Як пережити зраду: поради психологів

Вірність - це добровільна угода подружжя, партнерів або друзів захищати свою любов, шлюб, сім`ю або дружбу. Угода про вірність вимагає емоційної зрілості і бажання брати на себе відповідальність за свої рішення. Але життя і статистика показують, що вірність - це ідеал, до якого багатьом людям далеко.

Зрада - це завжди болісний удар по коханій людині, другу чи подрузі, по їх відчуттю власної гідності, самоповаги. Після зради вже не буде колишніх відносин, лише іноді час може допомогти пораненому людині і він зможе довіритися комусь ще раз.

Як пережити зраду коханої людини - боротьба за розбиті відносини

Як пережити зраду чоловіка?

Для багатьох людей це дуже важкий час. Допомога та поради психолога часто розглядаються як «Останній засіб» і, як правило, обидва партнери відчувають, що їхні стосунки в глибокій кризі. Це стосується питання близькості, який має багато граней. Для дуже багатьох людей звістка про те, що близька людина зрадив його, є причиною не тільки відчаю, але також ставить під сумнів всі відносини і можливість спільного майбутнього.

Багато пар розлучаються в результаті зради, навіть якщо не відразу, то через кілька місяців після інциденту.

Якщо обидві сторони згодні спробувати боротися за відносини, що ж їм треба зробити, щоб збільшити свої шанси на успіх?

Найголовніше - не варто заперечувати серйозність ситуації. Спроби принизити або виправдати зраду, як правило, не приводять ні до чого хорошого. Людина, якого зрадили, відчуває себе обдуреним і непотрібним, що жодним чином не дозволяє відновити втрачену довіру. Крім того, що придушуються емоції можуть повернутися через роки в найменш очікувані моменти, не кажучи вже про періоди сварок і криз, які іноді трапляються в багатьох сім`ях.

Людина, який був відданий, вимагає багато часу, підтримки, а іноді і розставання протягом деякого часу з партнером. Не слід недооцінювати тут роль сім`ї і друзів, які не судитимуть і радити, а тільки створять безпечний простір, щоб пережити відданої людини ці важкі моменти.

Крім того, людина, яка зрадила, повинен дійсно показати, що він піклується про те, щоб знову отримати довіру свого партнера / партнерки, допомогти йому пробачити зраду і відновити відносини.

Якщо пара зуміє пережити ці етапи, то відносини можуть бути відновлені. Ідеально, якщо обидва партнери спробували б проаналізувати, що для них ця зрада означає, чого вони можуть з неї навчитися, які висновки зробив кожен окремо і обидва разом в якості пари, що вони зрозуміли і винесли корисного з цієї болючої ситуації. Такий підхід до проблеми для більшості людей є величезним викликом, це зробити дуже складно.

Але повний розбір польотів і пошук спільних позицій дасть кращий шанс не тільки відновити відносини, а й відкрити нову, часто навіть кращу, ніж попередня, главу в спільному житті.

Слід також взяти до уваги, що зрада ніколи не буває без причини. Якщо людина зрадила, то саме він повинен взяти на себе відповідальність за біль, яку заподіяв. Зрада - це не чорно-біла ситуація, тут є причини і слідства. Потрібен аналіз відносин до зради, прийняття рішень про зміни, які необхідні парі. Це вимагає великої відкритості і сміливості, але, безумовно, варто зусиль, якщо партнери продовжують відчувати необхідність один в одному.

Як пережити розлучення і зраду і не зійти з розуму?

Очевидно, що чим глибше почуття і щире кохання, тим більше гіркоти і болю в розставанні, тим складніше пережити розлучення. Проте, це не повинно розглядатися як кінець світу, досвід багатьох людей показав, що існує кілька простих методів, які підкажуть, як пережити зраду чоловіка або розлучення.

Відносини - це не тільки обійми, визнання в любові і добре проведений разом час, це безперервний труд пристосування до життя в сім`ї, яка дуже часто асоціюється з жертвопринесеннями і компромісами.

Невдалі відносини бувають дуже часто, але не варто повністю звинувачувати в цьому себе або другу половину, тому що зазвичай вина лежить на обох сторонах.

Як зцілити розбите серце?

Безперечно, розставання - це дуже важко, особливо для тих жінок, які не можуть за один день забути про час, проведений з чоловіком або партнером. На жаль, немає жодного рішення, як стерти з пам`яті кілька місяців або років, проведених разом, але є методи, за допомогою яких можна повернутися до повсякденного життя і почати насолоджуватися життям знову.

