Що таке рослинні адаптогени?

Що таке рослинні адаптогени?

Відео: рослинні АДАПТОГЕНИ І ФІТНЕС

Під складним визначенням «адаптогени» мається на увазі цілий спектр біологічно активних речовин тваринного або штучного походження. Ці кошти наділені тонізуючим потенціалом і можуть позитивно діяти на людський організм. Неможливо парою фраз описати принцип дії і ефективність цієї групи засобів, тому краще ознайомитися з усією цією статтею, яка розкриває, що таке рослинні адаптогени і з якою метою їх приймають все більше сучасних людей.

Можливості рослинних адаптогенів

Адаптогени і їх основні властивості

Дія препаратів пов`язане з комплексним впливом на функціонування найважливіших областей людського тіла: імунна система, серцево-судинна система, нервова система, ендокринна система. Вважається, що при вживанні препаратів-адаптогенів досягається потужний стимулювання нервової системи, зростає витривалість, активується здатність організму протидіяти всіляким шкідливим факторам ззовні. Опірність органів і систем людського тіла до агресивного впливу різних подразників проявляється в його адаптації до навколишнього середовища, звідси і назва групи засобів. Окремі джерела роблять акцент на тому, що істинний механізм роботи адаптогенів всередині людського тіла в дійсності не вивчений.

Користь і склад рослинних адаптогенів

Зважаючи на складний складу і наявності особливостей у кожного адаптогена, принцип дії в кожному випадку буде відрізнятися. Якщо говорити про адаптогенах рослинної природи, то вони переважно працюють в напрямках: поліпшення імунного захисту шляхом активації імунітету на гуморальній і клітинному рівнях, прискорення метаболізму, позитивної дії на синтез дезоксирибонуклеїнової кислоти, зміни функцій нервової системи, врегулювання гормональних обмінних процесів.

Відео: Адаптогени. Як впливають адаптогени на організм людини?

До складу адаптогенів рослинного походження входить маса біологічно активних компонентів, цей набір представлений головним чином флавоноїдами, глікопептидами, глікозидами, гідроксильованого жирними кислотами, полісахаридами, терпеноїдами, фітостероли (наприклад, гормоноподобное природна речовина-стероїд - екдистерон).

Застосування рослинних адаптогенів

Правила прийому препаратів

Спортсмени відмінно знають, що таке рослинні адаптогени, фізично активні люди часто звертаються до допомоги таких препаратів. Природні засоби допомагають їм збільшити розумову і фізичну працездатність, захищають від виснаження при інтенсивних тренуваннях, підвищують витривалість, сприяють швидкому відновленню організму після стресів і перевантажень. Примітно, що використання адаптогенів в спортивному середовищі не забороняється, а навпаки вітається, так як дана терапія не кваліфікується як допінг.




Відомо, що адаптогени не розраховані на постійне вживання. Необхідно дотримуватися оптимальних рамок - дозування і тривалості курсу, встановлених лікарем або прочитаних в інструкції до препаратів. В іншому випадку, при зловживанні препаратами, відбувається звикання організму до дії активних речовин, і на тлі цього ефективність засобів істотно зменшується. Припустимо в межах одного курсу використовувати відразу пару препаратів, це дає подвійний ефект.

У більшості випадків не рекомендується приймати адаптогени у вечірні години. З огляду на фармакологічні якості цих специфічних препаратів, можна зробити висновок, що має місце так званий ефект кумуляції, тобто накопичення в організмі певних речовин, тому лікувальний курс зазвичай триває максимум 30-45 днів.

Що таке рослинні адаптогени?

Рослинні адаптогени: настоянка стеркулии, екстракт левзеї, настоянка лимонника, екстракт родіоли, настоянка женьшеню, екстракт елеутерококу

дозування адаптогенів

екстракт елеутерококу



Як приймати елеутерокок:

  • разова доза - 30-40 крапель;
  • кількість прийомів - 1-2 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 30-40 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 2-3 тижні;
  • особливості - елеутерокок активно застосовують спортсмени з метою збільшення енергетичної віддачі на важливих змаганнях.

настоянка женьшеню

Як приймати настоянку женьшеню:

Відео: Liked videos

  • разова доза - 10-15 крапель;
  • кількість прийомів - 2-3 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 30-40 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 2-3 тижні;
  • особливості - при порушеннях сну бажано вживати краплі до обіду, женьшень схожий за інтенсивністю тонізації організму і спектру дії з препаратом на основі заманихи.

екстракт родіоли

Як приймати родіолу:

  • разова доза - 7-10 крапель;
  • кількість прийомів - 2-3 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 15-20 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 3-4 тижні;
  • особливості - родіола потужно впливає на серцевий м`яз і поперечнополосатую (або кісткову) мускулатуру.

настоянка лимонника

Як приймати настоянку лимонника:

  • разова доза - 20-25 крапель;
  • кількість прийомів - 2-3 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 30-40 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 2 тижні;
  • особливості - бажано приймати засіб спочатку дня, відома відмінна риса даного адаптогена, вона полягає в максимальному, в порівнянні з іншими препаратами цієї групи опитаних, посилення процесів збудження в межах нервової системи.

екстракт левзеї

Як приймати левзею:

  • разова доза - 20-25 крапель;
  • кількість прийомів - 2-3 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 30-40 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 4 тижні;
  • особливості - потрібно приймати левзею до обіду, засіб виділяється з маси всіх адаптогенів тим, що воно наділене анаболічну активність.

настоянка стеркулии

Як приймати настоянку стеркулии:

  • разова доза - 20-30 крапель;
  • кількість прийомів - 1-2 рази на день;
  • поєднання з їжею - приймати за 30-40 хвилин до трапези;
  • тривалість курсу - 2-3 тижні;
  • особливості - препарат традиційно беруть в першій половині дня, для стеркулии характерний сильний тонізуючий і загальнозміцнюючий ефект, ніж вона схожа з елеутерокок колючим.

Також в спортивному середовищі активно використовуються рідкий пантокрин, настоянка аралії і настоянка заманихи.

Протипоказання рослинних адаптогенів

Кожна сучасна людина має знати, що таке рослинні адаптогени, так як сьогодні надзвичайно цінні засоби, що підвищують імунітет і захищають від стресів. Незважаючи на безпеку і високу ефективність адаптогенів, в ряді випадків вони протипоказані: при патологічної нервовій збудливості, порушеннях сну (наприклад, безсоння), вагітності і лактації, високій температурі. Такі препарати не можна приймати в дитячому віці. Адаптогени несумісні з підвищеним тиском, ГРЗ та інфарктом міокарда.

Відео: Як діють адаптогени 2014


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже