Гіпергідроз: як боротися з непривабливою вологістю тіла?

Гіпергідроз, або прояв надмірної пітливості, може бути пов`язаний як із зовнішніми, так і з внутрішніми причинами. Так чи інакше, навряд чи комусь можуть сподобатися мокрі розлучення на одязі і краплі поту, то й справа виступаючі на обличчі.

Ми починаємо потіти через деякий час після народження. Сприяють цьому процесу підвищення температури, фізичні навантаження, емоційні «Припливи». Найбільш часто пітливість проявляється в області пахвових западин, стоп і долонь, рідше - над верхньою губою.

Багато пані звертаються до ендокринологів зі скаргами «Я потею при найменшій фізичному навантаженні!». Часом це дійсно пов`язано з гормональними проблемами, але в ряді випадків, ви можете скорегувати цей процес самостійно.

Отже, як менше пітніти і почати відчувати себе впевнено?

Надмірне потовиділення: можливі причини

У здоровому стані, температура нашого тіла постійно знаходиться в певному балансі. Організм отримує і віддає тепло. Коли збільшується приплив тепла, нам стає жарко і дискомфортно. Щоб відновити тепловий баланс, наш організм виділяє піт, або піт. Потіють все люди - і діти, і юнаки в підлітковому віці, і дорослі, і люди похилого віку.

Це завжди відбувається при інтенсивній спортивної навантаженні, або підвищенні температури в навколишньому середовищі. Деякі люди схильні до гіпергідрозу на тлі емоційних потрясінь. Надмірне потовиділення під пахвами нерідко пов`язується з прийомом стимулюючої їжі - шоколаду, прянощів, а також гарячих і кофеїн напоїв.

Якщо всі зазначені причини виключені, але мокрі розлучення на одязі не перестають давати про себе знати, ймовірно, ваша проблема криється куди глибше.

Гіпергідроз нерідко буває пов`язаний з різноманітними ендогенними факторами, зокрема, хронічними захворюваннями внутрішніх органів і систем. Тому на дане явище варто звертати пильну увагу - за частково «Невинною» проблемою можуть критися важкі патології, які ні в якому разі не можна запускати. Однією з них є цукровий і нецукровий діабет.

Якщо ви відчуваєте підвищену пітливість незалежно від наявності або відсутності потенційно дратівливих факторів, обов`язково зверніться до лікаря, щоб встановити точну причину такого дефекту.

В цьому випадку всі «Побутові прийоми» виявляться безсилими, а наявне захворювання буде прогресувати, залучаючи до своєї еволюцію куди більш серйозні симптоми.

Зазвичай при цьому спостерігається генералізований (загальний) гіпергідроз, тобто потіють не тільки окремі частини, а все тіло.

Отже, до патологічних причин підвищеного потовиділення можна віднести:

• Різноманітні ендокринні патології (діабет, гіпертиреоз, або тиреотоксикоз, дисфункції мерокрінних залоз);
• феохромоцитома;
• Артеріальна гіпертензія;
• акромегалія;
• Карціоноідний синдром;
• туберкульоз;
• малярія;
• бруцельоз;
• лімфоми;
• Хвороба Ходжкіна;
• Хвороба Паркінсона;
• Інсульти та передінсультному стані;
• Психогенні захворювання.

Гіпергідроз також характерний для онкологічних патологій і важких загальних інтоксикацій, при яких важлива невідкладна медична допомога. Зокрема, посилення потовиділення часто спостерігається при отруєнні алкоголем і іншими токсичними речовинами. Часом воно може привести до летального результату, особливо якщо заходи по детоксикації не були прийняті.

Як ви розумієте, звичайні гігієнічні норми в цих випадках будуть безсилі. А ігнорування симптому або спроби усунути його самостійно, можуть обернутися серйозною загрозою для вашого здоров`я і життя. Що робити в цьому випадку, щоб менше потіти? Надзвичайно важливо викорінити першопричину розладу, і в цьому вам допоможе кваліфікований лікар.

Зводимо потовиділення до мінімуму

Якщо проблема була актуальною для вас завжди, і ви на 100% впевнені, що ніяких патологічних причин до гіпергідрозу в вашому організмі немає, ви можете спробувати звести кількість виділень поту до мінімуму. як «Навчитися» менше пітніти під пахвами? Дотримуйтеся кількох простих правил, які обов`язково допоможуть вам впоратися з локальним гіпергідрозом.

