Криза середнього віку у жінок: симптоми і способи подолання

Відео: Як подолати кризу середнього віку | Холліс Джеймс (аудіокнига)

"Криза середнього віку" - Термін, введений в 1965 році. Він описує стан осіб, які розуміють, що період юності йде і наближається старість. Багато досліджень показують, що в цей період життя, дійсно у багатьох людей порушується психологічне здоров`я. Рівень щастя зменшується. Це дуже руйнівний розлад, яке з легкістю може підірвати сімейні відносини, а особливо шлюб. Традиційно, криза середнього віку, це розлад яке пов`язують з чоловіками. Але і жінки до нього схильні. Ця криза середнього віку у жінок характеризується емоційною нестабільністю і складнощами в подолання деяких проблем в аспектах життя.

Симптоми кризи середнього віку

Поширеним симптомом кризи середнього віку є занепокоєння і бажання змінити життєві обставини. Інші симптоми можуть включати в себе мрійливість, "розбір" себе, нудьгу, шалену енергію, дратівливість, імпульсивна поведінка, зміни в сексуальному бажанні.

Жінка боїться старіння, її лякають зміни відбуваються на її обличчі, фігурі. Жінка або впадає в депресію, або намагається це зупинити.

Багато жінок у віці від 38 до 45 років проходять фазу життя, яка називається самореалізацією. У більшості жінок в цьому віці вже дорослі діти підлітки, це означає, що вона може виділити більше часу тільки для себе. В результаті жінки починають міняти свій стиль одягу, займатися фізичними вправами і вести здоровий спосіб життя. Спалахує зацікавленість до власних інтересів і до свого соціального життя. Змінюється ставлення до своєї кар`єри і друзям. Тепер це стає головним орієнтиром, що може викликати зміни в сімейних відносинах.

Багато чоловіків бояться цих змін, думаючи що їх дружина йде. жінка починає "розквітати". Крім того, зростає інтерес жінки до романтики та еротики, тому що основна потреба жінки в цей період, відчувати себе вільною і помітною. Це призводить до частих розлучень. Але розлучення не походить від того, що люди перестали підходити один одному. Просто вони починають краще усвідомлювати власні потреби.

Так, наприклад, особливий пік в пластичної хірургії, по зміні грудей, доводиться на жінок в цьому віці.

Фізичні зміни, такі як менопауза, можуть також ініціювати гормональні зміни, які можуть вплинути на стан душі. Інші фактори, які можуть збільшити ймовірність кризи середнього віку, розлучення, смерть в родині і втрата робочого місця.

Як пережити кризу середнього віку

Зміни, які відбуваються в психологічному і в фізичному стані людини, впливають на його повсякденне життя. Тому важливо вчасно почати терапію.

Зробіть візит до гінеколога

Дуже характерно для жінок у віці від 40 до 65 - емоційні та фізичні проблеми, викликані гормональним дисбалансом або менопаузою. Важливо, щоб лікар контролював ці події, які можуть бути ефективно усунені за допомогою препаратів.

Інвестуйте в своє здоров`я

Розум генератор всіх наших фізичних і емоційних проявів. "В здоровому тілі здоровий дух" - Відома латинська фраза, яку варто взяти до уваги. Заповнюйте свій розум позитивними думками, оточіть себе хорошою енергією.

Відео: Всі дістало: Криза середнього віку у жінок і все дістало

виконуйте вправи

Фізична активність корисна як фізіологічно, так і психологічно, і це велике зброю до зниження симптомів, які викликані кризою. Фізичні вправи створюють баланс тіла і розуму, що є основою для подолання труднощів цього періоду.

Увага до самооцінки

Природне фізичне перетворення може генерувати екзистенційні конфлікти, які посилюють будь-яку кризу. Не допускайте, щоб це сталося, пам`ятайте, що справжня самооцінка не прив`язана до тіла. Ви повинні прийняти те, що вік приносить зміни в ваш зовнішній вигляд, підкреслює зрілість і знання життя. Краса існує на всіх віках і випромінюється зсередини.

Відео: Криза середнього віку у чоловіків - Чоловік. Інструкція з експлуатації

Закохаєтесь в вашого чоловіка

Це може бути період глибокого задоволення в любовних відносинах. Саме зараз ви можете насолоджуватися спільним проведенням часу довго. Всякий раз, коли це можливо, прагніть проводити час разом. Відправляйтеся в подорожі, в кіно, на вечерю або просто на посиденьки удвох в обнімку. Все це може здатися незначними речами, але дуже сильно зближують подружжя.