Гіпноз від куріння - міф чи реальність?

Куріння - це звичка, яка не тільки згубно впливає на здоров`я, але і не кращим чином відбивається на зовнішньому вигляді курця.

Чому палити - погано?

Недостатній обсяг інформації про наслідки цієї небезпечної звички - ось в чому основна проблема повального захоплення цією згубною звичкою.

Тютюновий дим негативно впливає на такі життєво важливі системи організму:

• серцево-судинна;
• нервова;
• дихальна:
• травна.

Згодом починаються проблеми з шкірним покривом, передчасне старіння, алергічні реакції. Але незважаючи на те, що куріння призводить до таких серйозних наслідків, людей, що віддають перевагу піддавати свій організм подібного роду катуванням, з кожним днем стає все більше. Як це пояснити?

Чому люди починають курити?

Про шкоду куріння ми чуємо з дитинства. Тоді чому ця згубна звичка набувається саме в підлітковому віці? Батьки - це завжди об`єкт для наслідування і непохитний авторитет. В нормальній сім`ї всі, що роблять дорослі - це правильно. З цим важко сперечатися.

На жаль, рідкісна родина може похвалитися тим, що в ній немає курців. Тому куріння одного з батьків, вже формує в дитині хибні стереотипи, що це заняття цілком природне для дорослої людини.

На додачу до всього, батьки не привчені, доступно пояснювати своїм дітям, яку загрозу насправді таїть в собі нікотинова залежність, максимум інформації про це міститься у фразі «курити не можна - це погано». Таке туманне пояснення перетворює процес куріння для дитини в «заборонений плід», а він, як відомо, завжди вабить.

Але не слід вішати ярлики. Часто можна спостерігати ситуацію, в якій батьки схильні до тютюнової залежності, а у їх потомства на цей рахунок своя протилежна тверда точка зору: куріння несе здоров`ю непоправної шкоди.

Якщо насіння веде здоровий спосіб життя і сигарети в будинку - це табу, загроза може таїтися в оточенні підлітка. У період статевого дозрівання, підлітки ранимі й легко піддаються впливу своїх однолітків. Одні викурюють свою першу сигарету, щоб задовольнити інтерес. Інші йдуть на поводу у сформованих в суспільстві хибних стереотипах: куріння - це ознака дорослості.

Треті не можуть протистояти впливу «поганої компанії»І не хочуть здаватися на їх фоні«білою вороною». Плюс до всього, тверда позиція того, що куріння - це звичка, яка не викликає блискавичного звикання, а значить, відмовитися від неї не складе великих труднощів.

Чому люди курять

«Одна крапля нікотину вбиває коня»- Побита фраза, яку в більшості своїй, люди сприймають буквально. Ніхто ще не вмер від самого процесу куріння. Мало хто замислюється, що її слід розуміти в контексті повільної загибелі від нікотину. Смерть настає від наслідків, пов`язаних з цією пристрастю.

Багато людей курять десятиліттями і продовжують жити, а що з`явилися проблеми зі здоров`ям списують на екологію, вік і т. Д.

Небезпека цього заняття криється в тому, що звикання до нього настає не відразу. Тому для людини, який почав курити, основним аргументом, який реабілітує його поведінку, є наступні твердження: «я курю не кожен день, а за компанію», «Я не курю, тільки після застілля покурюю»,«можу курити, можу не курити, я не страждаю від нікотинової залежності». Такі позиції - помилкові. Людина або курить, чи ні.

У суспільстві склалася думка, що люди найчастіше курять під впливом таких чинників:

• періодично піддаються стресам, а сигарети допомагають їм швидше відновити психологічний баланс;
• куріння допомагає виглядати в очах оточуючих дорослішими, а значить, авторитетніше;
• схильні до ефекту натовпу;
• звичка.

Мало кому відомо, що нікотин викликає в організмі вироблення адреналіну, який уповільнює процес виведення такого токсину, як діфамін. Таким чином, у курця в момент перекуру виникає стан ейфорії. Поступово в організмі формується залежність. Цим пояснюється той факт, чому хтось курить пачками, а для кого-то нормою є всього кілька сигарет в день. Все залежить від тривалості стажу у людини, яка палить.

Методи боротьби з курінням

Нікотинова залежність носить скоріше психологічний, ніж фізіологічний характер. Люди, які намагаються позбутися цієї залежності, не страждають від так званих ломок, до яких схильні наркомани.

Фізично вони відчувають себе добре, відмова від нікотину проявляється в підвищеній нервозності і легкої збудливості організму.

Якщо у людини сильний характер і він самостійно прийшов до рішення кинути курити, в такому випадку він без праці поборе в собі впертість, яке заважає більшості курців раз і назавжди відмовитися від сигаретного диму.

Але на жаль, більшості людей не так просто відмовитися від своєї пристрасті самостійно. Цим і пояснюється поява аудіо і відео методик, які спрямовані на позбавлення від нікотинової залежності. Такі сеанси є дистанційні тренінги.

Основною їх метою є мобілізація вольових якостей у людини і формування у нього чіткого бажання відмовитися від сигарет раз і назавжди. Відео та аудіо програмування від куріння розраховані як на індивідуальну терапію, так і на групову. Всі необхідні для цього матеріали можна скачати з інтернету, або придбати в магазині на відео і аудіо носіях.

Гіпноз як спосіб позбутися куріння

Останнім часом став популярним такий метод, як гіпноз проти куріння. Реклама даного методу запевняє, що досить лише одного гіпнотичного сеансу, щоб кинути палити.

Куріння - це психологічна залежність. Дія гіпнозу направлено на зміну людської підсвідомості. Існує думка, що вилікувати гіпнозом курця цілком реально, хоча наукового доказу цього немає.

Кодування від куріння гіпнозом включає в себе такі стадії:

• Переконання в згубну дію тютюну на організм;
• Формування тютюнової непереносимості;
• Закріплення отриманого результату.

Як це працює?

Під впливом гіпнозу, людина розслабляється не тільки фізично, а й психологічно, а значить, ставати легко вселяється. В такому стані йому легше прийняти думку про зміну звичного для нього способу життя.

Наскільки ефективним може бути гіпноз від куріння? Тут думки різняться. Одні стверджують, що такий метод насправді допоміг їм відмовитися від сигарет. У житті ж інших не відбулося ніяких змін.

Дослідження показують, що процентне співвідношення ефективності методик, спрямованих на відмову від куріння (електронні сигарети, спреї, антинікотиновий пластирі, гіпноз, аудіо або відео вплив) приблизно однаковий. Тому не можна стверджувати, що будь-якої з прийомів ефективніше, ніж інші.

Чи можливі побічні ефекти від гіпнозу? Як стверджують фахівці, на сьогоднішній момент таких не виявлено.

Позитивні сторони гіпнотичного лікування курців:

• Повна відсутність медикаментозного впливу на організм людини;
• Ні побічних явищ.

Негативні сторони:

• Немає наукового доказу в 100% ефективності такого методу;
• Сеанси гіпнозу коштують дорого;
• Деякі люди з побоюванням ставляться вже до самої думки, що вони можуть бути підданими гіпнозу.

У боротьбі з нікотиновою залежністю, головним залишається питання як кинути курити, а що зробити для того, щоб знову не піддатися цьому пагубному пристрасті.

Визначте для себе причини, чому ваша рука тягнеться за сигаретою і що цьому сприяє. Маючи тверде внутрішнє переконання, що сигарети - це не те заняття, на яке ви хочете витрачати дорогоцінні хвилини свого життя, ви зможете розлучитися з цією звичкою раз і назавжди.