Болить горло: що робити в домашніх умовах

Запалене горло викликає першіння, біль, труднощі при розмові і під час їжі або пиття рідин. Може з`явитися через різноманітні причини: простудних захворювань, бактеріальних інфекцій, алергії, зміни температури, через подразнюючих речовин. Тому необхідно використовувати різні методи лікування в кожному конкретному випадку. Крім цього, можна використовувати домашні способи лікування, які допомагають швидко позбутися від цієї недуги.

Коли болить горло потрібно щось робити в домашніх умовах відразу ж, не запускаючи хвороба. Лікування для роздратованого горла залежить від причини, яка викликала такий стан.

Роздратування може бути результатом багатьох факторів, починаючи від застуди, грипу, алергії, бактеріальних або вірусних інфекції, закінчуючи курінням, знаходженням в сухому середовищі, шлунковим рефлюксом, диханням через рот.

Важливо звернути увагу на особливі симптоми і звернутися терміново до лікаря, у разі, якщо з`являється висока температура, утруднюється дихання або ковтання, з`являються лімфовузли на шиї, гній на задній стінці глотки, висип або пошкодження шкіри.

У разі не сильного запалення, можна прийняти деякі прості заходи, щоб спробувати зменшити дискомфорт, запалення і почервоніння. По-перше, дуже важливо збільшити споживання рідини, особливо простої води або морсу з ягід. Рідина життєво важлива для відновлення природного балансу організму і поліпшення самопочуття, особливо при закладеності носа, болі в горлі, нежиті або кашлю.

Якщо ви страждаєте від дискомфорту в горлі, один з найефективніших способів полегшити біль, це чай з лимоном і медом. З одного боку, лимон багатий вітаміном з і діє як антисептик і має антибактеріальну дію і, з іншого боку, мед це ідеальний засіб для того щоб пом`якшити слизову оболонку дихальних шляхів. Щоб приготувати такий чай, додайте одну чайну ложку меду і сік лимона в чашку з теплою водою, але не в окріп. Перемішайте і випивайте невеликими ковтками.

Чим полоскати горло при болю в горлі

Сольовий розчин. Гарне природний засіб, для пом`якшення запалене горла, це проста суміш з солі і води. Розбавте одну столову ложку солі, без гірки, в склянці теплої води і полоскати горло цим розчином кілька разів на день. Бажано проводити полоскання кожні 2-3 години і після їжі.

Настій трав. Інший засіб, яке також дає хороші результати при роздратування в горлі, це настої з шавлії, чебрецю або імбиру. Трави і корінь імбиру взяти по 1 ч. Ложці і залити 2 ст. гарячої води. Дати настоятися 30 хвилин, процідити. Цим настоєм можна полоскати горло і пити по 3 ст. ложки після їди.

Содовий розчин. Ще одне натуральне засіб ефективно прибирає біль в горлі це сода. Це продукт, який зводить до мінімуму пошкодження і захворювання, які можуть виникнути в порожнині рота і горла, сприяючи таким чином швидкому відновленню. Лікування дуже просте, необхідно додати столову ложку соди в стакан води і робити полоскання приблизно три рази в день.

Смачне пом`якшувальний засіб. Змішайте по 1 ч. Ложці вершкового масла і меду. Отриману суміш, 1 ложку, покладіть в рот і повільно рассосіте. Це смачне засіб відмінно пом`якшує горло, бореться не тільки з болем в горлі, але і з кашлем.

Таблетки або льодяники які розчиняються повільно в роті, це хороша допомога для того, щоб заспокоїти роздратування в горлі. Такого роду препарати діють локально і збільшують секрецію слини, що збільшує потужність дії антимікробної складу цукерки і знімає дискомфорт.

Дієта при болю в горлі

Крім того, крім природних методів лікування, рекомендується дотримуватися збалансованої дієти, щоб забезпечити більш швидке відновлення. Особливо, слід вживати продукти, багаті вітаміном с, який незамінний для зміцнення імунної системи. Ця речовина можна знайти в брокколі, капусті, солодкому перці, апельсинах, лимоні, мандарині, грейпфруе, полуниці, ківі і т. Д. Так само хороші продукти багаті селеном і цинком, які присутні в зернових, бобових, в білому м`ясі та рибі.

Необхідні інші заходи, які слід використовувати для боротьби з дискомфортом в горлі і для зменшення подразнення:

• Захищати добре від холоду шию і уникати різких перепадів температури.
• Дихати через ніс, уникаючи дихання через рот.
• Використовувати зволожувачі і добре провітрити кімнати, щоб уникнути сухості.
• Уникати перебування в приміщеннях з брудним повітрям.
• Не застосовувати препарат часто кондиціонер або обігрівач.
• Уникати паління і вживання алкогольних напоїв.
• Чи не говорити занадто високим тоном і уникати крику.