Як нормалізувати тиск?

Протягом доби артеріальний тиск (АТ) у всіх людей зазнає незначних змін. Це нормальне явище. На нього впливають погодні умови, темп фізичної активності, час доби і емоційний стан людини. Коливання АТ в стресових ситуаціях може досягати 30 мм.рт.ст., такі зміни зберігаються кілька хвилин і не вважаються патологією.

Артеріального тиску у багатьох людей з віком або з інших причин відхиляється від фізіологічної норми. Таких людей ділять на дві групи: гіпертоніки і гіпотоніки.

Обидва стану в багатьох ситуаціях можуть завдати серйозної шкоди здоров`ю людини або виявитися смертельно небезпечними. Тому необхідно вчасно вдаватися до заходів щодо зниження артеріального тиску.

На щастя, в більшості випадків на початкових етапах захворювання сам хворий може мати значний вплив на нормалізацію цього показника.

Як нормалізувати артеріальний тиск без використання таблеток?

Для цього варто дотримуватися наступних правил:

1. Нормалізація ваги - частіше підвищення артеріального тиску зустрічається у людей з надмірною масою тіла;

2. Зменшення в раціоні добового споживання кухонної солі. Хворим з гіпертонією не рекомендується вживати більше 5 грамів солі на добу. Багато готові продукти могутсодержать достатню кількість солі, що слід враховувати при розрахунку її в своєму раціоні. Хворому слід пам`ятати, що продукти тваринного походження містять більше солі, ніж рослинні компоненти їжі;

3. Нормалізувати тиск допоможуть піші прогулянки, як один з варіантів профілактики адинамии. Починати слід з недовгих за часом і відстані прогулянок, поступово нарощуючи темп. Даний метод допомагає організму збагатитися киснем, підвищити ефективність його використання серцевим м`язом;

4. Збагатите свій раціон продуктами, що містять багато калію. Фахівці стверджують, що така дієта є невід`ємною частиною будь-якого лікування, спрямованого на нормалізацію артеріального тиску. Людям із захворюваннями серцево-судинної системи необхідно довести вживання калію до 2-4 тис.мг. на добу. У меню повинні бути такі продукти: помідори, курага, бобові, диня, родзинки і виноград, картопля, апельсиновий сік, банани. Дієта допоможе знизити або допомогти повністю відійти від використання таблеток;

5. У раціон можна додати темний шоколад. Завдяки флавоноидам, він здатний сприятливо впливати на стан кровоносних судин. Флавоноїди підвищують еластичність судин. Вживання 15 грамів темного шоколаду на добу здатне вплинути на їх тонус;

6. З напоїв варто відмовитися від кави з кофеїном, можна замінити його чаєм, бажано зеленим. Звична доза кави на добу (близько 3 чашок) здатна підвищувати тиск і утримувати його на підвищеному рівні до доби. Кофеїн підвищує тиск за рахунок звуження судин і збільшення їх периферичного опору. У стані стресу серце працює з підвищеним навантаженням, а кофеїн лише посилює його стан;

7. Інші продукти тваринного походження сприяють накопиченню на стінках судин атеросклеротичних бляшок, що також впливає на рівень тиску. Тому в раціоні повинні переважати рослинні компоненти їжі.

Як нормалізувати артеріальний тиск, користуючись народними засобами?

Для лікування гіпертонії можна скористатися народними засобами, але попередньо необхідно отримати консультацію фахівця, який при призначенні засобів буде враховувати рівень вашого тиску і особливості організму.

Швидко нормалізувати артеріальний тиск без використання таблеток допоможуть наступні засоби:

1. Приготовлені на основі листя кропиви. Це можуть бути відвари, настої, свіжий сік рослини. Найбільш швидко знижує артеріальний тиск сік кропиви. Пити його досить тричі на добу по столовій ложці;
2. Калина використовується у вигляді соку, настоїв, компотів. Крім нормалізації тонусу судин, калина здатна добре впливати на роботу серця. Перед приготуванням настою розітріть ягоди калини, потім залийте склянкою окропу 2 столові ложки ягід. Вживайте засіб з медом. Швидше діє свіжовичавлений сік калини;
3. Корисно гіпертонікам пити трав`яний чай, який можна приготувати самостійно з сухих аптечних трав. Для чаю потрібні: валеріана, пустирник, глід, кмин. Чай знижує артеріальний тиск за рахунок зняття спазму судин;
4. Простий спосіб знизити артеріальний тиск народними засобами - це використовувати сік берези, відвар з її листя, нирок. Вживання даного засобу допоможе нормалізувати роботу нирок, обмін речовин і тонус судин.

