Випадання волосся при грудному вигодовуванні: що робити?

Зміст

• Причини випадіння волосся при грудному вигодовуванні
• Відео: трихолог про ВИПАДІННЯ волосся після ПОЛОГІВ
• Відео: Дивитися Випадання волосся при годуванні груддю - Випадання волосся при годуванні
• Боротьба з випаданням волосся в період лактації
• збалансований раціон
• Дбайливий догляд за волоссям
• Домашні засоби від втрати волосся
• Відео: Випадання волосся при грудному вигодовуванні
• Відео: Дивитися Випадання волосся при годуванні груддю - Випадання волосся при грудному вигодовуванні

У період годування груддю в жіночому організмі відбуваються процеси, які часом не найкращим чином позначаються на зовнішньому вигляді. Зокрема, під час лактації нерідко спостерігається інтенсивна втрата волосся. Причин цьому неприємному явищу може бути кілька. На щастя, існують безпечні способи якщо не повністю вирішити проблему, то хоча б знизити інтенсивність втрати волосся. Саме про них ми і розповімо в цій статті.

Причини випадіння волосся при грудному вигодовуванні

Основна причина втрати волосся полягає в нестачі вітамінів і мінеральних речовин. Дефіцит виникає внаслідок того, що корисними елементами активно насичується грудне молоко. Причому це відбувається в будь-якому випадку, навіть на шкоду материнському організму. Тому якщо жінка в період лактації не подбає про поповненні власних запасів мінеральних і вітамінних ве6ществ, то може постраждати не тільки її зовнішність, але і здоров`я.

Відео: трихолог про ВИПАДІННЯ волосся після ПОЛОГІВ

Але часто присутні і додаткові негативні фактори. До них відносяться післяпологова депресія, регулярний недосип і стреси, порушення в режимі дня. Важливу роль відіграє і брак вільного часу, адже жінка просто не встигає забезпечувати повноцінний догляд за своїм волоссям.

Всі ці несприятливі умови в комплексі і призводять до погіршення зовнішнього вигляду шевелюри. Волосся стає млявими, стоншуються, січеться і починають рясно випадати.

Занадто турбуватися з цього приводу не варто. Пам`ятайте, що проблема носить тимчасовий характер. Більш того, у вас є всі можливості звести до мінімуму втрати волосся. У наступному розділі статті ви знайдете прості способи вирішення питання.

Боротьба з випаданням волосся в період лактації

збалансований раціон

Якщо вас турбує інтенсивне випадання волосся при грудному вигодовуванні, «що робити» - це перше питання, яким ви поставите. І найкращою рекомендацією в даному випадку стане рада правильно харчуватися. Оскільки під час лактації відбувається посилена втрата корисних елементів, то їх важливо вчасно і в повній мірі заповнювати. А засвоюються вони найкраще природним шляхом, тобто, з їжі. Тому намагайтеся навіть перекушування робити корисними. Щодня вживайте в їжу свіжі овочеві салати, фрукти і ягоди, морси і свіжовичавлені соки. Снідайте кашами - в крупах міститься велика кількість корисних сполук. Як швидкий перекус використовуйте горіхи і сухофрукти - вони допоможуть швидко насититися і отримати дозу вітамінів і мінералів.

Однак не захоплюйтеся різноманітної, нехай навіть і натуральною їжею. Пам`ятайте, що багато продуктів можуть викликати алергію у малюка. Тому перш ніж розробити для себе здоровий раціон, обов`язково треба запитати у лікаря, які продукти вам можна вживати.

Дбайливий догляд за волоссям

У період грудного вигодовування у жінки залишається зовсім мало вільного часу. Однак вона повинна знаходити хвилинку на догляд за волоссям, особливо якщо вони знаходяться в жалюгідному стані.

Також в ваших силах скоротити шкідливий вплив. Потрібно просто відмовитися на час від використання лаків, мусів і інших засобів для укладки. Намагайтеся якомога рідше користуватися феном і праскою. Вже тільки ці дії, а точніше - бездіяльності, знизять рівень стресу для волосся. В результаті буде простіше відновити їх втрачене здоров`я.

Ретельно підберіть м`який шампунь і обов`язково використовуйте бальзам після миття волосся. По завершенні водних процедур обмотайте голову рушником і кілька хвилин не знімайте його. Після цього м`яко промокніть волосся, вз`ерошьте їх, злегка просушуючи, і дайте досохнуть природним шляхом. Тільки після цього можна зачесатися. Намагайтеся використовувати гребінці з натуральних матеріалів. Добре підійдуть масажні щітки - вони покращують приплив крові до шкіри голови, зміцнюючи кореневу систему і стимулюючи ріст волосся.

Перебуваючи вдома, віддавайте перевагу простим зачіскам. Найкраще заплітати волосся в косу. Саме так вони знаходяться в спокої, що не плутаються і травмуються найменше. Крім того, це просто зручно і практично, коли у вас на руках немовля.

Що стосується активних дій, то тут найкраще скористатися простими народними рецептами. Вони припускають використання натуральних компонентів, а багато ще й дуже прості в застосуванні і не вимагають великих витрат часу.

Домашні засоби від втрати волосся

В арсеналі народної косметології є величезна кількість рецептів. Ви можете вибрати будь-який з них. Але під час грудного годування найкраще віддавати перевагу гіпоалергенним інгредієнтів і засобів, які вимагають мінімальної витрати вільного часу.

Відео: Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Хорошим ліками проти випадіння є рослинна олія. Ви можете взяти оливкова - як правило, воно є на кухні будь-якої господині. При бажанні можна придбати косметичне масло в аптеці або спеціалізованому магазині - проти випадіння волосся добре підійдуть авокадо, виноградних кісточок, мигдальне, обліпихи. Вибирайте те, що вам до душі, наносите на сухе волосся за 20 - 30 хвилин до миття, втираючи в корені. Для посилення ефективності утеплите голову. Таким же чином можна застосовувати кефір або кисле молоко.

Зміцнюють і поживними властивостями володіють курячі яйця. Їх можна використовувати в чистому вигляді, не тільки як маску, але і замість шампуню.

Відео: Дивитися Випадання волосся при годуванні груддю - Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Заварюйте лікарські трави і застосовуйте їх після водних процедур в якості незмивних ополаскивателей. Це не займе багато часу, але дасть хороші результати.

Щоб скоротити випадання волосся під час грудного вигодовування, застосовуйте комплекс процедур, а не зупиняйтеся на чомусь одному. Але щоб уникнути побічних явищ і алергії, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж почати використовувати той чи інший народний рецепт. Те ж саме стосується і раціону харчування.