Як зробити, щоб місячні швидше закінчилися?

Всі розсудливі жінки розуміють, що менструація - це важливий і необхідний процес, хоча він приносить багато клопоту. Ці «криваві» дні - справжнє випробування, так як вони доставляють відчутний дискомфорт: не можна купатися у водоймі і басейні, довгий час перебувати на сонці, надягати білу білизну і займатися сексом. Всі ці обмеження призводять до того, що жінки ламають голову над тим, як зробити, щоб місячні швидше закінчилися.

Що провокує рясні місячні?

Якщо місячні довго не закінчуються, потрібно виключити зі свого раціону певні продукти і дотримуватися правил:

• Повністю виключіть гостру їжу;
• Не перевантажуйте організм смаженої, жирної і важкої їжі;
• Більше відпочивайте;
• Уникайте стресів, великих фізичних навантажень.

загальні рекомендації

Існує кілька способів скоротити кількість виділень і трохи зменшити цей «Кров`яної» період. З першого дня місячних потрібно пити багато води і трав`яних відварів. А ось чай і кава, навпаки, розширюють судини і здатні посилити кровотечу.

Розведений лимонний сік добре прибирає больові відчуття. Для цього в склянку води необхідно додати кілька чайних ложок соку лимона. Також можна приготувати чай з грициків, родовика, кропиви (1 чайна ложка на склянку окропу).

Досить випивати 150-200 мл під час сніданку.

Правильний раціон сприяє якнайшвидшому відновленню жінки в цей непростий для неї період. Їжте більше білкових продуктів, свіжих овочів, фруктів. Обов`язково включайте в щоденне меню крупи, молочну продукцію, горіхи.

Кровотеча стане не таким рясним, якщо жінка буде добре висипатися. Спати потрібно приблизно 8-10 годин на добу. Трохи полегшить стан і зніме дискомфорт теплий душ. Але вода повинна бути теплою, від ванни краще відмовитися.

Що можна зробити?

Доведено, що секс сприяє скороченню «Кров`яних» днів. Але тільки в тому випадку, якщо статевий акт буде «Барвистий» і з вираженим оргазмом. Щоб був потрібний ефект, не можна використовувати контрацепцію. Тоді пролактин, який знаходиться в спермі, буде сприяти тому, щоб ендометрій швидше виходив.

Можна зробити менструацію коротше, якщо приймати вітаміни С і Е. Вони підсилюють кровообіг в малому тазі, зміцнюють стінки судин, роблять їх еластичними. Щоб вітаміни встигли вплинути, їх необхідно приймати за два тижні до місячних. Тоді кров`яні виділення будуть рясними, але короткочасними.

У перші три дні місячних варто відмовитися від сильних фізичних навантажень, краще віддати перевагу йоги, фітнесу, стретчінгу. Чому вони ефективні?

Фахівці впевнені, що вони сприятливо впливають на перебіг менструації: покращують самопочуття, знижують хворобливі відчуття, вкорочують їх тривалість.

Існує думка, що сильно вбирають тампони прискорюють процес. Але для того, щоб ендометрій повністю відшарувався, має пройти час. А ось в останні дні тампони - гарне рішення. Але слід правильно підібрати розмір, інакше можна пошкодити стінки судин - вони стають особливо чутливими в цей період.

на швидкість «Кров`яного» періоду впливає гемоглобін. Якщо підвищити його рівень в організмі, то він закінчиться швидше. Жінка може вживати гематоген, пити гранатовий сік - це і смачно, і корисно.

Існують препарати, які зупиняють менструацію. Їх застосовують в тому випадку, коли жінка хоче, щоб місячні пройшли 1 день і закінчилися. Але пити їх можна тільки після консультації з лікарем, так як вони можуть завдати шкоди здоров`ю. Швидкий ефект дає «Пульсатілла». «Постинор» не тільки припиняє місячні, а й зриває вагітність. Важливо знати, що у нього багато побічних ефектів, тому застосовувати його слід з обережністю.

Якщо жінці потрібно, щоб місячні почалися знову не за графіком, то в цьому їй допоможе велика доза аскорбінки.

Щоб підсилити її дію, рекомендується парити ноги.

Рецепти наших бабусь

У народній медицині є рецепти, за допомогою яких можна перервати місячні. Дуже ефективний відвар родовика. Але часто використовувати його не можна, так як рослина має закріплює дією.

Для приготування відвару вам буде потрібно дві столові ложки кореневищ. Їх необхідно залити склянкою кип`яченої води. Протягом півгодини вміст слід потримати на водяній бані, а потім остудити при кімнатній температурі. Процідіть і доведіть обсяг до 200 мл. Вживати відвар необхідно по 7-10 мл, 5 разів на день після прийому їжі.

Відвар кропиви - ще один дієвий засіб. Рослина збільшує згортання крові, тому критичні дні закінчаться швидше.

А аскорбінова кислота, яка входить до складу кропиви, володіє регенеративними, протизапальними і антибактеріальними властивостями. На 200 мл води необхідно взяти три столові ложки сировини і кип`ятити кілька хвилин. Курс становить 1-5 тижні, вживати слід по 15 мл тричі на день.

Грицики має таку ж дію і аналогічно заварюється, але її не можна приймати жінкам, у яких є схильність до утворення тромбів. допоможуть скоротити «Важкий» період відвари кропу, материнки, лаврового листа, петрушки.

Але важливо пам`ятати про те, що будь-який спосіб - це втручання в організм, яке може привести до збою менструального циклу і порушення гормонального фону.

Якщо жінка турбується про те, чому ж місячні не закінчуються і йдуть довше 10 днів, то обов`язково потрібно звернутися до лікаря.

Самолікування в цій ситуації протипоказано. Це стосується і тих випадків, коли місячні вже закінчилися і знову почалися.