Як правильно чистити зуби

Правильний догляд за зубами дозволяє запобігти розвитку карієсу і уникнути лікування, яке є не тільки малоприємним, але ще й досить дорогим. Можна помітити, що одні люди постійно змушені відвідувати стоматолога, а іншим вистачає тільки двох профілактичних оглядів на рік. У переважній більшості випадків пов`язано це з тим, що хтось вміє правильно чистити зуби, а хтось - ні.

Протягом дня на зубах формується бактеріальний наліт, який, якщо його не видаляти, призводить до поступового руйнування зубів. Також негативно впливають на зубну емаль і ясна частинки їжі, що залишаються в просторі між зубами після їжі. Вони починають швидко розкладатися, створюючи сприятливе середовище для хвороботворних бактерій, які ушкоджують зуби і стають причиною карієсу. Для того щоб зберегти здоров`я своїх зубів, слід чітко знати про те, як їх чистити. Будь-які помилки в цій справі стають причиною псування емалі і поразки глибинних тканин зуба.

Якою має бути правильна зубна щітка

Відео: "Добрий доктор Стоматолог" - Мультфільм для малюків: Як правильно чистити зуби?

Від того, наскільки якісна зубна щітка використовується при чищенні зубів, залежить і кінцевий результат. Щоб підібрати ідеальну щітку, слід знати, яким вимогам вона відповідає і для якого віку призначена:

• особливо м`яка щітка застосовується для догляду за зубами дітей у віці до 5 років;
• м`яка щітка підходить для чищення зубів у дітей у віці від 5 до 12 років, а також у осіб, які страждають від хвороб ясен;
• щітка середньої жорсткості - цей інструмент призначений для догляду за зубами осіб старше 12 років, які не мають хвороб ясен;
• жорстка щітка може застосовуватися тільки за рекомендацією стоматолога і не повинна вибиратися людиною самостійно, так як в цьому випадку можна сильно нашкодити зубної емалі і спровокувати карієс.

Відео: Як правильно чистити зуби. Білі і здорові зуби в домашніх умовах. Як правильно чистити мову

Крім того, що треба правильно підібрати жорсткість зубної щітки, потрібно ще й знати про те, як часто слід її міняти. Щітку з м`якою щетиною замінюють новою 1 раз в 30 днів. Тим же, хто користується середньої і жорсткою щіткою, оновлювати їх потрібно 1 раз в 3 місяці. У тому випадку, якщо використовувати зубну щітку довше покладеного часу, вона перестає повноцінно справлятися зі своїм призначенням і може навіть призвести до травмування ясен або зубної емалі.

Особливості застосування зубної пасти

Асортимент зубної пасти сьогодні дуже широкий, і для того, щоб підібрати для себе оптимальний варіант, слід приділяти увагу її складу.

Вранці і ввечері треба застосовувати різну пасту, саме при такому підході вдається домогтися максимального догляду за зубами. Вранці чистити зуби потрібно пастою, що має кремову текстуру (непрозорою пастою). Така паста містить велику кількість кальцію, і вона дуже потужно очищає поверхню зубів. Крім цього, що входить до її складу кальцій здатний заповнювати крихітні тріщинки в зубній емалі і тим самим реставрувати її. Увечері ж для очищення поверхні треба використовувати гелеві пасти. Вони володіють тим чи іншим лікуючим дією і створюють на поверхні зуба плівку, яка протягом тривалого часу живить ясна і зуби.

Багато хто вважає, що найкращим засобом для чищення зубів є зубний порошок. Думка це неправильне, так як при постійному застосуванні даного засобу через його грубого абразивного впливу порушується зубна емаль. Вона стоншується або навіть повністю стирається. В результаті цього карієс забезпечений. Використовувати зубний порошок можна тільки в крайньому випадку, і то не більше двох разів на тиждень.

Як часто треба чистити зуби

Більшість людей на це питання дадуть відповідь без вагань і скажуть, що треба проводити цю гігієнічну процедуру вранці і ввечері. Без сумніву, вони будуть абсолютно праві, але все ж ця відповідь на питання неповний. Справа в тому, що додаткове очищення зубів потрібно також після вживання солодкого, вуглеводів і дуже м`яких продуктів. Якщо ж вживалися жорсткі продукти, то чистити зуби немає необхідності, а досить лише прополоскати рот.

