Кидаємо курити разом

Як кинути палити? Відмовитися від тютюну передбачається назавжди. Відмова від куріння на два тижні, місяць, півроку - це лише спроби кинути курити. Вони гідні поваги, тому що для людини, що вирішила розлучитися з сигаретою назавжди, найбільш болісними є саме перші дві-чотири тижні.

Відео: Кидаємо Курити Разом 1 сезон

Адже що відбувається, коли кидаєш палити? Синдром відміни. Нехай не настільки яскраво виражена ломка, як у наркоманів, але тим не менше. У грудній клітці порожнеча, руки щось шукають, губи повітря смикають, загалом, не смертельно, але обтяжливо.

Вам вдалося витримати пару-трійку тижнів? Можна назвати таку спробу вдалою. Найважче позаду, і тільки прикра випадковість дозволила сигареті знову зайняти своє місце. Тривале очікування, конфлікт з керівництвом, вечірка в теплій компанії кращих друзів - і сигарета непомітно, як паразит, присмокталася в куточку рота.

Хто зміг раз - зможе і другий, і третій, і ще. Як правило, кожна наступна спроба за тривалістю більше попередньої. Це - як розгойдуватися на мотузці, намагаючись дістати якийсь приз: амплітуда все ширше, з кожним разом бажана мета - все ближче.

Більшість саме так і позбавляються від нікотинової залежності - шляхом багаторазових спроб. Головне - не ставити на собі хрест: «раз сили волі нуль, краще не смішити людей, навіщо марні муки ... » і т.п.

У жінки в принципі бути не може "нуль»Сили волі. Природа оснастила нас феноменальною витривалістю. Здатністю терпіти, в тому числі і набагато більш неприємні речі, ніж якийсь там синдром нестачі нікотину.

В благополуччя поточних днів багато хто з нас забули про це «надзвичайному запасі міцності». А він є. Вроджена якість треба дістати із засіків свідомості - і застосувати на ділі.

Трата сил і часу - не марна. Як приз - перспектива кинути курити назавжди. Продовжуйте спроби, продовжуйте «розгойдуватися». З кожним разом мета стає ближче.

Про стрункості і різкості

Юні дівчата потрапляють в тенета тютюну в 90 випадках з 100, бажаючи схуднути.

Кинути палити і не поправитися - для них згодом завдання номер один. Цілком вирішувана, до речі, завдання. Коли виникне відчуття голоду по сигареті, потрібно «зачинити»Його не було тістечком, як багато хто робить, а склянкою води і декількома сухофруктами. Заодно і кров очиститься.

Води тим, хто кидає курити, треба пити досхочу. Більше фруктів, більше руху. Максимум нових вражень. Є можливість - поєднайте відмова від куріння з приємним подорожжю.

Окремо стоїть ситуація, коли дівчина-підліток починає курити, бажаючи морально придушити суперницю (або суперниць), в битві за лідерство. Або намагаючись стати «своїм хлопцем»В компанії юнаків.

Для жінки-лідера не стоїть питання: чи можна різко кидати курити. «звільнила»Сигарету зі свого життя - і справі кінець. Негативних наслідків для організму таке «звільнення»Мати не буде. Розмови про «помсти»Сигарет - порожній звук. А може, і підступи виробників (про них буде мова нижче) цього самого тютюну ...

Хто виграє від того, що ви кинули курити

• Ви самі - про це твердить вся машина антитютюнової пропаганди, не стану повторювати прописні істини;
• Колектив на роботі - менше перекурів, значить, більше коефіцієнт корисної дії. Здоровіше ви - менше у вас лікарняних - менше ваших обов`язків ляже на плечі колег;
• Керівник. Вдумливий начальник зрозуміє, чому саме не палять працівники цінніші для компанії. Дивно, що практика заохочення некурящих співробітників, і тих, хто вирішив кинути курити, майже не застосовується у нас в країні. У США, де добре вміють рахувати, це рядове явище;
• Родина. У фізичному сенсі: вони перестануть бути пасивними курцями. У сенсі моральному - підростаючі діти отримають у вашій особі потужний позитивний приклад;
• Поки вона не народилася ваші діти. Щоб не ламати мозок: як кинути палити при вагітності, кидайте курити ДО вагітності. Ставки дуже високі;
• Діти дітей, їх віддалені нащадки. Окремий пункт їм присвячений тому, що тютюн - найпотужніший мутагенний фактор. Сумне існування тягнуть в наші дні народи, де куріння з дитячої колиски - традиція. Зв`язок тотального куріння з положенням «на задвірках цивілізації» очевидна;
• Сімейний бюджет. З огляду на поточні ціни на тютюнові вироби, це не дріб`язкова економія;
• Бюджет держави. Так, саме так, пафосно, на перший погляд. Але статистика запевняє: кожен палить приносить скарбниці збитки. У США ця цифра дорівнює 13 млн. Доларів щорічно. Тільки прямих збитків, тобто на оплату лікарняних листів, вентиляцію місць для куріння і т.п. А є ще відсоток призовників, які не придатних до служби через куріння з раннього віку, нескінченні «перекури» держслужбовців, пожежі через непогашену цигарку ... Держава впору ставити в цьому списку першим.

