Як боротися із запамороченням

Кожна людина хоча б раз у житті відчувала запаморочення і нудоту. Відчуття безумовно не з найприємніших. Але такого стану періодично піддаються і дорослі, і діти, і люди похилого віку. У чому ж причина і чим загрожує виникнення цієї проблеми?

Стан, коли паморочиться голова, називається вертиго. Це дуже поширений синдром, він займає друге місце після головного болю. Запаморочення - це відчуття руху навколишнього простору і предметів. Практично завжди такий стан супроводжується нудотою, а іноді і блювотою. Розглянемо основні випадки виникнення синдрому вертиго.

Загальні причини виникнення запаморочення

Іноді буває, що відчуття запаморочення виникає вранці при вставанні з ліжка. Чому з ранку паморочиться голова? Це явище називається «постуральне підвищений тиск». Справа в тому, що після довгого періоду спокою нервова система може реагувати трохи повільніше, ніж зазвичай.

Кров`яний тиск не встигає підвищитися до необхідного рівня, що і призводить до таких неприємних відчуттів. Запаморочення, що виникають при вставанні з ліжка, може бути наслідком ортостатичний колапс.

При раптовій зміні положення тіла людини в просторі відбувається швидкий відтік крові від голови.

За визначення положення тіла в просторі відповідає вестибулярний апарат. Порушення його функціонування, патологія внутрішнього вуха (хвороба Меньєра) здатні викликати не тільки вертиго, але і блювоту.

Необхідно відвідати лікаря і попрацювати над вестибулярним апаратом. Для цього потрібно виконувати вправи для розвитку почуття рівноваги. Проблеми з центральною нервовою системою куди небезпечніше і вимагають консультації досвідченого фахівця.

Брак кисню, що провокує погіршення стану людини, може спостерігатися в переповненому транспорті, в задушливому приміщенні. Досить забезпечити доступ свіжого повітря і проблема вирішиться сама собою.

Сильний переляк, стресові ситуації, втома, що накопичилася теж є причинами виникнення синдрому вертиго. Необхідно налагодити свій психічний стан, розслабитися, налагодити режим сну, а також проводити більше часу на свіжому повітрі, ближче до природи.

Ще одна вельми поширена в наш час проблема - остеохондроз шийних хребців. Відкладення солей в потиличній області викликають дискомфорт, хрускіт хребців, перетискають кровоносні судини.

Через це ускладнює надходження кисню в мозок, порушується відтік крові. Курс лікувального масажу, теплі ванни, які стимулюють кровообіг уколи допоможуть впоратися з проблемою накопичення солей і усунуть запаморочення.

Запаморочення при вагітності

Дуже часто жінка, яка перебуває в положенні, відчуває напади запаморочення. Не варто відразу ж панікувати, адже в більшості випадків це природний процес, пов`язаний з перебудовою організму для розвитку плода. Але це не означає, що можна повністю ігнорувати проблему. Так чому ж паморочиться голова при вагітності?

• Зниження артеріального тиску. Проблема запаморочення, пов`язана зі зниженням тиску, характерна для першого триместру. При розширенні судин, викликаному вагітністю, падає кров`яний тиск. У зв`язку з цим в мозок надходить менша кількість кисню, що і викликає вертиго;
• Анемія. Ближче до другого-третього триместру може виникнути анемія - недокрів`я. Її причиною є знижена вироблення гемоглобіну в еритроцитах. Щоб запобігти виникненню цієї проблеми, вагітній жінці слід вживати в їжу продукти, що стимулюють кровотворення: яловичину, абрикоси, гранати, курагу;
• Синдром порожнистої вени. Коли животик стає круглим, майбутні мами часто відчувають вертиго через синдром порожнистої вени. У положенні лежачи на спині збільшилася матка віджимає порожнисту вену, що перешкоджає вільному току крові. Щоб перестало нудити, досить просто змінити положення;
• Інтоксикація. Так званий токсикоз часто призводить не тільки до запаморочення, а й викликає блювоту. Щоб усунути проблему необхідно виключити попадання в організм отруйних речовин. Це може бути їжа, алкоголь або нікотин.

Запаморочення, пов`язане з курінням

Буває таке, що коли куриш, починає крутитися голова. Особливо чітко це простежується у людей, які курять лише зрідка. Чому так відбувається? При вдиханні сигаретного диму кількість кисню, що надходить в мозок, різко зменшується.

Замість цього клітини мозку отруюють токсини, що виділяються при курінні сигарети. Еритроцити заповнюються моноксидом вуглецю, виникає спазм дрібних капілярів, що живлять мозок. Нікотин спотворює нервові імпульси, що призводить до короткочасного надмірного збудження. Ось чому може крутитися голова, коли куриш.

Але чому коли людина кинула курити, все одно паморочиться голова? Такий стан провокується змінами організму людини після того як він кинув курити. Відмова від прийому нікотину викликає так званий синдром відміни. Організм отримує більшу кількість кисню і поступово відвикає від нікотинової підживлення, розширені судини знижують артеріальний тиск.

Супроводжуючими симптомами синдрому можуть бути різка зміна настрою, дратівливість, безсоння, зниження апетиту, головні болі, втому, нудота, кашель. Протягом місяця після відмови від сигарет стан людини нормалізується.

Хоч запаморочення і здається несерйозною проблемою, не можна ні в якому разі його ігнорувати. Синдром вертиго може бути сигналом про більш серйозні порушення в організмі.

Щоб знизити ризик виникнення подібної проблеми, необхідно регулярно займатися спортом, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок, а також періодично проходити медичне обстеження і курси масажу.