Втрата апетиту при вагітності: причини і способи підвищення

Вагітність для кожної жінки - це чарівне і щасливий час. Але дуже часто у майбутніх матусь в цей період зовсім немає апетиту. Але так як жінки в цей час у відповіді не тільки за себе, а й за здоров`я свого майбутнього малюка, обов`язково необхідно переглянути раціон.

Причини зниження апетиту під час вагітності

Чому ж пропадає апетит у майбутніх матусь? Адже побутує зовсім інша думка, що в цьому стані жінка повинна їсти за двох.

Втрата апетиту при вагітності найчастіше виникає через таких причин:

• токсикоз - одна з найбільш поширених причин поганого апетиту на ранніх термінах вагітності;
• гормональний сплеск - поганий апетит виникає через підвищення прогестерону;
• дефіцит деяких вітамінів і мікроелементів (залізо, фолієва кислота);
• здавлювання кишечника збільшеною маткою з плодом;
• психологічний фактор - поганий настрій майбутньої мами або часті стреси, коли немає бажання нічого робити, і їсти в тому числі;
• загострення хронічної патології (захворювання нирок, шлунково-кишкового тракту, ендокринна патологія та ін.).

Таким чином, відсутність апетиту при вагітності може виникати в результаті різних причин, причому як на ранніх, так і на пізніх її терміни. Тому, щоб уникнути будь-яких «сюрпризів»В цей час, необхідно постійно спостерігатися у гінеколога.

Особливості апетиту при вагітності

Часто у майбутньої мами виникають своєрідні гастрономічні уподобання. Наприклад, може виникнути бажання з`їсти солоний огірочок з морозивом, сало з варенням або торт з майонезом. Чому виникають такі дивні бажання в такому стані, лікарі відповісти не можуть.

Часто при вагітності буває, що бажання приймати будь-яку їжу немає взагалі. Дуже часто до певних продуктів може виникати відразу, причому до таких, які раніше ви брали з задоволенням.

Таке явище дуже часто трапляється на ранніх термінах і зазвичай самостійно проходить після закінчення першого триместру вагітності. Потрібно постаратися просто перетерпіти такі моменти.

Однак якщо у вас виникло бажання з`їсти щось, зовсім поєднується між собою, краще відвідайте гінеколога. Він може порадити здати аналіз для виявлення дефіциту в організмі мікроелементів та вітамінів.

Підвищений апетит при вагітності

Незважаючи на те що у багатьох представниць прекрасної половини людства при вагітності пропадає апетит, в деяких він може навпаки підвищуватися. Часто їсти хотітися протягом усього дня.

Фахівці пояснюють це розвитком і ростом плода. Для жінок в положенні на ранніх термінах це не примха, а реакція організму на збої в гормональному фоні.

Дуже часто може у майбутньої мами виникати досить сильне почуття голоду, а це загрожує стрімким набором зайвих кілограмів, від яких позбутися після пологів буде зовсім не просто.

Тому жінкам в положенні необхідно дотримуватися спеціальної дієти, виключити швидку їжу і будь-які шкідливі продукти і напівфабрикати. Найкраще скласти індивідуальний раціон, який враховує всі смакові пристрасті.

Як повернути апетит при вагітності

Якщо причина поганого апетиту при вагітності - та чи інша патологія, необхідно перебувати під наглядом медиків, які допоможуть визначити причину таких проблем.

Дуже часто зниження апетиту тимчасове, тому для боротьби з цим необхідно вдаватися до різних хитрощів:

• постійно гуляйте, дихайте свіжим повітрям - так ви витратите енергію і виникне необхідність в її поповненні;
• якщо пропав апетит, але немає нудоти, постійно нагадуйте собі, що ви виношуєте маленьке життя, якій потрібні постійно корисні речовини;
• приймайте їжу постійно в один час - навіть якщо при вагітності немає апетиту, організм вимагатиме чергову порцію їжі рефлекторно;
• намагайтеся постійно перебувати в колі таких же жінок в положенні - якщо пропав апетит, спільні прогулянки змусять вас є за компанію;
• за продуктами ходите самостійно, часто в магазині, вдихаючи аромат апетитною їжі, виникне бажання що-небудь з`їсти;
• на ранніх і пізніх термінах вагітності вживайте спеціальні вітамінні комплекси, які заповнять організм необхідними речовинами;
• завжди ретельно займайтеся сервіровкою столу, до дрібних деталей продумуйте своє меню - так ви створите враження свята і зможете трохи повернути інтерес до їжі;
• можна після консультації з лікарем пити різні трав`яні настої, які трохи допоможуть усунути відразу до їжі і стимулювати бажання поїсти.

Якщо у вас вже на ранніх термінах вагітності немає апетиту, не соромтеся і відвідайте лікаря, розкажіть йому про свої проблеми.

Він допоможе визначити, в чому причина такої проблеми і допоможе прийняти правильне рішення, якщо в вашому положенні зовсім немає бажання що-небудь з`їсти. Адже не забувайте, що в цей період зростає ваша майбутня дитина і йому так легко можна нашкодити.

Можливо, потрібно здати аналізи і визначити в крові рівень мікроелементів і вітамінів. Після поповнення їх запасу проблема може зникнути сама по собі.

У будь-якому випадку бережіть себе і своєї майбутньої дитини, так ви зможете впоратися з будь-якими проблемами.