А тепер - про тих, кому ваш відмова від куріння не вигідний категорично. Хто постраждає від того, що ви кинули палити?

З`явиться список один-єдиний пункт:

Відео: Кидаємо курити разом)) Життя в США # 59

• Виробники і продавці тютюнових виробів.

Ми підійшли до витоків проблеми.

Капкан для споживача

Виробники і продавці тютюнових виробів ... Ви маєте до цієї публіці теплі почуття? Бажаєте їх фінансово підживлювати, кожен день, і день у день. Відриваючи трудові копійки від сім`ї, бути може, позбавляючи який-небудь нехитрої радості ваших дітлахів.

Навряд чи ви будете віддавати свої гроші добровільно за дим. Якби до вас підійшов на вулиці, скажімо так, каламутний суб`єкт, і запропонував за гроші вдихнути з баночки «дим щастя», То ясно, куди б ви його послали. У кращому випадку, на три дабл-ю.

Тому індустрія тютюну - зовсім не те саме, що, наприклад, виробництво чаю. Хоча, там і там - вирощування рослин, збирання, сушіння, упакування ...

Сигарети мають одну дуже специфічне властивість: кожна попередня сигарета діє так, щоб змусити нас якомога швидше схопитися за наступну.

В індустрію споживання вкладені величезні кошти. Найпотужніші уми билися і б`ються над тим, як змусити людину купувати частіше, залишаючи в магазині все більш солідні суми. Але апогей цинізму досягнуто саме у виробництві тютюнової продукції.

Всесвітня Організація Охорони Здоров`я прямо заявляє, що «сигарети є високотехнологічними виробом ...»Навіщо, питається, товченої махорки високі технології? А щоб нас з вами міцніше насадити - на гачок залежності.

Всі знають про нікотин. АЛЕ: в сигаретах міститься дванадцять речовин, визнаних наркотичними. А при згорянні тютюну утворюються ще 4700 речовин, практично вся таблиця Менделєєва.

Звідки така різноманітність? - Запитаєте ви.

Відповідаємо. За той час, поки тютюновий лист досягне технологічної стиглості, його майже безперервно оброблять різними речовинами спеціальної спрямованості. І це не гербіциди і добрива. Це якраз те, що змушує викурену сигарету швидше «кликати»За собою наступну.

Вони діють, як добре спрацьована бригада:

• Нікотин - головна дійова особа - робить свою справу;
• Підключаються хімічні сполуки, що прискорюють виведення нікотину з організму (на перший погляд непогано, але - див. П.3);
• Заключний акорд - в гру вступають ті, хто посилює синдром дефіциту нікотину.

Профіт! - Ми тягнемося за наступною сигаретою ... або біжимо в ларьок за новою пачкою.

Речовини ці скрупульозно підбиралися протягом багатьох десятиліть, спираючись на результати дослідів.

У США і Європі подібний «тюнінг»Тютюнових виробів заборонено. Залишилася поки ніша, куди можна зливати палений товар. Росія, товариші. І - Україна, Білорусь, Казахстан.

Ми для тютюнових синдикатів - яке споживає бидло. Коли у нинішніх курців, тобто у вас, вичерпається купівельна спроможність, в армію курців «закличуть»Ваших синів і дочок.

Продовжувати танцювати під дудку «тютюнових королів»Або розірвати порочне коло - вибір за вами ...!

https://youtu.be/YgjuTH-4BVU