Як постройнеть за допомогою яблучного оцту

Напевно, кожній сучасній жінці хотілося б є все, що захочеться, при цьому не товстіти.

Одним представницям прекрасної статі більше пощастило з обміном речовин, вони не набирають зайву вагу від шматка торта або соковитою добре просмажене відбивною, іншим доводиться складніше: одна з`їдена цукерка миттєво відкладається зайвим жиром на стегнах або животі.

Останнім постійно доводиться стежити за фігурою, а це тяжка праця.

Для підтримки ваги багато жінок звертаються до дієт, деякі з них цілком безпечні, але, як правило, повільно діючі, інші допомагають швидко звільнитися від ненависних кілограмів, однак завдають при цьому відчутної шкоди здоров`ю.

Як же бути, як худнути без шкоди організму, не обмежувати себе жорстко в їжі і «танути на очах»?

Корисні властивості яблучного оцту

Якщо хочеться їсти, але і постройнеть не завадило б, варто звернути увагу на часто зустрічається продукт в кухонному шафці - яблучний оцет. Виготовляється ця чудодійна рідина з яблук, завдяки чому містить безліч корисних речовин, таких як вітаміни A, E, B1, B6, C, B2, яблучна, щавлева, лимонна, молочна кислоти, Na, Ca, K, Mg, Fe, Cu, S, Si.

Яблучний оцет широко застосовується в кулінарії для поліпшення смакових якостей продуктів, також він використовується, як консервант і ароматизатор в їжі. Завдяки багатому складу, він сприяє прискоренню метаболізму, поліпшення травлення, розщеплення вуглеводів і жирів.

При вживанні напою з яблучним оцтом помітно знижується апетит, проходить бажання з`їсти солоденького. Крім того, це засіб допомагає прогнати з шлунково-кишкового тракту хвороботворні мікроорганізми, є ефективним протизапальним і протигрибковим засобом.

Все це дозволяє з успіхом застосовувати яблучний оцет для схуднення без шкоди здоров`ю.

Приготування і застосування

Приймати яблучний оцет всередину потрібно строго за правилами, тому що, в іншому випадку, можна «посадити»Шлунок. Найкраще купувати натуральний яблучний оцет перевіреного виробника, тому що дуже часто на полицях магазинів зустрічається звичайний підфарбований продукт.

Визначити справжній перед вами або ж яблучний оцет можна за кольором, зазвичай він жовтуватий і мутний. Якщо є сумніви з приводу магазинної продукції, варто приготувати оцет в домашніх умовах. Рецепт його досить простий, а готовий продукт виходить 100% натуральним, безпечним і корисним.

Для приготування цього продукту в домашніх умовах необхідно взяти яблука, цукор і воду. Яблука потрібно добре помити, дрібно порізати або натерти на тертці, скласти в емальований таз і залити водою, температура її повинна бути не вище 60 градусів.

Вода повинна повністю покривати яблука, плюс ще 3-4 см. У ємність з яблуками потрібно додати цукор з розрахунку 50 г цукру на 1 кг солодких плодів або 100 г цукру на 1 кг кислих.

Тазик з яблучками потрібно залишити в теплому приміщенні приблизно на 12-14 днів, щодня вранці і ввечері треба перемішувати суміш. Щоб в ємності не залітали комахи, варто накрити її марлею.

Через визначений термін потрібно процідити настій через марлю і розлити в пляшки, не доливаючи до кінця, залишити ще на два тижні в теплому приміщенні для бродіння. Готовий продукт слід добре закупорити, зберігати в прохолодному темному місці.

Схуднення за допомогою яблучного оцту, виготовленого самостійно, більш корисно і безпечно для здоров`я. Щоб скинути вагу, напій приймається декількома способами.

Щоб знизити почуття голоду можна пити оцет з медом і водою. Для цього слід додати чайну ложку настояного напою з яблук і стільки ж меду на склянку води. Приймати отриманий продукт за півгодини до їди.

Щоб позбавитися від зайвої ваги можна випивати за 15 хвилин до сніданку стакан води з чайною ложкою оцту і половиною чайної ложки меду, ні раніше, ні пізніше.

При занадто швидкому вступі їжі, ефекту від оцту не буде, а якщо є пізніше, то можна заробити гастрит або виразку. Якщо мед не подобається, можна просто змішувати чайну ложку оцту з водою і випивати напій разом зі сніданком, на обід і перед сном.

За цим рецептом яблучний оцет для схуднення неймовірно ефективний, приймаючи його протягом місяця можна скинути 8-10 кг.

Що стосується харчування, то вважається, що при прийомі оцтового напою можна їсти все, однак для кращого ефекту не завадить обмежити споживання солодкого, жирного і мучного.

способи застосування

Відмінний і ефективний спосіб швидко скинути вагу - триденна оцтова дієта.

У перший день потрібно безпосередньо перед сніданком, обідом і вечерею випивати по склянці оцтового напою: на склянку води додати чайну ложечку напою.

У другий день потрібно випивати такий же напій перед кожним прийомом їжі і ще натщесерце і перед сном. Протягом дня необхідно в цілому випити літр напою.

На третій день можна їсти тільки яблука, три чотири штуки, випити літр напою. Воду можна вживати в будь-яких кількостях.

У наш час яблучний оцет можна пити не тільки в рідкому вигляді, а й у формі капсул. Якщо смак яблучного засобу викликає огиду, але постройнеть дуже хочеться, в продажу є китайські капсули з яблучним оцтом для схуднення.

Вони вважаються більш безпечними в застосуванні, оскільки містять желатинову оболонку і не можуть обпекти стравохід. До їх складу крім екстрактів яблук входять екстракти трав, алое, хітин, вітамін C, кальцій молочної кислоти, порошок конджак, левовращающий карнітин, чайний поліфенол.

Ефективність китайських капсул менше звичайного оцту, але зате вони не шкодять емалі зубів, шлунку.

Крім дієти з яблучним оцтом для схуднення і застосування капсул можна використовувати засіб зовнішньо. Вельми дієві і корисні оцтові обгортання, вони не тільки допомагають прибрати зайві сантиметри в талії, на стегнах, а й відмінно справляються з целюлітом.

Оцет треба змішати в рівних пропорціях з водою, намочити тканину в цьому розчині, вичавити і загорнути ті ділянки тіла, які потребують корекції. Зверху укутати поліетиленом і одягнутися тепліше. Через півгодини прийняти душ.

Якщо немає часу на тривалі процедури, можна просто розтирати проблемні ділянки тіла. Це також відмінно позначиться на стані шкіри, вона стане м`якшою, бархатистою.

Протипоказання

Категорично забороняється пити оцтовий напій при:

• гастриті;
• виразці;
• підвищеної кислотності шлунка;
• діабеті;
• захворюваннях нирок і печінки в стані рецидиву;
• коліті;
• гепатиті.

Також при цих хворобах не рекомендується вживати їжу, заправлену оцтом. Гастрит іноді може бути в непроявленої формі, тому перед застосуванням слід пройти обстеження у лікаря.

При тривалому прийомі напою з організму вимивається калій, що призводить до крихкості кісток, не рекомендується пити оцет при остеопорозі і інших кісткових захворюваннях.

Оскільки це засіб роз`їдає емаль, рекомендується пити напої з ним через трубочку, а після обов`язково полоскати рот.

Щоб бути стрункою і красивою, залишаючись при цьому здоровою, варто дотримуватися в усьому помірність і не перегинати палицю ні з дієтами, ні з чудо засобами для схуднення.