Як відучитися гризти нігтики? Способи побороти звичку і перестати гризти нігті на руках

У кожної людини протягом життя формується маса шкідливих звичок, позбутися від яких може бути дуже складно. Зокрема, практично кожна дитина в тому чи іншому віці починає гризти нігтики на руках, і далеко не завжди це проходить до того моменту, коли він стане дорослим.

Звичка гризти нігті, або оніхофагія, дуже неестетично виглядає з боку, і саме тому багато людей починають соромитися і ховати руки від оточуючих. Природно, що повністю приховати обгризені і недоглянуті пальці неможливо, тому у чоловіків і жінок виникає необхідність максимально швидко позбутися від цієї шкідливої звички.

Перш ніж вибрати відповідний спосіб, який допоможе вам перестати гризти нігті на руках, слід розібратися, як і чому у вас з`явилася така звичка.

причини оніхофагіі

Гризеніе нігтів ніколи не виникає на порожньому місці.

Як правило, появи такої шкідливої звички сприяють наступні причини:

• для маленьких дітей батьки завжди є прикладом наслідування, причому шкідливі звички малюки переймають від мами і тата набагато швидше і легше, ніж хороші. Так, якщо хоча б один з батьків періодично гризе нігті на руках, їх чадо приблизно в чотирирічному віці обов`язково повторить це неестетично дію;
• в деяких випадках маленькі дітки долучаються до оніхофагіі через нудьгу або, навпаки, надмірного захоплення грою або цікавим заняттям. Наприклад, нерідко батьки можуть помітити, що малюк тримає пальці в роті під час перегляду мультфільму або малювання;
• у підлітків і дорослих людей причина гризенія нігтів найчастіше криється в тому, що вони не можуть позбутися звички, придбаної в дитинстві. Відповісти на питання, чому вони тримають пальці в роті і постійно відкушують шматочки нігтів, такі люди не можуть, оскільки вони роблять це абсолютно проти своєї волі;
• крім того, дорослі люди і юнаки і дівчата підліткового віку можуть почати гризти свої пальці в період сильних душевних переживань. При таких обставинах оніхофагія виступає в якості емоційної розрядки;
• також деякі чоловіки і жінки мимоволі гризуть нігті тоді, коли сильно на чимось зосереджуються;
• нарешті, в деяких випадках дана звичка допомагає дорослим людям впоратися зі своїми психологічними проблемами і комплексами, наприклад, надмірної невпевненістю в собі, неврівноваженістю, агресивністю, дратівливістю.

Чому так важливо перестати гризти нігті?

Кожна доросла людина, яка хоче позбутися від цієї шкідливої звички, пов`язує своє незручність з естетичної стороною питання. Руки жінки або чоловіки з оніхофагією виглядають дуже некрасиво, і ніякої манікюр не здатний виправити ситуацію.

Крім того, існують і інші, більш серйозні, ускладнення, до яких може привести дана шкідлива звичка, а саме:

• оскільки на руках скупчується величезна кількість бактерій навіть за умови їх частого миття, звичка гризти нігті може привести до того, що хвороботворні мікроорганізми з пальців проникнуть в рот;
• аналогічним чином можна «Підчепити» і глисти;
• у дітей, а також у дорослих з особливо чутливими зубами така звичка нерідко призводить до відколів зубної емалі і різних хвороб ясен;
• незважаючи на те що оніхофагія в більшості випадків допомагає людям справлятися з психологічними проблемами, в запущених випадках вона, навпаки, погіршує ситуацію і породжує величезну кількість нових комплексів.

Як позбутися звички гризти нігті?

Якщо ви серйозно налаштовані і цікавитеся, як відучитися гризти нігті, вам можуть допомогти наступні поради:

• позбудьтеся від стресу. Точної відповіді на питання, як це зробити, на жаль, не існує. Одним людям допомагають заспокоїтися відвари лікарських трав і прийняття теплих ванн з аромамаслами, іншим - збільшення тривалості сну, третім - прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом і так далі. Постарайтеся знайти найкращий спосіб, який дозволить вам максимально розслабитися, і не допускайте в своє життя ніяких нервових стресів і психоемоційних переживань;
• постійно тримайте що-небудь в руках, наприклад, олівець, ручку, яблуко або будь-який інший фрукт. У критичній ситуації, коли у вас виникне необхідність що-небудь погризти, ви навіть не помітите, як у роті замість пальців виявиться зовсім інший предмет;
• робіть манікюр, причому найкраще проводити цю процедуру в дорогому салоні. Не кожна жінка захоче гризти собі палець, покритий надзвичайно дорогим і красивим лаком або гелем, і до того ж ці матеріали мають неприємний смак, тому, тільки почавши прикушуйте ніготь, ви, швидше за все, відмовитеся від цієї ідеї;
• також можна самостійно, в домашніх умовах покривати нігтьові пластини безбарвним гірким лаком, спеціально призначеним для цієї мети. Звичайно такий засіб продається в аптеках і деяких магазинах косметичної продукції;
• аналогічний спосіб пропонує і народна косметологія. Щоб позбутися від звички гризти нігті буквально за один день, намажте їх сумішшю гірчиці і йоду. Тільки спробувавши цей пекучий склад, більше вам абсолютно не захочеться цього робити;
• нарешті, всім любителям погризти нігті, біля яких утворилися задирки, слід завжди носити з собою в сумочці манікюрні ножиці і невелику пилочку. При наявності цих інструментів ви зможете швидко поправити свій манікюр, і спокуси засунути пальці в рот у вас не виникне.

Гризеніе нігтів - надзвичайно шкідлива звичка, від якої дуже складно позбутися. На жаль, вищеперелічені способи боротьби з нею допомагають далеко не всім.

Проте, якщо ви дійсно хочете побороти оніхофагіі, вам необхідно налаштуватися на успіх, і в цьому випадку у вас обов`язково все вийде.