використовуйте дезодоранти

Дезодорант - це косметичний засіб, яке нейтралізує прояви гіпергідрозу. У його склад входять сильні аромати, купирующие неприємний запах. Антибактеріальні компоненти перешкоджають прискореному розкладанню поту і звужують протоки потових залоз. Дії звичайного дезодоранту вистачає на 5-7 годин, чого буває явно недостатньо.

Тому сьогодні поширені дезодоранти-антиперсперант, «Працюють» протягом 24-48 годин.

У продажу зустрічаються дезодоранти, що не містять ароматів, наприклад, популярний шведський «Драй-Драй». Їх дія спрямована тільки на зупинку розкладання поту і тимчасову нейтралізацію роботи потових залоз. Вони призначені не тільки для пахвових западин, а й для стоп або долонь. На обличчі не використовуються;

Голіться!

Активістки феміністських рухів все частіше агітують відмовитися від гоління пахв на догоду сильній статі. Вже не знаємо, до чого тут чоловіки, але це варто робити хоча б на догоду власну гігієну.

Ні для кого не секрет, що в місцях, локалізують підвищену рослинність, швидше поширюється і розкладається не тільки сам піт, а й його бактерії.

Підсумок - вкрай неприємний запах, закупорка залоз, запальні процеси. Емансипація - справа, можливо, і благе, але ставати розсадником мікробів «За ідею» явно не потрібно;

Обмежте спеції

Любіть «Гарячу» мексиканську або індійську кухню? Тоді вам слід знати, що надходження прянощів в ваш шлунок сприяє більш сильною продукції теплової енергії. А сонце при цьому нагріває тіло ззовні. Таким чином, надмірне споживання гострої їжі може посприяти виділенню поту в надмірній кількості. Особливо важливо відмовитися від своєї пристрасті в спекотну пору року;

Алкоголь і кофеїн - вороги тілесної «сухості»

«Що б таке зробити, щоб менше потіти?» - Часом запитують жінки, потягуючи на пляжі крижану піноколаду. Чи знаєте ви, що алкоголь, що надходить в ваш організм, стимулює потові залози? Якщо ви сильно потієте і відчуваєте від цього серйозний дискомфорт, варто обмежити споживання спиртного.

Те ж саме стосується кофеинсодержащих напоїв. Здавалося б, що може спровокувати потіння стаканчик смачного карамельного латте?

Дуже просто! Кофеїн є одним з найсильніших природних стимуляторів. Він активує нервову систему і порушує потовиділення. Тому, якщо вам вже зовсім не під силу обмежити споживання улюбленої кави, пийте його з льодом, щоб нейтралізувати таку реакцію;

Уважно вибирайте одяг

Можна зробити багато, щоб знизити прояв пітливості, однак без ревізії власного гардероба все ваші спроби увінчаються невдачею. Синтетична тканина перешкоджає гідратації шкіри, і не дає їй дихати навіть у холодну пору року. Що вже говорити про літній спеці, коли тіло додатково нагрівається від палючих сонячних променів?

До речі, всі знають, що темний одяг притягують тепло, тому від їх носіння також варто відмовитися влітку, навіть якщо вони складаються з бавовняного або льняного матеріалу.

Як менше потіти в пубертатному, підлітковому віці?

Гіпергідроз в цей період цілком доцільний і зрозумілий: по-перше, відбувається серйозна гормональна перебудова, а по-друге, юні особи зазнають безліч стресів, пов`язаних з перехідним віком, навчанням, першими любовними переживаннями. В даному випадку слід постаратися менше нервувати, адже при будь-емоційної струсу організм починає відчайдушно «Захищатися», зокрема, за допомогою надмірного потовиділення.

Що ще зробити?

Слідувати всім перерахованим вище правилам. І головне - не забувати про дезодоранти. Правда, і тут є важливий нюанс: якщо ви упустили час повторного використання антиперспірантів, і вже встигли спітніти, слід спочатку вимити пахви, і тільки після цього наносити засіб повторно.

В іншому випадку, ефект буде неприємним і несподіваним: запах поту змішається з ароматом, і виникне зовсім непривабливий «Аромат».

Тепер ви знаєте, що робити, щоб не «бити в бруд обличчям», бентежачи оточуючих запахом поту і мокрими слідами на одязі. І не забувайте про консультації з фахівцем, якщо проблема гіпергідрозу застала вас зненацька!