Собача при безсонні

Відео: Комплекс асан при безсонні

У кожної людини в житті буває ситуація, коли вночі він не може заснути від нервового перезбудження. В цьому випадку можна вдатися до допомоги перевірених народних засобів, одним з яких є пустирник. Ця трава абсолютно безпечна, не має побічних ефектів у вигляді алергічної реакції, але при цьому має заспокійливі властивості, сприяє нормалізації роботи внутрішніх органів, стабілізує артеріальний тиск.

Відео: Relaxing therapeutic music for Deep Sleep, Insomnia

Використовувати в домашніх умовах найкраще спиртовий настій пустирника, який можна придбати практично в будь-якій аптеці. Щоб ліки дало максимальний ефект, приймати його слід приблизно за півгодини до сну. Однак при цьому потрібно враховувати, що слід обмежитися легким вечерею, і останній прийом їжі повинен здійснюватися не пізніше, ніж за 2 години до того, як ви підете в ліжко. У 100 мл кип`яченої води необхідно розвести від 30 до 50 крапель спиртової настоянки і прийняти перорально. У деяких випадках дозу можна збільшити до 60-70 крапель, однак людям з гіпотонією робити цього все ж не слід.

При відсутності спиртової настоянки в домашніх умовах можна приготувати відвар пустирника, для чого 1 чайну ложку сухої трави слід залити 200 мл окропу і витримати 2 години. Потім необхідно випити половину отриманого відвару, а через 30-40 хвилин - допити залишок.