Поради психологів, як пережити зраду чоловіка:

• Перш за все, не треба думати про те, що розставання - це кінець світу. Це не кінець, а просто закриття одного розділу з життя. Залежить від людини, чи буде ця глава драматичною або стане початком нового періоду, повного радості. Зрештою, колишній чоловік - це не весь світ, а лише піщинка в пустелі. Є багато таких, як він, і навіть краще, ніж він;
• Варто позбуватися від усього, що пов`язує з колишнім партнером, так як багато жінок по природі мазохістки, які люблять проводити вечори, оточені масою фотографій і пам`ятних речей. Так що краще все речі, що нагадують колишнього партнера, упакувати в коробку і понести в комору, і не починати день в сльозах, помітивши вранці біля дзеркала його зубну щітку;
• Треба постаратися знову відчути себе красивою, привабливою і відкритою для пізнання нових відносин. Немає кращого способу підняти настрій, як зміна зовнішнього вигляду. Перукар допоможе підібрати модну зачіску, щоб підкреслити красу;
• Розставання - це не час, щоб закінчити всі свої знайомства і замкнутися в собі, навпаки! Зараз найкращий час, щоб освіжити свої приятельські стосунки, зустрітися з друзями. Тим більше, зустрічі з друзями більше не залежать від примхи партнера;
• Ніяких смс! Коли в кінці дня, повернувшись в порожню квартиру, хочеться впасти в обійми колишнього коханого, виникає тяга написати йому кілька слів. Відсутність його реакції або відповіді на смс може тільки погіршити стан.

Як пережити зраду подруги

Подруга для багатьох жінок знаходиться по близькості першим важливим людиною після батьків. Саме подрузі довіряються всі секрети і мрії, часто ті, про які не знають навіть батьки.

Подруги знають один про одного майже все. Без підтримки друзів було б важко пройти через радості і гіркоти життя. Є речі, які не розповідають чоловіка або партнера, але прекрасно відомі друзям. І, врешті-решт, ніхто не порадить так, як кращий друг або подруга. Таким чином, друзі займають важливе місце в нашому житті. І не дивно, що зрада друга або подруги переживається дуже болісно.

Що ж робити, як пережити цю важку ситуацію? Перша реакція така, що дізнавшись про зраду, людина починає шукати виправдання і намагатися відновити відносини. Але якщо зрада була дуже болючим, то відновлення дружби вважається неможливим, іноді варто просто закрити цю главу.

Якщо подруга спілкується з вашим колишнім чоловіком

У такій ситуації ви відчуваєте біль від нелояльності подруги. Проте, якщо ви розлучилися, це означає, що колишній вільний і може зустрічатися з ким йому завгодно. В ієрархії людських цінностей на першому місці зазвичай стоїть успішна особисте життя, а вже потім робота, сім`я і дружба. Тому багато людей готові боротися за своє щастя нехай навіть ціною дружби.

Якщо у подруги зав`язалися стосунки з вашим колишнім, значить, ви повинні змінити свій образ
мислення про нього. Може бути, це був партнер не для вас, і він не був любов`ю вашого життя. І якщо ви знайдете іншого, то колишнього буде легше забути. Тоді ви зможете зібратися разом і поговорити, а на даний момент краще не пробувати.

Іноді люди надто поспішають назвати людину другом. Це відбувається, коли не вистачає інформації про людину, а якщо ви знайомитеся ближче, то розумієте, що спільного у вас недостатньо для дружби.

Проблемою стає ситуація, коли колишні друзі працюють разом в одній компанії. Тому краще не зав`язувати довірчих відносин на роботі.

Вже не по дорозі

У житті так буває - друзі приходять і йдуть. Добре, якщо поруч є справжній друг, але ви повинні пам`ятати, що це швидше виняток. У більшості випадків люди на різних етапах життя дружать з різними людьми, які згодом зникають з їхнього життя.

Чому?

Тому що життя змінюється, змінюються інтереси, не завжди вистачає часу на дозвілля з друзями, часті зустрічі і відверті бесіди. Людина шукає друзів, які поділяють його досвід і спосіб життя. Зазвичай ми оточуємо себе людьми, з якими у нас є багато спільного.

Таким чином, в разі зради краще змиритися з втратою друзів і зберегти хороші спогади про дружбу.