Як правильно зшити пояс-сауну з ефектом схуднення своїми руками?

Пояс для схуднення - відмінне допоміжний засіб для тих, хто хоче вивести з організму зайву рідину. Зрозуміло, з таким пристосуванням жир не почне «плавитися» на очах, але волога, присутня в підшкірно-жирової клітковини і накопичує в собі глікоген, піде досить швидко і природно - через піт.

Саме в цій рідині концентруються полісахариди - одні з головних винуватців надмірної ваги. Тому жінки часто використовують неопренові пояси, щоб вивести застійну воду з проблемних зон.

Крім цього, область тіла, покрита таким поясом, активно потіє, а значить, до неї посилюється приплив крові. В результаті посилена мікроциркуляція стимулює природний ліполіз (процес розщеплення жиру) і нормалізує роботу лімфи - справжньою «Каналізації» нашого організму.

Стягуючий пояс цілком можна зробити своїми руками, особливо якщо вдома є відповідні матеріали. Навіть якщо вам доведеться закупити їх - це буде коштувати набагато дешевше, ніж готовий виріб. Тим часом, бюджетний пояс може зімітувати навіть звичайна харчова плівка, повсюдно використовується для процедури обгортань.

Чи актуально використовувати пояс для схуднення?

Якщо ви постійно перебуваєте в «Режимі» гіподинамії, і мало рухаєтеся, використовувати таке пристосування для вас не має сенсу. Пояс є допоміжним варіантом для тих, хто практикує домашні тренування, або займається в спортзалі. Не варто використовувати цей виріб тим, хто планує зміцнювати його на живіт, маючи проблеми з органами репродуктивної системи. У цьому випадку він може спровокувати перегрів тканин, і це згубно відіб`ється на перебігу хвороби. Особливу увагу на цей пункт слід звернути тим, що має поліпи в матці або кістозні новоутворення в яєчниках.

З невідомих причин, деякі люди щиро вважають, що, одягнувши на своє тіло пояс, вони без будь-яких зусиль досягнутий локальної корекції проблемних ділянок фігури. Але це зовсім не так. Врахуйте, що пояс ні в якій мірі не допоможе вам, якщо ви надягнете його і приляже на тахту перед телевізором.

Але ви цілком можете носити цю річ, якщо робите генеральне прибирання, або займаєтеся подібними справами, які вимагають мінімальної рухової активності.

Тоді ви вб`єте двох зайців одним пострілом - і будинок чистий, і жир на тілі стрімко тане.

Чому виникло оману про те, що пояса для схуднення здатні вирішити проблему зайвої ваги всього за кілька тижнів і без жодних зусиль? Виною тому привабливі моделі, що рекламують дорогі вироби подібного характеру. Адекватна людина відразу зрозуміє, що роздобути кубики преса, як у моделі з реклами поясів, просто неможливо, якщо не докладати до цього чисто спортивних зусиль.

Але все ж, деякі легковірні покупці дійсно вважають, що існують чудо-пігулки і чарівні пояса, здатні позбавити їх від того, що вони збирали роками. А то й десятиліттями. Обмовимося відразу - для того, щоб пояс дійсно працював, вам доведеться докладати певних зусиль зі свого боку.

Якщо ви не любите аеробні або силові тренування, а від одного виду тренажерів в спортзалі у вас виникають характерні болі в м`язах, ми радимо вам почати бігати.

Це корисно не тільки для фігури і здоров`я, а й для душевного балансу. Просто влаштовуйте собі пробіжки щовечора. І зрозуміло, перед тим, як відправитися на стадіон, не забудьте надягати свій куплений або рукотворний пояс з ефектом сауни.

Давайте розберемося в тому, йде чи жир з потом?

Ні, з потім йде тільки вода, солі натрію, мінерали і деякі токсини, які планомірно накопичуються в наших тканинах.

Заповнити ті поживні речовини, які ліквідуються в цьому процесі, можна за допомогою ізотоніки. Їх можна виготовити самостійно, або купити в спеціалізованому магазині спортивного харчування. Але з чим пов`язаний ефект схуднення, який обіцяє носіння пояса при тренуваннях?

