Секрети жіночого здоров`я - вважаємо менструальний цикл правильно

Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами по гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячні з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємного розмови.

Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструації. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю, що стосується жіночого здоров`я. У ній ми відповімо на питання що таке менструація, і як правильно вважати тривалість циклу місячних.

Що таке менструація?

Критичними днями називається кровотеча з матки, очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плоду.

Тривалість циклу вважається нормальною, якщо "ці дні" почалися в проміжку від 21 до 35 днів. В середньому через 28 днів від початку попереднього кровотечі.

Процес починається в 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.

Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється нова слизова оболонка.

В середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину - починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер пора дізнатися, як треба вважати місячні за календарем. адже «Гості» можуть «Нагрянути» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.

Що таке овуляція?

Це процес виходження яйцеклітини - найбільшої клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.

Ознаки овуляції:

1. прозорі рясні виділення, в рідкому стані;
2. поколювання або болю в яєчниках;
3. підвищена сексуальна збудливість;
4. поліпшення настрою;
5. підвищення активності і працездатності;
6. зниження базальної температури.

Як і навіщо визначати овуляцію?

Щоб підстерегти момент, скористайтеся тестами на овуляцію або вважайте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід вважати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці - вересень і жовтень, і на них продемонструємо вірний підрахунок.

Приклад як правильно вважати цикл місячних і овуляції

Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першого кровотечі в жовтні - це цикл.

Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «Гостей» - 30 вересня. Тривалість циклу - 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день - 14 жовтня - день овуляції.

Навіщо вважати:

1. для визначення вагітності;
2. для визначення статі дитини;
3. з метою контрацепції.

У цей день ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе виповнитися заповітної мрії парам, тривалий час не зуміли завести малюка. Те ж стосується і людей з безпліддям.

Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, яке сталося після овуляції - до дівчинки.

Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключіть статеві контакти в цей день або захиститеся, як слід.

Передменструальний синдром

Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і надають своєрідне вплив на організм.

У період ПМС можливі такі симптоми:

1. збільшення маси тіла;
2. головні болі і мігрені;
3. безсоння;
4. перепади в настрої;
5. депресія;
6. агресія;
7. набухання молочних залоз.

У народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам в такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке потрібно лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.

Запам`ятайте, якого числа повинні початися "ці дні". За 5 днів до приходу «Гостей» краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі, займайтеся спортом.

Порушення в циклі

якщо довгоочікувані «Друзі» запаздивают, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.

Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:

• наявність важких інфекційних захворювань;
• ураження нервової системи, викликане частими стресами;
• отруєння і радіація;
• спадкова схильність;
• медикаменти, прийняті під час захворювань;
• хвороби статевих органів інфекційні або неінфекційні;
• захворювання печінки, нирок, крові або легких;
• зміна місця проживання, екологія;
• неправильне харчування;
• ожиріння;
• різке схуднення.

Якщо у вас стався збій, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених у списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути провісниками позаматкової вагітності, пухлин в яєчниках або матці, що розвиваються туберкульоз або наявністю пухлини головного мозку.

Тому якщо сталася затримка, навчитеся її вважати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.

З якого дня вважають затримку місячних?

Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими - від 2 до 10 днів і довгостроковими - від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «Гості» НЕ нагрянули в встановлену максимальну кількість - відзначаємо його запізнілим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купите тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалося через 10 днів - бігом до гінеколога!

Слідкуйте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров`я завжди буде міцним!