Чому при наближенні місячних відчуваєш болю в крижах?

На те, що перед місячними болить крижі, гінеколога скаржиться кожна 3-тя жінка. Якщо ця біль супроводжує по життю і виражена терпимо, затихає, коли вибираєш зручне положення, тривожитися не слід.

Коли на початку місячних в області крижів виникли раптово сильні болі, тягне ногу і низ живота, обов`язково слід звернутися до лікаря. Це може бути сигналом про виникнення різних патологій.

Причини, чому болить крижі

Чому менструальний цикл повідомляє про своє наближення болем в крижах?

У крижах розташовано безліч нервових закінчень, і предменструальная гіпертрофія матки дратує ці нервові закінчення.

Що собою являють місячні? Відторгнення внутрішнього шару епітелію. Для цього задіюються м`язи міометрія, які між циклами знаходяться в спокої. Скорочуючи для відторгнення слизової, вони побічно впливають на крижі.

В організмі перед місячними відбуваються гормональні зміни. Вироблення прогестерону і естрогену, від яких безпосередньо залежить настрій жінки, зменшується.

Тільки вони здатні нейтралізувати хворобливий ефект від роботи простагландинів - гормонів, що відповідають за скорочення м`язів матки. Тому біль від скорочень під час місячних жінка починає відчувати в повній мірі - болить крижі і тягне низ живота, біль віддає в ногу - частіше в стегно.

Перед початком менструації організм накопичує рідину. Внутрішній набряк в першу чергу стосується сполучних тканин, посилюється тиску на нерви геніталій. Починають боліти суглоби - в них теж накопичується трохи більшу кількість рідини, ніж потрібне для нормального функціонування, збільшується навантаження на опорно-руховий апарат.

При остеохондрозі хворобливі відчуття посилюються ще більше, особливо якщо патологічно змінені диски знаходяться в попереково-крижовому відділі хребта.

Іноді болить крижі, і віддають болю в ногу перед місячними через індивідуальних особливостей будови жінки. Матка в черевній порожнині може відхилятися назад - гінекологи такий стан називають «загин»Матки. Це стан патологією не рахується - якщо загин не під тупим кутом. Під час місячних при збільшенні матки тиск на крижі посилюється, з`являються м`язові болі.

В цьому випадку хворобливість поширитися може не тільки в верхню частину стегна, але і в спину - навіть в поперек - «крутить»Ікри, може відчуватися нудота. На кишечник теж чиниться тиск: його «підпирають»Знизу, а він - в свою чергу - робить невеликий тиск на шлунок.

Якщо ж все життя болів не відчувалося, або вони були незначні, а потім від хворобливого нападу захотілося «залізти на стінку»Або плакати, то обов`язково варто звернутися до лікаря. Організм завжди сигналізує про виникнення в ньому проблем зміною характеру менструального циклу.

Будь-які інфекції в сечостатевій системі - це набряк навколишніх органи тканин. Кровопостачання порушується, матка при спробах виштовхнути епітелій зустрічає протидію, посилюються скорочення, а цей процес завдає хворобливість.

Впливає на перебіг циклу спайковий процес - спайки заважають матці нормально функціонувати.

Доброякісні утворення в репродуктивних органах - міоми і кісти - уповільнюють процес відтоку виділень. Через перешкод, що виникли вони накопичуються, потім різко виштовхуються, при цьому лопаються кровоносні судини. У стінці кожної посудини є нервові закінчення - тому виникає біль. Різкі скорочення тиснуть на крижі.

При порушенні роботи ендокринної системи хворобливі відчуття посилюються. Жінка навіть не впевнена, що болить саме крижі - ломота виникає у всьому тілі, додатково з`являється дратівливість, порушується сон.

Коли збігаються незвичні болю в хресті і місячні відрізняються від типових, до лікаря потрібно йти до їх закінчення. Це може свідчити про переривання вагітності - іноді позаматкової, або звичайною, при якій відтік перекривається, але кров`янисті виділення не припинилися.

Конкретне щось робити, якщо хворіти крижі почав раптово, можна тільки після звернення до гінеколога.

Як зняти хворобливість?

У тому випадку, коли лікар не знайшов ніяких відхилень в стані здоров`я, можна порадитися з ним, що робити, щоб зменшити неприємні відчуття.

Болезаспокійливі препарати, що усувають передменструальні або менструальні болі:

• нестероїдні засоби: «ібупрофен»,«Найз»І подібні;
• анальгетики - «анальгін»,«аспірин»,«парацетомол»;
• спазмолітики - «баралгін»,«спазмалгон»,«Но-шпа»...

Часто жінки скаржаться, що при сидінні болить крижі інтенсивніше. В цьому випадку слід оптимізувати робоче місце - обладнати його спеціальною підкладкою - вона коштує недорого - такий, яку використовують при геморої або проблеми з куприком для розвантаження області крижів.

Такі підкладки на стілець схожі на рятувальний круг або сидіння унітазу, вони знімають навантаження з проблемного місця при сидінні, не дають пережимає судинах і послаблюють напруження м`язів органів малого таза.

На область крижів слід впливати сухим теплом. Не слід розтирати хворе місце - досить обв`язати поперек теплою хусткою.

Існує спеціальна гімнастика, яка допомагає зміцнити м`язи спини і преса і вчить ними керувати, що в подальшому сприяє зменшенню болючих відчуттів.

Вправи, що допомагають перенести менструальний цикл безболісно

Зняти хворобливість допомагають фізичні вправи:

• Початкове положення - лежачи на спині. Кисті рук впираються в живіт. Ноги піднімаються дуже повільно, до положення «берізки», Також повільно опускаються. Дихати слід животом;
• Початкове положення те ж. Вправа - повільні ножиці: піднімають ноги і починають їх повільно розводити і зводити. Через 3 повторення - угруповання - коліна підтискаються до грудей.

Лежачи на спині, слід розслабитися. Правою рукою знаходять на животі точку, розташовану нижче пупка на 4 пальці. Від неї відступають вправо і вліво на 2 пальця, і визначають точки впливу - при натисканні на них повинна виникати слабка хворобливість. Ці точки масажують близько 3-5 хвилин.

З початком менструації від масажу потрібно відмовитися, а вправи можна виконувати. Тільки якщо в доменструальний період роблять по 5-6 повторень - під час циклу досить 2-3. Полегшує стан і масаж гомілки - його можна застосовувати, коли починає боліти крижі при вагітності.

Гімнастика, масажні впливу і усунення хвороб, що впливають на перебіг менструації, допоможе зробити їх більш безболісними.

Місячні - це природний процес, який відбувається в жіночому організмі, і час його протікання потрібно намагатися для себе зробити комфортним.