Що таке дисфония

Наш голос - така повсякденна, звична і буденна штука. І тільки з тих чи інших причин втративши його, ми усвідомлюємо наскільки це вибагливий інструмент нашого організму. Як говоритися «ламати - не будувати», втратити простіше, ніж відновити. Але, спробуємо розібратися, як повернути сів голос.

дисфонія (Власне пропажа голосу) - виявляється, як правило, в ранковий час, коли біди зовсім не чекають. Людина думає «вночі я відпочину, організм відновиться і все буде нормально» - аж ні!

Як правило, основна причина втрати голосу - ларингіт, тобто запальний процес на слизовій гортані. Голосові зв`язки набрякають, а щілину між ними зменшується. В результаті пропадає звук або людини починає сіпеть і хрипіти. Виникнути такий набряк зв`язок може по абсолютно різних причин.

І щоб зрозуміти, як швидко повернути собі голос, давайте розберемося в причинах його зникнення.

Причини втрати голосу

У роботі голосового апарату беруть участь всі органи ЛОР-системи. Якщо хоч в одному з них щось «дає збої», то розмовляти буде проблематично. При застуді, ангіні, тонзиліті або бронхіті гортань запалюється, стає набряклою і пересихає.

Крики або тривалі розмови «на тонах», викликають перенапруження голосових зв`язок, а іноді навіть травмують їх. В осінньо-зимовий період крики на вулиці - це ще більший ризик, оскільки він на піднебінні, взагалі, і зв`язок, зокрема, шкідливі вітер і вогкість. Чи не йде на користь також надмірне опалення - пересушене повітря може викликати набряк.

Дуже сильно ризикують ті, хто голосом працює: вчителі, вихователі в дитячих садках, адвокати, викладачі ВНЗ, виконроби. Окрема група ризику - співаки. В процесі їх трудової діяльності утворюються так звані «співочі вузлики» - своєрідні мозолі на голосових зв`язках. Такі ж «мозолі» виникають і у звичайних любителів покричати. Як не крути, а результат все той же - зв`язки не замикаються і голос спинити.

Куріння - це теж великий фактор ризику для голосової функції. Нікотин знижує еластичність зв`язок, надаючи голосу любителя тютюну характерний «прокурений» тембр.

Крім цього, порушити функціонування мовного апарату можуть газовані напої, сухарики, насіння, надмірно гаряча або холодна їжа і напої, спеції, міцний алкоголь, каву, який серйозно пересушує гортань.

Голос можна втратити від пилу (ремонт, прибирання, вікна, з виходом на автостраду і т.п.), частки якої осідають на зв`язках і перешкоджають їх нормальній діяльності.

Окрема причина відсутності голосу - це стреси і потрясіння. Виникає так звана психогенна дисфония. Допомогти усунути її зможе, напевно, тільки психолог або лікар-психіатр, і немає гарантій, що станеться це швидко.

методи лікування

Якщо ви правильно визначили причину втрати голосу, то можна переходити безпосередньо до лікування ваших голосових зв`язок. Цей процес може зайняти від декількох днів до двох тижнів.

пиття

Важливо якомога більше пити, щоб усунути сухість слизової. Для голосових зв`язок в принципі шкідливий недолік рідини. Добре зарекомендували себе теплі морси, компоти, трав`яні чаї. Сильно допомагає підігріте молоко з додаванням меду і вершкового масла (по 20 г на 200 мл).

Допомагає швидко відновити мову настій з кореня хрону. Невеликий шматок кореня (пару сантиметрів завдовжки) подрібнити, залити склянкою окропу і дати настоятися. Процідити, додати цукру і приймати щогодини по 20 г.

Ще один варіант з криниці народної мудрості - змішати підігріте молоко і морквяний сік в рівних частках, змішати з медом і пити малими порціями протягом дня.

Швидко повертає здатність говорити пиво - потрібно випити один стакан підігрітого напою.

Підігрітий капустяний сік пити маленькими порціями або полоскати їм горло.

Є також досить поширений рецепт - випити 50 г коньяку. Ефект від нього триватиме максимум хвилин 40, а ось наслідки можуть бути різними. Дуже багато експертів просять не плутати лікування дисфонии і побутовий алкоголізм.

Ще один рецепт - більш тривалий, але щадний. Два білка з яєць збити з 10 г цукру, додати 50 г коньяку. В окрему склянку налити теплої води і кожен ковток цього «коктейлю» запивати нею. Такий розчин п`ють на ніч, а вранці голос повністю відновлюється.

живлення

Щоб привести в тонус хворі і мляві зв`язки, необхідна легко засвоюється білкова їжа: відварна курятина, курячий бульйон, йогрутом. Корисні будуть також цитрусові, журавлина, квашена капуста. У разі простудной дисфонии дуже допомагають цибулю і часник. Щоб «змазати» пошкоджені зв`язки знадобиться вершкове масло.

полоскання

Необхідно полоскати горло. Тільки категорично не можна використовувати соду. Вона сильно сушить слизову оболонку гортані. Швидко допомагають полоскання трав`яними відварами з ромашки, календули, шавлії, а також цибулиння і картоплі.

інгаляції

Інгаляції в ситуації перепрацював голосових зв`язок - найефективніший засіб для усунення набряклості. Можна подихати ефірними маслами м`яти, чебрецю, евкаліпта. А наші бабусі з дитинства вчили нас, як повернути голос при застуді, подихавши банальним відваром картоплі. Головне пар не повинен обпалювати.

мовчання

Побільше спати і якомога менше розмовляти.

А, якщо розмовляти все-таки доводиться, то чи не шепотіти, а говорити тихим, низьким грудним голосом, щоб мінімізувати навантаження на голосові зв`язки.

Крім усього перерахованого, лікарі рекомендують для профілактики кинути палити, підлікувати нерви і обов`язково щодня зволожувати повітря, в приміщеннях де ви знаходитеся, а також частіше гуляти на свіжому повітрі.

Якщо ж вилікувати зниклий голос за 2 тижні не вдалося, то необхідно дуже швидко звернутися за допомогою до ЛОР-лікаря. Можливо, він відправить вас до більш вузького спеціаліста фоніатора, який точно знає, як повернути зниклий голос за будь-якої причини.