Справа в тому, що пояс чинить на наш м`які тканини ефект сауни, розігріваючи м`язи на локальних ділянках. З огляду на те, що мускулатура нагрівається, вона починає черпати енергетичні ресурси з прилеглих об`єктів, а саме, підшкірно-жирової клітковини. Таким чином, посилюється місцевий метаболізм, жири нагріваються і легше розщеплюються.

Кров`ю ліпіди розносяться по іншим м`язам, які задіюються в процесі аеробного навантаження. Окисляючи, що залишилися жирові клітини перетворюються на вуглекислий газ і направляються до легень, звідки виводяться природним шляхом, в процесі дихання. Саме так настає ефект схуднення. І тепер ви розумієте, що для його досягнення обов`язкове аеробне навантаження.

Спалювання жирів в процесі носіння спеціального пояса

Слід відразу зазначити, що жир - це своєрідний резерв нашого організму. На випадок голоду, війни або катаклізмів. Тому витрачається він дуже неохоче. Спочатку йде розпад вуглеводів (зрозуміло, при їх обмеженні в раціоні). Потім, відчуваючи дефіцит джерел енергії, м`язи починають харчуватися жировими «Запасами».

Потіти ми можемо по-різному. Наприклад, в сауні або лазні. Багато людей радіють, побачивши, що після відвідин парилки втратили пару-трійку кілограмів. Так би мовити, поєднується приємне з корисним. Але це - велика помилка. Під час перебування в сауні, на тіло не виявляється аеробного навантаження, а значить, м`язи не черпають енергію з жирів і не розщеплюють їх.

З потім йде тільки вода, і нічого більше. Усунуті кілограми майже миттєво заповнюються з природною потребою в питво.

Аеробні тренування - обов`язкова умова для тих, хто мріє схуднути за допомогою пояса. Тільки в цьому випадку розігрів м`язів абдомінальної області є реально корисним - жири «Плавляться» і надходять в кров, а під час тренування живлять всю мускулатуру тіла. Якщо ж вона не напружується - вона не має потребу в харчуванні, а значить, палаючі ліпіди займають колишні позиції, або, того гірше, поширюються по іншим «Проблемним» ділянкам.

Отже, як ви зрозуміли, тренування при носінні термопоясу обов`язкові. А тепер можна приступати до виготовлення цього цікавого вироби.

Як зробити «чарівний» пояс своїми руками?

Як можна зробити пояс для схуднення своїми руками? Дотримуйтесь простий інструкції.

Вам знадобиться:

1. Термоизоляционная тканину (лайкра, неопрен, еластан, термосель);
2. Харчова плівка стандартна (в невеликому рулоні);
3. Липучка (для подальшої щільної фіксації поясу на тілі).

Знайти термоткані зараз нескладно, оскільки саме з неї шиється більшість спортивного одягу.

Отже, зніміть мірки з власного тіла. Не забудьте врахувати той факт, що обсяги будуть постійно зменшуватися, тому липучку бажано пришивати у відповідному порядку. Прострочіть краю тканини на швейній машинці, використовуючи для цієї мети високоміцний шовний матеріал.

Після того, як сама основа пояса готова, прикладіть його до талії і розмітьте майбутнє становище «Застібок». Тепер пришийте липучки в розмічених місцях, з урахуванням поступового зменшення обсягів. В принципі, нашивати відразу кілька липучок необов`язково, але варто залишити кілька шматків матеріалу для подальшої перешивки.

Ви також можете використовувати звичайну харчову плівку. Використовувати таку лайт-версію термопоясу оптимально після тренувань, оскільки в процесі вона буде заважати і сковувати рухи. Також можна обертати живіт плівкою, а поверх неї надягати пояс - ефект в даному випадку посилиться вдвічі.

Деякі жінки хочуть знати, як зробити звичайний стягуючий пояс своїми руками? Той самий, що приховує повноту тільки візуально. Виготовляється він за аналогічним принципом. Але в цьому випадку варто підбирати максимально тонку тканину. І дуже бажано, щоб вона була тілесного або іншого нейтрального відтінку. Зелені і чорні пояси можуть проступати через одяг і ставати помітними для сторонніх очей. Також такі вироби не варто носити безпосередньо під сукнею. Краще надягати стягуючий пояс під боді, і тільки потім надягати звичайний одяг.

Будьте красиві, і худніть з розумом!