Як позбутися від зморшок: прості способи зберегти молодість шкіри

Відео: Маски від зморшок для шкіри навколо очей. Рецепти КРАЩИХ масок для обличчя

Одна з ознак, що минає часу є зморшки. Сильні поглиблення в шкірі є прокляттям для прекрасної статі. Бажаючи зберегти свою красу довше, жінки борються з ними щосили. Ви хочете бути молодий довше і не соромитися свого відображення в дзеркалі? Пропонуємо вам надійні способи для догляду за шкірою які дадуть але питання як позбутися від зморшок.

Як виглядати молодше

Зморшки є результатом розпаду волокон колагену і еластину в дермі і являють собою природний процес старіння шкіри. На жаль, до сих пір ще нікому не вдалося зупинити час, але молодий вигляд шкіри можна зберегти на довше. Не треба застосовувати дорогі креми або вирішуватися на складні процедури пластичної хірургії. На початку варто вивчити доступні способи.

Наша шкіра покривається небажаними зморшками в силу різних причин. Наприклад куріння, занадто велика і довгий вплив сонячних променів, занадто мало сну, можуть зістарити на кілька років. Тому для початку варто зробити самоаналіз і позбутися від факторів, які несприятливо впливають на стан шкіри.

Масаж може творити чудеса

Необхідно подбати про відповідну еластичність шкіри за допомогою щоденного масажу обличчя. Відмінно можуть допомогти вправи йоги для обличчя. Завдяки регулярному масажу або гімнастики волокна колагену, відповідальні за гладку шкіру, не зникнуть швидко.

Щоб зробити масаж, очистіть шкіру обличчя і шиї. Візьміть маленький махровий рушник і змочіть його в гарячій воді, відіжміть і накладіть на обличчя на 15-20 секунд. Потім візьміть приготоване за раніше оливкова олія, занурте в нього кінчики пальців і зробіть масаж обличчя по масажних лініях.

Головне не розтягувати шкіру обличчя під час масаж. Вдавлюйте пальці в шкіру обличчя, переміщаючи їх по масажних лініях, але не тягніть шкіру.

Після масажу промокніть шкіру серветкою, вмийтеся і нанесіть крем для вашого типу шкіри. Масаж потрібно робити ввечері, за 1-2 години до сну.

Важливо не забувати і про шкіру шиї і декольте під час щоденного догляду. Саме в цій зоні шкіра швидше старіє і видає вік.

Харчування - їжа і молодість

Ще один важливий фактор, який впливає на стан шкіри, є правильне харчування. Важливо постачати організму щодня мінеральні компоненти, які зміцнять шкіру і нігті. Намагайтеся споживати якомога частіше продукти, багаті вітаміном E. Це вітамін молодості.

Їжте багато зелених овочів, горіхів і більше корисних жирів. Обов`язково щодня включайте в свій раціон столову ложку оливкової або лляної олії. Їм можна заправити салат або просто випити масло перед сніданком, запивши теплою водою.

В якості закуски рекомендується морквина, нарізана на брусочки. Просто замість цукерок, печива або чіпсів, наріжте на брусочки 2-3 моркви і їжте її коли вам захочеться чогось пожувати.

Відео: Догляд за шкірою обличчя | Біометричні пептиди | Як позбутися від зморшок? | YourBestBlog

Не забувайте про воду. Адекватна гідратація організму дозволяє йому не тільки якісно працювати, але також робити шкіру зволоженою. Дорогі креми не зможуть дати ніякого ефекту, коли в тілі недостатньо води.

Захисна сила вітаміну C

Вітамін C має важливе значення у виробленні колагену, перетворює амінокислоту пролін у гидроксипролин. Колаген складає 70% всієї шкіри, надає їй структуру і міцність. Адекватне споживання вітаміну С, захищає від втрати колагену, в тому числі зберігає пружність шкіри. Аскорбінова кислота відноситься до вітамінів з антиоксидантними властивостями, захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів та інших токсичних речовин. Найбагатшим джерелом вітаміну C є чорна смородина, червоний перець, цитрусові, листя петрушки.

Молодість у вітаміні А

Вітамін А так же як і вітамін С входить в число природних антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння. Допомагає в контролі кількості кератину, накопиченого в шкірі. Дефіцит вітаміну А викликає надмірне зроговіння клітин епітелію шкіри, сухість та лущення. Відмінним джерелом вітаміну А є риб`ячий жир, жовток яйця, червоно-оранжеві овочі та фрукти: моркву, гарбуз, червоний перець, абрикоси.