Біль в попереку під час вагітності: чим зняти і як запобігти?

На жаль, для багатьох жінок вагітність починається з болю в спині і ними ж закінчується. Чому болить поперек, чи можна від хворобливості якщо не позбутися, то хоча б її зменшити?

початок вагітності

З перших днів вагітності в організмі жінки відбуваються значні зміни. Під впливом прогестерону і хоріонічного гонадотропіну в організмі відбуваються значні зміни.

Груди стає більше, змінюється навантаження на хребет, збільшується кровопостачання органів в області тазу. Тому не варто дивуватися, що на початку вагітності болить нижня частина спини.

Далі розслабляються зв`язки крижів і м`язи лона, щоб забезпечити плоду зручне положення. М`язи спини починають пристосовуватися до нового положення - центр ваги зміщується. Це відбувається, коли термін вагітності - 13 тижнів. Болить поперек, з`являється ломота в тазостегнових суглобах.

Хворобливі відчуття в спині посилюються при тривалій ходьбі і коли доводиться сидіти в незручному становищі. організм «звикає»До нового стану.

Коли в 16 тижнів вагітності болить поперек, це, швидше за все, пов`язано з патологіями хребта: остеохондроз, травмами, невеликими дисковими зсувами. 16 тижнів - термін, з якого в організмі настає умовна стабільність.

Щоб зменшити хворобливість в спині, потрібно стежити за своїм станом:

• Чи не горбиться;
• Якщо доводиться довго стояти, то вага необхідно переносити з однієї ноги на іншу, змінюючи положення тіла;
• Потрібно намагатися постійно - при можливості - змінювати своє положення: трохи постояли - походили, лягли, встали;
• Вставати з положення лежачи слід акуратно, спочатку прокотився на бік;
• У ліжку потрібно надавати собі зручне положення: підкладати під поперек подушку, відмовитися від м`якого матраца;
• Не можна схрещувати ноги, коли приймаєш положення сидячи, і піднімати тяжкості.

Якщо з початку вагітності болить поперек, потрібно задуматися про заняття лікувальною фізкультурою. Необов`язково ходити в групу здоров`я.

У спортивних комплексах набирають спеціальні групи вагітних для занять:

• йогою;
• пілатесом;
• аквааеробікою.

Нескладні вправи зі спеціально складених комплексів про те, що ниє поперек, змусять забути.

Хворобливість на пізніх термінах

Рідко у кого викликає здивування стан, коли на 38 тижні вагітності починає боліти поперек. Через великого плоду на хребет постійно доводиться високе навантаження, яка ще більше посилюється при підготовці організму до родової діяльності. М`язи живота поступово розслабляються. Крижові зв`язки розтягуються ще більше.

Ці болі вважаються природними, і боятися їх не варто. Щоб прояви хворобливості зменшилися, необхідно обмежити руху, збільшують навантаження на поперек, і почати ставитися до себе, як до кришталевій вазі. піднімаючи щось з підлоги - не нахилятися, а присідати, з ліжка вставати в кілька прийомів і т.д.

Залишилося зовсім трошки.

Якщо з самого початку «цікавого положення»Ввести в раціон продукти, багаті кальцієм і виконувати прості вправи, хворобливість буде мінімальною. Також слід змінити стиль одягу - від стягуючих речей перейти до більш вільним. Це робиться не для того, щоб замаскувати вагітність, а для поліпшення підшкірного кровопостачання.

Допоможе зняти навантаження на хребет спеціальний бандаж. Зазвичай його починають носити вже з 27 тижня.

Потрібно відмовитися від високих каблуків. Природне положення тіла зменшує хворобливі прояви.

Біль свідчить про запалення

Хворобливість може мати не тільки природний характер.

У деяких випадках характер болю показує, що потрібно звернутися до лікаря, а саме:

• Болі в області лобка і спині при терміні від 12 тижнів можуть свідчити про розвиток сімфізіта - запаленні лобкових зв`язок;
• Спазми, накочуються хвилями, хворобливість, що нагадує перейми - потрібно негайно викликати швидку допомогу, особливо якщо з`явилися кров`янисті виділення. Це може бути симптомом відторгнення плоду;
• Болі, супроводжувані підвищенням температури, нудотою, запамороченням можуть свідчити про початок панкреатиту;
• Висока температура, що тягнуть відчуття в попереку, найбільш сильно виражені з одного боку - в області запаленої нирки, прискорене сечовипускання або затримка сечі. Ці симптоми свідчать про запалення сечовидільної системи. Пієлонефрит у вагітних - явище нерідке.

Будь-яке з перерахованих станів вимагає звернення до лікаря. Лікування цих захворювань під час вагітності проводять тільки в стаціонарі, під постійним медичним контролем.

Позаматкова вагітність

При позаматкової вагітності теж болить поперек. Але з цього симптому визначити патологію неможливо.

Про наявність позаматкової вагітності більше свідчать інші ознаки:

• Біль у нижній частині живота, праворуч або ліворуч, залежно від того, яка труба вражена. При шеечном розташуванні плоду постійна хворобливість відчувається в лобкової області. При зміні положення тіла хворобливі відчуття посилюються;
• Кров у виділеннях. Вона може бути рожевою або червоною, виходити згустками. У будь-якому випадку постійне кровомазанье - стан ненормальне;
• Судинні і гіпертонічний криз, часто виникають скачки тиску;
• Підвищення температури у вечірній час.

При позаматкової вагітності може бути виражений токсикоз.

Всі ці фактори - причина звернутися до лікаря. Визначити, з чим пов`язана патологічний стан самостійно не представляється можливим, особливо якщо вагітність не очікувалася. Дві смужки на тесті з`являються не завжди, на відміну від що загрожує здоров`ю симптоматики.

Справитися з позаматкової вагітністю власними силами неможливо - збільшення плода може викликати розрив труби, а це операція.

Сучасні медикаментозні препарати на ранніх термінах допоможуть вирішити проблему без хірургічного втручання.

Якщо болить поперек при нормально протікає вагітності, який спостерігає за станом лікаря теж потрібно довести до відома. У деяких випадках може знадобитися постільний режим, спеціальна терапія, введення в раціон препаратів кальцію.

Не можна самостійно лікувати себе в цьому складному стані. Всі проблеми потрібно вирішувати тільки спільно з гінекологом.