеколога. Але ось послабити деякі прояви цього синдрому, такі як здуття живота, можна самостійно:
- Так як сіль має здатність затримувати воду, за кілька днів до місячних потрібно зменшити її кількість в раціоні, для цього слід відмовитися від солоної їжі, приправ, копченостей, консервів та інших продуктів, що містять багато хлориду натрію-
- Скорегувати раціон - відмова від продуктів, що викликають підвищене газоутворення, а також від газованих напоїв, допоможе тримати свій кишечник під контролем-
- Приймати рослинні препарати і сорбенти - кропова вода, настій фенхелю, чай з ромашкою або активоване вугілля допоможуть зменшити здуття живота і скупчення газів в кішечніке-
- Полівітамінні препарати, а також засоби, що містять вітаміни групи В, калій, магній, кальцій, цинк та інші, благотворно впливають на нервову систему жінки, а також допомагають впоратися з іншими симптомами ПМС.

Відео: болі в попереку і внизу живота перед місячними

Якщо всі перераховані вище засоби виявилися безсилі і здуття живота продовжує регулярно з`являтися при кожних місячних, рекомендується звернутися до гінеколога і зробити УЗД органів малого таза, для виключення запальних захворювань і інших патологій жіночої репродуктивної системи.