Сів голос: що робити для швидкого відновлення?

Що робити, якщо сів голос?

Деякі простудні захворювання та шкідливі звички можуть стати причиною втрати голосу. Сприяють цьому і багато інших чинників. Для того щоб усунути проблему за допомогою лікування, потрібно дізнатися, що її спричинило. Зі статті ви дізнаєтеся, якими фармацевтичними і народними засобами можна користуватися, коли сів голос, що робити і як правильно лікуватися.

Причини втрати голосу

Сів голос доставляє масу незручностей у повсякденному звичайному житті. При цьому причина його втрати може бути досить серйозною, іноді її потрібно усунути якнайшвидше, щоб не допустити ускладнень.

Втрата голосу іменується в медичному середовищі «дисфонией» і може бути викликана кількома причинами.

Хвороба як причина втрати голосу

Сів голос може бути симптомом або наслідком однієї з наступних хвороб.

ларингіт

Ларингіт характеризується запаленням слизової гортані. Це тягне за собою зміну розмірів голосових зв`язок. Їх збільшення заважає нормальному функціонуванню, голос стає хриплим або сиплим, або зовсім втрачається. Людина може говорити тільки пошепки, що також надзвичайно шкідливо для зв`язок через перенапруження.

Простудні та вірусні захворювання

Багато з простудних бактеріальних і вірусних захворювань можуть спричинити втрату голосу. Відбувається це через порушення в системі верхніх дихальних шляхів, трахеї і бронхах. Серед таких захворювань найбільш типовими є:

  1. ГРЗ;
  2. ГРВІ;
  3. ангіна;
  4. тонзиліт;
  5. бронхіт і т.д.

Сів голос може стати і ускладненням перерахованих хвороб, що не лікувалися належним чином.

Несприятливі зовнішні чинники

Іноді голос може сісти через те, що в приміщенні, де ви переважно перебуваєте, пересушене недостатньо вологе повітря. Особливо це відчувається вранці в холодну пору року, коли включається центральне опалення.




На голосові зв`язки згубно впливають і осінні вологість і вогкість. Після теплого літнього періоду зміна пори року цілком може послужити причиною того, що сів голос. Що робити? Вживати заходів профілактики і зволожувати повітря в приміщенні при комфортній температурі.

Професійні причини втрати голосу

Деякі люди особливо схильні до втрати голосу, тому що за професією змушені багато розмовляти, співати або використовувати підвищені тони. Серед них:

  1. лектори та педагоги;
  2. диктори;
  3. співаки;
  4. адвокати і т.д.

Навіть ті, хто працює в цехах і змушені постійно перекрикувати шум обладнання, знаходяться в зоні ризику.

Співаки хоча і володіють чудовою професією, мають трудові мозолі саме на голосових зв`язках. Іноді вони викликають їх несмиканіе і подальшу сиплість в голосі.

Нервово-психічні перевантаження

Деякі люди нервують так, що в кров викидається достатня кількість адреналіну, щоб організм зреагував на небезпеку. Реакції ці у різних людей можуть бути різними, хтось цілком може втратити голос.

Відео: Втратив, сів голос - як відновити - народна медицина

Пил як причина втрати голосу



Іноді відповісти на питання «сів голос, що робити?» Дуже легко. Потрібно усунути осідання пилу на гортані і зв`язках. Як би це ні було просто, але в умовах теперішнього часу складно забезпечити чистоту повітря в квартирі. У відкриті вікна летить пил з вулиці, великих доріг. Те ж відбувається і при ремонті, навіть якщо його робите не ви, а сусіди. Спровокувати тимчасову втрату голосу може генеральне прибирання будинку.

Шкідливі звички як причина втрати голосу

куріння

Нікотин та інші шкідливі речовини надають саме несприятливий вплив на голосові зв`язки. Вони втрачають еластичність, з`являється хронічний ларингіт. Все це призводить до сиплости або втрати голосу.

Відео: Перша допомога коли пропав голос

Алкоголь, газована вода, кава

Деякі напої негативно діють на голосові зв`язки при частому вживанні. Серед них і алкогольні, і газовані, і кава. Разом з тим, не варто пити або є занадто гаряче або зовсім холодне, подразнюючий ефект призведе до втрати голосу.

Що робити, якщо сів голос?

Що робити, якщо сів голос: побільше мовчати, багато пити, правильно харчуватися, полоскати горло

Як лікувати сів голос?

Для того щоб знайти голос знову, потрібно з`ясувати причину його втрати. Відновлення може бути досить довгим. Наведемо кілька загальних корисних рекомендацій щодо повернення голосу.

Мовчання як ліки

Якщо сів голос, то постарайтеся більше мовчати. Ні в якому разі не шепочіть, це зайве навантаження на зв`язки. Пишіть, говорите низьким нерудних голосом, мінімізуйте її будь-яким доступним способом.

вживання рідини

При втраті голосу якомога більше пийте морсів, компотів, чаю на травах. Все це вживайте теплим. Можна також скористатися теплим молоком з шматочком вершкового масла або невеликою кількістю меду, склянкою підігрітого пива.

Коньяк поверне голос ненадовго, це лише тимчасовий ефект.

Настій хрону буде дуже ефективним. Готувати його просто - залити окропом подрібнений корінь і настояти. Вживають його по столовій ложці через кожну годину.

Що потрібно їсти при втраті голосу?

Для того, щоб відновити голосові зв`язки потрібно їсти:

  1. багату білком їжу (м`ясо, птицю, молочні продукти);
  2. багату на вітамін С їжу (апельсини, капусту);
  3. то, що містить фітонциди (часник і цибулю);
  4. то, що зможе пом`якшити зв`язки (трохи масла на шматок хліба).

полоскання горла

Полоскання дуже ефективні для відновлення голосових зв`язок. При цьому краще, якщо воно буде з трав`яними зборами (календула, ромашка, звіробій). Добре допомагають цибульний настій і картопляний відвар.

Не забувайте, що відмова від шкідливих звичок не тільки допоможе відновити голос, але і благотворно позначиться на загальному стані здоров`я. Корисно також зволожувати повітря в приміщенні, особливо при центральному опаленні взимку.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже