Коли краще зачати дитину: як визначити овуляцію і пози для зачаття

Якщо ви плануєте вагітність, важливо вибрати ідеальний час, щоб збільшити шанси на вагітність.

Зміст статті

• 1 Кращі дні щоб завагітніти
• 2 Як розрахувати родючі дні
• 3 Як визначити овуляцію
• 3.1 Біль під час овуляції
• 3.2 Невеликі краплі крові
• 3.3 Поколювання і чутливість в грудях
• 3.4 Збільшення сексуального бажання
• 3.5 Збільшення цервікальногослизу
• 3.6 Стрибок базальної температури
• 3.7 пік ЛГ
• 4 Пози для зачаття

Кращі дні щоб завагітніти

Коли краще зачати дитину? Жінка має менструальний цикл, який починається з першого дня кровотечі і закінчується в перший день наступної менструації. Як правило, цей процес триває 28 днів.

Цей цикл складається з декількох фаз. У фазі овуляції відбувається вихід яйцеклітини з яєчників, вона вловлюється і транспортується по матковій трубі в бік матки. Під час цієї «екскурсії», по маткових трубах, яйцеклітина повинна зустрітися зі сперматозоїдом: так відбувається запліднення.

Яйцеклітина може жити в середньому 6-24 годин, а сперматозоїд може вижити в жіночій репродуктивній системі 3-5 днів. Так, час протягом якого відбувається запліднення, може тривати до п`яти днів. Тому статевий акт повинен відбутися протягом двох днів до і двох днів після овуляції. Загалом, в цей період триває п`ять днів. Тобто, якщо статевий акт буде відбуватися щодня в цей проміжок часу, тим краще, так як це підвищить шанси на успішне зачаття.



Як розрахувати родючі дні

В середньому, овуляція відбувається за 14 днів до кінця менструального циклу, звичайно якщо цикл регулярний і триває 28 днів. Але що ж робити, якщо у вас цикл коротше або довше ніж зазвичай? В такому випадку сприятливі дн і розраховуються наступним чином:

• Якщо у вас цикли коротші, наприклад менструація настає кожні 26 днів, то овуляція відбувається приблизно за 12 днів до початку менструації. І фертильними будуть 10-14 дні циклу.
• Якщо у вас більш тривалі цикли, наприклад 34 дня, овуляція відбувається приблизно на 20-й день вашого циклу. І фертильними будуть 18-22 дні циклу.
• У разі відсутності регулярних циклів, дуже важко визначити, коли буде відбуватися овуляція, але є й інші способи, щоб обчислити ідеальний час для зачаття.

Як визначити овуляцію







У деяких жінок присутній фізичні симптоми, але не всі жінки їх відчувають, тому ми класифікуємо їх на суб`єктивні і об`єктивні:

Біль під час овуляції

Багато жінок говорять, що можуть розпізнати момент овуляції через гострого болю в паху зліва чи справа. Цей біль виникає, коли яйцеклітина виходить з яєчника і рухається по фаллопієвій трубі.

Невеликі краплі крові

Це легке кровотеча, як правило, коричневі сліди на нижній білизні, які можуть тривати до 48 годин. Це невелика кровотеча може вказувати на овуляції.

Відео: Це потрібно зробити, що б зачати дитину з першого разу

Поколювання і чутливість в грудях

Відразу після овуляції багато жінок відчувають що їх груди стала більш чутливою, з`являється поколювання або печіння в сосках.

Збільшення сексуального бажання






Під час овуляції, через гормональні зміни, збільшується статевий потяг з боку жінки.

Збільшення цервікальногослизу

Слизу шийки матки змінюється по консистенції і кольору в залежності від фази циклу. Цервікальногослизу-це один з показників овуляції. За кілька днів до овуляції і під час неї, цервікальна слиз стає прозорою і липучі, схожою на яєчний білок.

Стрибок базальної температури

Якщо протягом циклу вимірювати базальну температуру в роті або прямій кишці, вранці в один і той же час, не встаючи з ліжка, можна помітити скачки температури. За день до овуляції температура різко знижується, а після неї починає зростати.

Якщо ви будете вести таблицю базальної температури щодня, протягом кількох менструальних циклів, ви можете розрахувати ідеальний час, щоб вдало зачати.

пік ЛГ

Організм жінки виділяє лютеїнізуючого гормону (ЛГ) за 24-36 годин до овуляції, так що якщо ми можемо виявити цей підйом або пік ЛГ, ми зможемо дізнатися, коли будемо овуляція.

На сьогоднішній день існує тест з аптеки, для того щоб використовувати його вдома, визначаючи підвищення гормону в сечі. Але ви повинні знати деякі рекомендації, перш ніж використовувати цей тест:

• Вам необхідно збирати сечу в один і той же час.
• Ви не повинні мочитися за чотири години до тесту.
• Вам потрібно "теоретично" знати зразкові дні овуляції, щоб за два дні до них почати робити тести і ловити сприятливий момент.
• Дні, найбільш родючі, це день в який виявляється пік ЛГ, і день після нього.
• Якщо ви робите тест протягом декількох менструальних циклів, можна з точністю передбачити, коли буде овуляція, як і в випадку з вимірюванням базальної температури.

Ми не можемо знати точно день овуляції, але вимірювання базальної температури, аналіз цервікальногослизу і інші симптоми, можуть вказати на очікувану овуляцію в 90% випадків.

І нарешті, не варто забувати, що більш важливо це емоційний настрій, пари. Обидва повинні насолодитися цим моментом, як інтимним і особливим. Це момент зачаття вашої дитини. Він не повинен перетворитися на механічний акт і обов`язок. Запаліть кілька свічок, пахощів, включите розслаблюючу музика і ... дитина прийде.

Відео: 5 кроків, щоб завагітніти, щоб зачати хлопчика, природно,

Пози для зачаття

Якщо ви хочете "потрапити в ціль" швидше і збільшити ваші шанси на успіх, слід спробувати практикувати сексуальні пози, які сприяють зачаттю. Які? Ті, в яких здійснюється глибоке проникнення, щоб скоротити шлях сперматозоїдів і, таким чином, створювати найменшу кількість перешкод.

Чотири найкращі сексуальні пози для стимуляції вагітності є:

• місіонерська: це більш традиційна, чоловік лягає на жінку і вона залишається на спині.
• глибока: жінка лежить на спині, необхідно поставити ноги на плечі свого партнера, щоб полегшити більш глибоке проникнення.
• ззаду: жінка встає на карачки, в той час як чоловік виконує вагінального проникнення ззаду.

І остання порада: після статевого акту рекомендується залишатися в ліжку, по крайней мере, чверть години, не встаючи. І якщо ви можете, краще покласти подушку під стегна, щоб сперма набагато краще затікала.



Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!