Важкість у шлунку після їжі

Відео: від тяжкості в шлунку

Якщо після їжі часто виникає відчуття тяжкості в шлунку, нудота, печія і інші неприємні симптоми порушення травлення, без звернення до гастроентеролога не обійтися. Захворювання шлунково-кишкового тракту сьогодні можна сміливо вважати найпоширенішою патологією внутрішніх органів. Якщо ви відчуваєте важкість у шлунку після їжі і це не пов`язано з переїданням і рясним прийомом алкоголю напередодні, значить, ваша травна система не справляється зі своїми функціями і вашому організму потрібна допомога.

Чому виникає важкість у шлунку

Важкість у животі виникає при порушенні процесів травлення, якщо в силу тих чи інших причин, шлунок не може переварити їжу, і вона застоюється в ньому. Якщо їжа залишається на кілька годин і більше в шлунку, в ньому починаються процеси бродіння і навіть гниття, що супроводжуються нудотою, блювотою і болем в животі.

Відео: Крия від переїдання і тяжкості в шлунку

Причин, виникнення тяжкості в шлунку після їжі, досить багато:

• регулярне переїдання - Вживання в їжу надмірно жирною, важкої їжі в дуже великих для шлунка обсягах, викликає функціональне роздратування і відчуття тяжкості в шлунку, яке проходить самостійно, під час спорожнення кишечника;
• диспепсія або синдром «ледачого шлунка» - Важкість у животі, що супроводжується відрижкою, нудотою, блювотою і сильними болями, що виникають через кілька годин після їжі. Диспепсія виникає через слабкість м`язів шлунка, які не можуть нормально скорочуватися і їжа не перетравлюється, а «осідає» в шлунку, викликаючи неприємні відчуття. Диспепсія виникає у людей самого різного віку: у молоді через порушення режиму харчування, а у літніх людей з-за вікових особливостей травного тракту (наприклад, через нестачу ферментів);
• гастрит або інші захворювання органів травлення - важкість у животі після їжі, що супроводжується нудотою, блювотою і болем в животі, може бути симптомом серйозних захворювань, таких як гастрит, виразка шлунка, холецистит, жовчокам`яна хвороба і так далі. У таких випадках крім тяжкості в животі і диспепсичних розладів, хворий відчуває біль у верхній половині живота, в правій надчеревній ділянці або без чіткої локалізації - оперізує.

Важкість у животі виникає не тільки після їжі, але і в інший час, так відчуття тяжкості, що з`являється в ранкові години, може свідчити про:

Відео: Що робити при переїданні? Як поліпшити своє травлення і зняти важкість у шлунку після їжі

• переїданні - якщо ви звикли щільно вечеряти або є перед сном, пора переглянути свої звички, ваш організм більше не справляється з такими навантаженнями або в ньому виробляється занадто мало ферментів;
• подразненні слизової шлунка - якщо ви викурюєте більше 1 пачки міцних сигарет в день або курите на ніч, слизову вашого шлунка постійно дратує сигаретний дим через що порушується процес вироблення шлункового соку і перетравлення їжі;
• токсикозі - важкість у животі, нудота і блювота вранці часто виникає у вагітних, особливо в першому триместрі, в цей час з-за зміни гормонального фону різко змінюється кислотність шлункового соку, що може привести до появи подібних симптомів;
• почався захворюванні - важкість у животі, біль і диспепсичні розлади, регулярно виникають вранці, можуть бути симптомами розвивається гастриту, для якого характерна подібна симптоматика.

Важкість у шлунку після їжі або вранці, виникає через різних патологій системи травлення, але призводять до всіх цих різноманітних розладів наступні чинники, які можна назвати «Першопричинами» появи неприємних відчуттів в шлунку:

Відео: Печія. Що з нею робити?

• переїдання - надлишки їжі не тільки відкладаються у вигляді жирових відкладень, вони ще й сильно ускладнюють процеси перетравлення. На думку дієтологів, є потрібно тільки, коли відчуваєш голод, а порція повинна зменшуватися з кожним прожитим десятиліттям - після 40 років обмінні процеси сповільнюються, і кількість їжі теж має стає менше;
• «Перекушування», фаст-фуд і неправильне харчування - хронічне відчуття голоду і звичка «набивати» свій шлунок будь-якою їжею в будь-який час призводить до постійного подразнення слизової оболонки шлунка і появи гастриту, виразки та інших хвороб;
• куріння - сигаретний дим подразнює слизову оболонку і порушує перистальтику кишечника;
• стреси і нервову напругу - виділення адреналіну і інших гормонів стресу призводить до порушення процесів перетравлення їжі, сьогодні утворення виразки «від нервів» - науково доведений факт, тому постійне роздратування і хронічний стрес відносять до найстрашнішим ворогам шлунка;
• неправильне дотримання дієт - багато жінок в спробах схуднути починають сліпо слідувати рекомендаціям з книг, ТВ - програм або інтернету, не замислюючись, як це відіб`ється на стані з здоров`я. На думку фахівців - дієтологів, схуднути по-справжньому можна тільки перейшовши повністю на здорове харчування і назавжди відмовившись від звички є багато жирної, смаженої і солодкої їжі. А безпечне для організму схуднення - це зменшення ваги на 2-3 кг на місяць, причому зменшення кількості їжі повинно обов`язково супроводжуватись фізичними вправами. Дотримання строгих дієт протягом декількох тижнів - це прямий шлях до виникнення захворювань шлунково-кишкового тракту і появи болю і тяжкості в шлунку.

Як впоратися з неприємними відчуттями

Якщо у вас регулярно з`являється тяжкість в шлунку, нудота і блювота, без відвідування гастроентеролога не обійтися. А при періодично виникаючі проблеми, можна спробувати впоратися з ними за допомогою наступних способів:

• відмовитися від жирної, смаженої, печеної їжі, міцної кави, чаю та алкогольних напоїв;
• харчуватися в строго одне й те саме час;
• зменшити порцію їжі;
• курити менше або хоча б не курити перед сном;
• останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 2-3 години до сну;
• їсти повільно, маленькими порціями і в спокійній обстановці;
• більше часу проводити на свіжому повітрі і зайнятися фізичними вправами;
• повністю відмовитися від продуктів, що викликають підвищене газоутворення, напівфабрикатів, консервованих продуктів і фаст-фуду;
• є тільки теплу їжу - не холодну і не гарячу;
• випивати на ніч склянку кефіру або іншого кисломолочного продукту.

Такі прості рекомендації в більшості випадків допомагають забути про проблему зі шлунком, якщо ж впоратися з вагою в животі не виходить, варто задуматися про відвідини лікаря найближчим часом.