Хворому рекомендуються деякі продукти, ефективно нормалізують тиск:

1. Ківі, горіхи, апельсини і лимони. Ці продукти здатні сприятливо впливати на тонус судин за рахунок високого вмісту калію. У добу достатньо з`їдати 3 ківі, щоб показник не піддавався частим і різким стрибкам. Цитрусові ефективно знижують АТ за рахунок високого вмісту вітаміну С, а горіхи допоможуть впоратися з частим супутником підвищеного тиску - головними болями;
2. Печена картопля. Найбільш корисний картопля, запечена в мундирі, так як в ньому зберігається максимальна кількість калію і магнію. Ці елементи нормалізують роботу серцево-судинної системи, крім того, вони беруть участь в регулярній життєдіяльності всіх клітин організму;
3. Корисний напій, особливо для гіпертоніків - зелений чай. Його ефект можна підсилити, якщо в чашку додати шматочок лимона;
4. Багаті на вітамін ягоди чорної смородини. Додавайте їх в десерти, випічку. У господинь завжди на зиму є запаси смородинового варення і компоту. Крім цього, з ягід смородини можна готувати настоянку: на 100 грам ягід візьміть 20 грам меду, всі ці інгредієнти залийте окропом (1 склянка), вживати можна вже через годину;
5. Нормалізувати артеріальний тиск допоможе звичайний кефір. У напій додайте чайну ложку кориці. У добу достатньо випивати один стакан, курс триває до місяця.

У більшості випадків доводиться використовувати препарати різних груп, які нормалізують тиск.

При гіпертонічній хворобі лікарі в своїй практиці використовують основні препарати:

1. діуретики;
2. Блокатори бета-рецепторів;
3. Блокатори альфа-рецепторів;
4. Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту;
5. Антагоністи кальцію.

Як правило, в першу чергу лікар призначає діуретичні засоби на тривалий час. Мінусом такої терапії є виведення калію з організму, поява епізодів ортостатических непритомності.

Довгий час основними препаратами для регулярного прийому гіпертоніками вважалися блокатори бета-рецепторів. Зараз їх намагаються використовувати більш обмежено, що пов`язано з великою кількістю побічних ефектів.

Для екстреного зниження артеріального тиску застосовують препарати: ніфідіпін, нітропрусид натрію, клонідин, нітрогліцерин, фуросемід, каптонріл.

Як до приїзду лікарів швидкої допомоги нормалізувати артеріальний тиск за допомогою препаратів?

У кожного хворого на гіпертонічну хворобу під рукою повинні перебувати препарати екстреної допомоги: каптопресс, ніфідіпін, капотен.

Капотен застосовують сублінгвально або всередину. Перша доза повинна бути пробної не більше 6, 25 мг, потім повторно 25 мг при добрій переносимості. З великою обережністю його застосовують в перший раз, він може привести до різкого зниження артеріального тиску. Максимальний ефект настає через 1,5 години, триває до 6 годин.

Універсальним препаратом є ніфідіпін. Призначають по 10 мг, під язик, повторно. Препарат має інші комерційні назви: коринфар, адалат.

гіпотонія

Крім гіпертонії, загрозу для здоров`я несе і гіпотонія. Як нормалізувати тиск в цьому випадку? Для її лікування застосовують препарати тривалої дії, їх призначає лікар з урахуванням клінічних симптомів.

М`яким стимулюючою дією володіють рослинні адаптогени - китайський лимонник, женьшень, заманиха.

При різкому зниженні артеріального тиску, непритомності, ортостатическом колапсі застосовують альфа-адреноміметики: мідодрін. Випускають в розчині і таблетках. Дозволено з 12 років.

Хороший ефект надає біогенний стимулятор - алое. Часто його призначають разом з тіаміном. Препарат використовують у вигляді ін`єкцій.

Бережіть своє здоров`я і ні в якому разі не займайтеся самолікуванням! Будьте здорові!