Як правильно підмиватися: правильна жіноча інтимна гігієна

Правильна інтимна гігієна допомагає уникнути деяких проблем, які ставлять під загрозу жіноче здоров`я. Тому слід залишити в стороні сором і невпевненість. Важливо прояснити деякі важливі аспекти і знати як правильно підмиватися.

Важливість інтимної гігієни

Незнання про те, як правильно виконувати інтимну гігієну, може завдати не малий шкоду. Тому що забезпечення гігієни і здоров`я інтимних місць тісно пов`язані. Правильна жіноча інтимна гігієна може допомогти уникнути багатьох труднощів в інтимному здоров`я.

Відео: Правила гігієни для дівчаток

Зона піхви це вкрай чутлива область, тому вона вимагає особливого догляду. Зміна гормонального фону, надлишок вологи і незадовільна інтимна гігієна, можуть змінити флору піхви. А ця флора дуже чутлива до будь-яких змін, аж до розвитку різних інфекцій.

Відео: Гігієна дівчаток - Школа доктора Комаровського

Принципи інтимної гігієни

Треба завжди мати на увазі, що миття інтимних областей є основним і має проводитися щодня і ретельного. Але варто також пам`ятати, що занадто часте миття може пошкодити флору піхви, яка захищає цю зону від будь-якої інфекції. Один-два раз в день і досить.

Відео: СЕКСУАЛЬНЕ ЗДОРОВ`Я. Інтимна гігієна [Академія сексуального Освіти]

Необхідно мити інтимне місце в такому вправлении: спереду-назад. Якщо мити навпаки, можна перенести мікроби з анальної області. Після миття важливо добре висушити шкіру, не залишаючи навіть трохи вологи. Рушник для цих цілей повинно регулярно змінюватися.

Так само схема рухів спереду-назад стосується витирання рушником, а так само при відвідуванні туалету.

Рекомендується використовувати для миття просту воду і м`яке мило, призначене спеціально для для інтимних областей, але ні в якому разі не звичайне мило для душа.

Під час менструації немає необхідності мити інтимну область більше, ніж в інші дні, але прокладки і тампони слід міняти кожні чотири години, щоб уникнути вологи. Спати з тампонами лікарі не рекомендують.

Відео: Правила інтимної гігієни

Також рекомендується мити інтимне місце після статевого акту і помочитися, щоб видалити можливі мікроби.

Що стосується епіляції інтимної зони, деякі експерти заявляють, що наявність волосся навколо сечівника і клітора, допомагають захистити їх. Тому глибоким бікіні краще не захоплюватися.

• Використовувати продукти, які містять нейтральні речовини, які не змінюють рН слизової статевих органів і не викликають роздратування або сухості.
• Не застосовувати препарат інтимні дезодоранти. Крім того, потенційно дратівливі і алергенні кошти, прокладки з ароматизатором. Вони можуть маскувати симптом, неприємний запах, а це може бути ознакою захворювання, що вимагає лікування.
• Уникати спринцювання (за винятком за медичними показаннями), тому що спринцювання може видалити мікроорганізми, необхідні для захисту піхви і викликати сухість. Досить вимити статеві органи з водою.
• Не застосовувати препарат губку або що-небудь подібне, щоб очистити області статевих органів, тому що вона може бути розсадником мікробів. Ви повинні використовувати пальці, проводячи ними акуратно по складкам губ великих і малих, і близько клітора.
• Важливо міняти нижню білизну кожен день. Використовувати тканини з бавовни і наскільки це можливо, уникати синтетики, щоб полегшити потовиділення.
• Уникати брюк і одягу надмірно обтягуючих інтимні області, щоб не допустити виникнення потертостей і накопичення вологи.