Що робити, щоб живіт не болів під час місячних?

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних?

Напевно, кожній жінці знайомі хворобливі відчуття внизу живота, що виникають під час менструації. Якщо біль несильний і проявляється не кожен раз, то її цілком можна перетерпіти без будь-яких ліків. Але коли вона є інтенсивної і носить регулярний характер, це порушує звичний уклад життя і руйнує плани. В даному випадку буде корисно дізнатися, що робити, щоб живіт не болів під час місячних, і вжити необхідних заходів.

Відео: БОЛЮ при місячних. Місячні. Менструація. Критичні дні. Що робити. Болить живіт. Після. Під час

Причини хворобливих місячних

Перш ніж говорити про способи знеболювання, важливо зрозуміти причину виникнення болю. А зробити це без допомоги лікаря практично неможливо. Хворобливі менструації найчастіше служать сигналом про наявність будь-яких розладів жіночого здоров`я. Це можуть бути захворювання сечовивідної системи, запальні процеси і інфекції статевих органів, пухлини, кіста або міома матки, гормональні порушення, варикозне розширення вен малого таза.

Відео: Сильно болить живіт при місячних, що робити?

Але іноді біль виникає і по цілком нешкідливим причин. Так, вони часто супроводжують перші менструації у підлітків, а з часом припиняються. Також хворобливі відчуття можуть з`явитися в тому випадку, якщо матка на момент початку місячних знаходиться в неправильному положенні, в результаті чого утруднюється відтік менструальної крові.

Третьою можливою причиною служить прийом вагінальних контрацептивів і наявність внутрішньоматкової спіралі.

Щоб точно встановити причину хворобливих місячних необхідно звернутися до лікаря. З візитом годі було затягувати в тому випадку, якщо болі носять регулярний характер і відрізняються інтенсивністю.

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних?

Відео: Сильні болі при місячних що робити?

Болі в животі при місячних: можна зменшити за допомогою спеціальних препаратів або народних трав`яних засобів

Способи позбавлення від болю під час місячних




Однак якщо біль виник прямо зараз і порушує плани, як правило необхідно знайти швидкий і дієвий спосіб від неї позбавитися. А щоб неприємні відчуття не застали вас зненацька в майбутньому, подбайте про профілактику.

Настої трав при хворобливих місячних

При виникненні болю в животі найкраще обійтися без допомоги медикаментів. В першу чергу, по можливості забезпечте собі спокій, прийміть лежаче положення. Часто звичайний сон вирішує проблему. Якщо болі дуже сильні, то заваріть трав`яний настій. Зокрема, дієвими є описані нижче напої. Вживати їх краще в гарячому або теплому вигляді, невеликими ковтками. При бажанні можна додати мед.

малиновий чай

Вам буде потрібно:

  1. Листя малини подрібнені - 2 ст.л .;
  2. Вода - 250 мл.


Залийте сухі або свіжі листя окропом, настоюйте в закритому посуді близько 15 хвилин, процідіть.

настій материнки

Вам буде потрібно:

  1. Материнка - 1 ч.л .;
  2. Вода - 250 мл.

Материнку потрібно залити окропом. Наполягати напій потрібно близько 20 хвилин, після чого процідити.

Мелісса і ромашка

Вам буде потрібно:

  1. Ромашка - 1 ч.л .;
  2. Мелісса - 1 ч.л .;
  3. Вода - 250 мл.

Трав`яний збір також заливаємо окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.

Медикаментозна допомога проти болю під час місячних

Не завжди є можливість прилягти і заварити собі ароматний трав`яний настій. Як усунути біль в цьому випадку? Залишається лише медикаментозна допомога. Ви можете використовувати будь-який болезаспокійливий засіб, до якого у вас немає протипоказань. Бажано отримати конкретні рекомендації у свого гінеколога. Якщо допомога потрібна терміново, можна вдатися до допомоги Нош-Пи, Спзмалгона, Нурофен. Але пам`ятайте, що всі ліки в тій чи іншій мірі згубно впливають на здоров`я, тому застосовуйте їх лише в разі крайньої необхідності.

Профілактика хворобливої менструації

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних? Щоб біль не застала зненацька, необхідно заздалегідь подбати про профілактику. А полягає вона з безлічі дрібниць, про які слід пам`ятати постійно. Отже, щоб менструальні болі вас не турбували, вам необхідно дотримуватися певних правил поведінки:

  1. Відмовтеся від куріння і зловживання алкоголем.
  2. Розробіть правильний раціон харчування на кожен день.
  3. Хоча б раз на місяць проводите розвантажувальні дні. Це може бути один день повного голодування. Якщо така жорстка міра для вас неприйнятна, то харчуйтеся в цей день тільки кефіром, яблуками, овочами або інший легкою їжею. На крайній випадок виберете три дні, в які ви відмовитеся від вживання тваринної їжі. Розвантажувальні дні можна проводити щотижня або хоча б раз на місяць напередодні передбачуваних місячних.
  4. Ведіть рухливий спосіб життя. Навіть якщо ви кожну годину станете вставати зі стільця і здійснювати п`ятихвилинну прогулянку по офісу - це вже буде добре. Додайте сюди легку ранкову гімнастику, регулярні піші та велосипедні прогулянки по парку і ваше загальний стан покращиться, а болю під час місячних турбуватимуть все рідше.
  5. Бережіть себе від перевантажень різного роду і стресів.
  6. Вчіться якісно відпочивати і розслаблятися. Залишайте всі проблеми за порогом. Будинки насолоджуйтеся теплом і затишком. Намагайтеся частіше балувати себе приємними дрібницями - ароматної ванною, спокійною музикою. Проводьте час з коханими. Опануйте техніки медитації.

Весь цей комплекс прийомів допоможе знизити ризик появи болів під час місячних. Але іноді все одно виникають проблеми зі здоров`ям. І чим швидше ви почнете лікування, тим краще. Ще одним надійним способом профілактики хворобливої менструації є регулярне відвідування гінеколога. Адже коли з вашим здоров`ям все гаразд, неприємних відчуттів стає набагато менше.

Відео: Вправи для зниження болю при менструальному циклі


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже