5 Правил гарного настрою вранці

Зима - це час чудес, новорічних казок, м`якого снігу і теплого пледа. А також, як не сумно, акліматизації, зниження імунітету, апатії і поганого настрою.

Відео: ДОБРОЕ УТРО Ранкова зарядка для Гарного настрою # 1

Щоб в пору зимових хуртовин весь день залишатися на висоті, блищати красою і відмінним самопочуттям, найважливіше - це правильно почати свій ранок!

Відео: Ранок успішної жінки Аффирмации

5 правил хорошого настрою - красиво і з користю для здоров`я:

1. Будильник на непарне час;
2. Контрастний душ;
3. Чашечка ароматної кави;
4. Основа під макіяж;
5. Вибір макіяжу.

Правило перше. Будильник на непарне час

Заводите будильник не так на рівне час. Наприклад, якщо вам потрібно прокинутися о восьмій, то ставимо на 7:53. Таким чином, ми в меншому ступені піддаємо організм стресу при його різкому пробудженні. Немає необхідності відразу зіскакувати і бігти збиратися. Залиште ці сім хвилин для себе, відкрийте очі, поморгайте, потягніться як слід, розслабте м`язи, поніжитися в теплому ліжку.

Відео: Сміх без правил - "Ранок з Вами" 28.08.2013

Правило друге. Контрастний душ

Для підняття імунної системи не обов`язково стрибати в ополонку в мінус 30, досить, приймаючи душ, переключити кілька разів кран на холодну воду. Це відмінний спосіб загартувати організм і привести стан шкіри в тонус.

Правило третє. Ароматна кава

Хибна думка, що кава шкідлива. У морозний ранок чашечка свіжозвареної кави це не тільки тонкий аромат і заряд бадьорості, але ще і напій довголіття. Природні рослинні компоненти, що входять до його складу, зменшують ризик ракових захворювань і діабету. Кава є профілактичним засобом при різних видах захворювань, в тому числі хвороби «Паркінсона». Покращує роботу кишково-травного тракту і репродуктивну функцію чоловіків.

Правило четверте. Основа під макіяж

Під холодними зимовими вітрами шкіра сильно сохне і лущиться. В такий час особі необхідна особлива турбота. Тому дуже важливо перед нанесенням макіяжу застосувати основу, яка зволожить і наситить нашу шкіру вітамінами, зробить її рівною і досконалою.

Відповідні варіанти:

• зволожуючий гель для повік;
• денний крем як основа під косметику;
• мультивітамінна сироватка перед сном.

Правило п`яте. макіяж

У періоди, коли агресивність навколишнього середовища зашкалює, буде зайвим наносити кілограми штукатурки. В наш час актуальним легкий, повітряний макіяж. Шкірі краще, для повсякденних буднів - доречніше.

Тонкий шар тональної основи наносимо подушечками пальців, злегка масажуючи. Легкий рум`янець розподіляємо на вилиці і лобову зону. Вії достовірніше і яскравішою. І найважливіше приділити увагу брів: вони повинні бути чіткі, правильної форми, під тип особи.

Слідуючи цим простим радам, ви будете робити свій ранок краще!