Як розрахувати цикл місячних: дізнатися небезпечні дні

Жінки і дівчата знають про існування днів, сприятливих для зачаття. Їх обов`язково слід знати тим, хто веде незахищену статеве життя. Але самостійно розрахувати небезпечні для вагітності дні можуть лише ті жінки, у яких менструальний цикл регулярний.

Цей спосіб називається фізіологічним методом контрацепції і ґрунтується він на припинення статевого життя в період настання овуляції. У цей період менструального циклу можна мати статеві контакти, але використовувати при цьому додаткові способи контрацепції.

Як розрахувати небезпечні дні?

Жінка може завагітніти в період, коли його яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом. У здорової жінки процес дозрівання яйцеклітини доводиться на середину циклу і називається овуляцією. Вираховувати небезпечні дні для вагітності потрібно з першого дня останньої менструації і по перший день наступної.

Для того щоб правильно провести розрахунок днів, коли може настати вагітність, жінці необхідно вирахувати середню тривалість свого менструального циклу за останні півроку, а краще за рік. Якщо цикл триває 28 днів, то приблизно овуляція відбудеться на 14-й день. При цьому не варто забувати, що тривалість життєздатності яйцеклітини триває протягом доби, а сперматозоїдів - до 5 днів. Виходить, що 5 днів до ймовірної овуляції є небезпечними для вагітності.

Однак в разі, коли у дівчини спостерігаються нерегулярні менструації, її організм схильний до стресів і фізичних навантажень, розрахувати овуляцію досить складно. У гінекології використовується кілька способів, що дозволяють розрахувати дні, коли може відбутися зачаття. Для цього жінки заводять календар менструального циклу, вимірюють базальну температуру, використовують спеціальні тести.

Що являє собою календар овуляції?

Календар зачаття ще називають методом Огіно-Клаусса або методом безпечних для сексу днів. Гінекологи стверджують, що календарний спосіб розрахунку сприятливих і несприятливих для зачаття днів є малоефективним, його надійність дуже низька - від 30 до 60%.

Головний недолік системи полягає в тому, що для визначення небезпечних днів у жінки повинен бути регулярний менструальний цикл. Якщо все ж ви вирішили провести розрахунок за допомогою календаря небезпечних для вагітності днів, під рукою потрібно мати звичайний календар, на якому за останні півроку відзначені дні менструації.

Потім ви повинні знайти з них найменший і найтриваліший цикл, від мінімального віднімати 18, а від максимального - 11. Наприклад, якщо тривалість найменш короткого циклу становить 26 днів, а найбільш довгого - 30, проводимо такі підрахунки: 26-18 = 8 , 30-11 = 19. Виходить, що в цьому випадку найнебезпечнішим періодом для зачаття буде проміжок з 8 по 19 день менструального циклу. Сучасна наука дає можливість кожній дівчині вирахувати в автоматичному режимі дні, безпечні і небезпечні для зачаття.

Для цього потрібно ввести такі дані:

• середню тривалість менструації;
• перший день останньої менструації.

Головне завдання такої автоматичної програми - показати дні, коли організм жінки максимально готовий до зачаття. Деякі жінки вірять, що за допомогою календаря овуляції можна запрограмувати стать своєї дитини.

Генетики стверджують, що зростає ймовірність народження дівчинки, якщо зачати дитину до піку овуляції, а хлопчика - безпосередньо під час дозрівання яйцеклітини. Це пов`язано з тим, що сперматозоїди з жіночим набором хромосом більш витривалі і зберігаються довше, але рухаються повільніше. Тоді як сперматозоїди з чоловічим набором менш живучі і швидше гинуть, проте пересуваються швидше.

Про що говорить базальна температура

Які дні для вагітності небезпечні, можна дізнатися, вимірюючи базальну температуру. Більшість гінекологів віддає перевагу саме цьому перевіреного методу, а його результати вважають максимально достовірними. Базальна температура вимірюється у прямій кишці відразу після пробудження, коли жінка ще перебуває в ліжку.

Вимірювання потрібно проводити мінімум 3-4 місяці, а отримані результати записувати в таблицю. У перші дні менструації в нормі базальна температура не досягає 37 градусів, вона знаходиться в межах 36,6-36,7.

Потім при настанні овуляції вона дещо знижується, а потім стійко тримається на 37 градусах, це і є небезпечні дні.

Тест на овуляцію

Іноді для тих жінок, які бажають завагітніти, але при цьому не можуть вирахувати сприятливі для цього дні, гінекологи рекомендують придбати в аптеках тест на овуляцію. Це спеціальні тест-смужки, які дозволяють визначити період високої концентрації жіночих гормонів, підвищуються в період овуляції.

Кожна жінка самостійно повинна вибрати для себе найбільш підходящий метод визначення днів для безпечного сексу з огляду на особливості власного організму і менструального циклу.