Як побороти нудоту при вагітності

Є рідкісні щасливці, у яких перебіг вагітності проходить майже непомітно і легко. Однак набагато частіше жінок «в положенні» постійно нудить! Нудота під час вагітності-перша ознака раннього токсикозу, що говорить про сильні гормональні зміни в організмі.

Токсикоз - це наслідок порушення адаптації тіла до свого нового стану. Ранній токсикоз частіше виникає в першому триместрі.

Додатковими симптомами токсикозу на ранньому терміні є рясне слинотеча, зниження апетиту, зниження артеріального тиску, сильне загострення нюху. Іноді токсикоз навіть проявляється у вигляді дерматозу і жовтяниці.

Слабку нудоту прийнято вважати показником нормальної вагітності. Дійсно, плід не страждає, якщо відбувається блювота не частіше трьох разів на добу і при цьому вага майбутньої матусі не знижується. Але надмірна блювота, що виникає до двадцяти разів на добу з супроводжується сильною втратою ваги, вимагає термінового лікарського втручання. Якщо лікарі не зможуть допомогти, в цьому випадку може знадобитися переривання вагітності через загрозу життя матері.

Тому дуже важливо консультуватися зі своїм лікарем ще на першій стадії виникнення хвороби.

Відео: Про найголовніше: Нудота

Коли виникає нудота при вагітності?

Абсолютна більшість майбутніх мам напади нудоти наздоганяють з ранку, через це токсикоз називають іноді «Ранкової хворобою». Ранкова нудота при вагітності наздоганяє в основному на голодний шлунок.

Однак це стосується тільки тих, у кого і раніше, до зачаття, були якісь проблеми зі здоров`ям. Зазвичай токсикоз з`являється у жінок з наступними захворюваннями: проблеми з шлунково-кишкового тракту, печінкою і щитовидною залозою. Неправильне харчування, стрес і нервове перенапруження, зловживання спиртним (навіть слабоалкогольними напоями) і куріння до вагітності теж впливають на загострення ознак токсикозу.

Існує кілька порад тому, як знизити нудоту при вагітності.

На жаль, повністю позбутися від нудоти неможливо, але є кілька способів, які допоможуть вам пережити цей нелегкий період:

• Чи не примушуйте себе їсти, якщо вам не хочеться! Відмовтеся від шоколаду, солінь, смаженої їжі і всіх продуктів, які важко перетравлювати;
• Намагайтеся пити побільше рідини. Вашому організму це допоможе від зневоднення, що виникає через блювання. Особливо корисні і приємні при токсикозі кислуватий журавлинний морс, відвар ромашки, слабкий зелений чай з скибочкою лимона, яблучний фреш, настій шипшини з медом або просто вода з лимоном і медом;
• Приймайте настої валеріани, календули, м`яти, деревію. Ці лікарські трави зупиняють спазми, розслаблюють шлунок, а заодно заспокоюють нервову систему;
• Заведіть звичку пити вранці натщесерце чисту воду. Це допомагає впоратися з нездужанням;
• Снідати корисно яйцями і кисломолочними продуктами (кефір, йогурт, кисле молоко, сир). По можливості, добре б снідати в ліжку, напівлежачи. І не треба схоплюватися відразу після їжі і кудись бігти. В цілому, будьте більш розслаблені і занурені в себе;
• Протягом дня їжте потроху, але часто, кожні 2-3 години. Але не забувайте наш перший рада - без самопрінужденія;
• Для полегшення раптового нападу нудоти тримайте при собі домашні солоні сухарики (але не промислового виробництва зі смаком червоної ікри!), Горішки, кислі сухофрукти (курагу, чорнослив), лимон, мандарин, м`ятну карамель або жуйку, зерна кмину. Виберіть з цього списку те, що діє саме на вас;
• Дуже корисні тривалі прогулянки в парку, на березі водойми і в інших місцях з максимально свіжим повітрям, а також ванни, ароматизовані морською сіллю;
• Частіше провітрюйте кухню і інші приміщення, щоб позбутися від усіх неприємних вам запахів;
• І найпростіший і складний рада одночасно: відпочивайте, відпочивайте і ще раз відпочивайте!

Відео: Кращий засіб для блювоти

Ось кілька порад, які допоможуть відповісти на питання, як побороти нудоту при вагітності. Пам`ятайте, що в ваших неприємних відчуттях є і позитивні сторони. Медики вважають, що ранній токсикоз сприяє регулюванню гормонального балансу в організмі жінки. Нудота і блювання зменшують рівень гормонів, в яких плід не потребує.

Таким простим способом організм позбавляється від всього непотрібного, залишаючи тільки найнеобхідніше для повноцінного розвитку дитини.