Загальні правила чищення зубів

Чистити зуби в обов`язковому порядку слід 2 рази на день - вранці і ввечері. Процедура повинна проходити в певному порядку, порушувати який не рекомендується. Послідовність чищення зубів така:

• Зовнішню сторону зубів чистять вертикальними рухами, спрямованими від ясен догори. Таке очищення потрібно проводити не менше 90 секунд.
• Внутрішню поверхню зубів очищають таким же способом і протягом такого ж часу.
• Жувальну частина зубів очищають, здійснюючи горизонтальні рухи вперед-назад. Тривалість очищення - не менше 1 хвилини.
• Мова також слід очистити від бактеріального нальоту, який хоч і в меншому ступені в порівнянні з зубами, але все ж таки присутня на ньому. Роблять це за допомогою спеціальної рифленою накладки на зовнішній стороні щітки або м`якою зубною щіткою. Рухи повинні бути від кореня язика до зубів, сильного тиску на мову допускати не слід.
• Простір між зубами очищають із застосуванням спеціальної зубної нитки. Якщо цього не робити, то, як би якісно не була проведена чистка зубів, повністю позбавити органи (кожен зуб є самостійним органом) від нальоту не вдасться. Використовувати нитку треба з особливою обережністю, так як при сильному натиску дуже легко травмувати ясна, що, в свою чергу, спровокує запалення.
• Масаж ясен - це останній етап чищення зубів. Його виконують зубною щіткою круговими рухами, закривши рот. Масаж триває не менше 2 хвилин.

При бажанні після чистки можна ще і прополоскати рот спеціальним стоматологічним ополаскивателем. Якщо застосовується такий засіб, то в наступні 30 хвилин не слід пити або є що-небудь, інакше склад буде занадто швидко видалений з зубів і ясен і не зможе надати повноцінне дію.

Як треба чистити зуби при носінні брекетів

Брекети в стоматології встановлюються досить часто для вирівнювання зубів і коригування прикусу. Вони ускладнюють доступ до поверхні зуба, і тому при їх присутності процедура очищення дещо ускладнюється. Для чищення зубів потрібно застосування щітки, щетина у якій має V-подібну форму, а також спеціальних йоржиків для очищення зуба в місцях, недоступних зубної щітки. При наявності брекетів, крім загальної чистки, доведеться виробляти чистку окремо ще й кожного зуба. Така гігієнічна процедура по догляду за зубами з брекетами проходить за наступною схемою:

• чищення зубною щіткою за загальними правилами;
• очищення за допомогою йоржика самих брекетів і ділянок зуба, недоступних для зубної щітки;
• очищення міжзубного простору за допомогою зубної нитки;
• полоскання ротової порожнини спеціальним ополіскувачем або чистою кип`яченою водою.

У тому випадку, якщо в період носіння брекетів не приділяти належної уваги догляду за ротовою порожниною, ризик того, що зуби будуть пошкоджені і почне розвиватися карієс, дуже великий. Саме через неналежне ставлення до гігієни ротової порожнини при брекетах багато говорять про те, що цей апарат обов`язково псує зуби.

Відео: Як правильно чистити зуби

Особливості чищення зубів при наявності часткових протезів, що не знімаються

Коли присутні коронки, мости або незнімні протези, треба знати про особливості чищення зубів з такими конструкціями. Правильна гігієна порожнини рота в цьому випадку дещо відрізняється від звичайного чищення зубів. Саме з цієї причини після установки штучних конструкцій в ротовій порожнині слід змінити процес чищення зубів. Якщо цього не зробити, запалення ясен забезпечені. Для того щоб очищати простору між своїми тканинами і протезом, слід використовувати такий пристрій, як іригатор, яке потужним струменем води усуває з місць, недоступних для щітки і нитки, залишки їжі і наліт. Також в обов`язковому порядку треба застосовувати ополіскувачі для зубів і полоскати рот після кожного прийому їжі.

Крім такої щоденної обробки ротової порожнини, потрібно і професійне очищення зубів стоматологом, яка проводиться 1 раз в 3 місяці.

Особливості використання електричної зубної щітки

Популярним засобом для догляду за зубами сьогодні є електрична зубна щітка. Використовувати такий апарат слід з дотриманням певних правил, так як в противному випадку можна нашкодити зубам і ясен.

В першу чергу потрібно сказати про протипоказання до застосування такої щітки. Використовувати її не слід в тих випадках, коли присутні:

• операції в ротовій порожнині, незалежно від давності проведення;
• хвороби ясен;
• рухливість зубів;
• онкологічні захворювання ротової порожнини і глотки.

Використовувати таку зубну щітку слід за певною схемою. Спочатку її щетину змочують водою і наносять на неї невелику кількість зубної пасти. Далі проводять очистку зовнішньої поверхні зубів, обробляючи щіткою кожен зуб по 5 секунд. Наступним етапом є очищення верхньої частини зубів, і завершується чистка обробкою внутрішньої поверхні.

Для того щоб провести масаж ясен, який бажано здійснювати при кожному чищенні зубів, треба замінити насадку на спеціальну. Використовувати в масажних цілях очищувальну насадку неприпустимо.

Важливо пам`ятати і про такий правилі гігієни, як використання для кожного члена сім`ї індивідуальної насадки. Користуватися однією і тією самою насадкою категорично заборонено.

При грамотному догляді за своїми зубами, їх належної чищенні і регулярному профілактичному відвідуванні стоматолога можна не побоюватися виникнення карієсу і втрати зубів. Привчатися правильно чистити зуби слід з раннього дитинства, і тоді з віком не виникне необхідність в зубних протезах.