Родіола рожева: властивості, дозування і протипоказання

Двадцать перше століття. Постійна гонитва за реалізацією планів, кар`єрою, знаннями, грошима. Нерозлучним супутником в цьому марафоні є стрес. Хронічний контакт з факторами, званими стресори, призводить до порушеннями в роботі організму. Це, в свою чергу, призводить до хвороб, як фізичним, так і психічним. Ми не в змозі усунути стрес з нашого життя. Але з ним можна боротися і, як з`ясовується, на поле бою ми не одні. Відомі природні речовини, які підтримують наш організм в цій баталій. Одним з рослин, що має такі властивості, є родіола рожева, про яку починають говорити все частіше і частіше.

Це арктичного-альпійське багаторічна рослина з семействаТолстянковие (лат. Crassulaceae). Виростає, в основному, в тундрі і високих горах - території екологічно чисті. Ця рослина чутливо до забруднень, завдяки чому можна бути впевненим, що екземпляр, який потрапляє в наші руки, позбавлений забруднюючих речовин і важких металів. Варто знати, що родіола, яка вирощується штучно, містить менше активних речовин, ніж дикорослі. Тому кращий збір цієї рослини з місць природного зростання. Оптимальний час вирощування, вегетації і перебування на сонці, після чого вона підходить для збору, становить 5-6 років.

Корисні властивості родіоли рожевої: як приймати

Багаторічна рослина, яке славиться адаптогенні властивості. Адаптоген - це речовина натурального походження, яке полегшує пристосування організму до мінливих умов навколишнього середовища. На підставі багатьох досліджень, проведених з 1960 року, вдалося встановити, що родіола рожева діє надзвичайно сприятливо, в станах хронічного стресу і перевтоми.

Відео: Родіола рожева Лікувальні властивості

Було доведено, що вона підвищує концентрацію і здатність до навчання. Вважається союзником людей, які борються з астенією - хворобою виявляється постійним станом втоми.

Незвичайним властивістю екстракту цього арктичного рослини, вважається здатність до мінімізації руйнувань, викликаних гіпоксією організму. Родіола ефективно боротися з вільними радикалами, що класифікує його як антиоксидант. Також було встановлено, що вона має протипухлинну дію і використовується для розрідження крові.

Відео: Родіола рожева (золотий корінь)

Крім того, це багаторічна рослина "не обійшов стороною" і імунну систему - значно зміцнює імунітет і прискорює імунну відповідь. Важливим аспектом є те, яким чином родіола впливає на ендокринну систему.

Можна було б перераховувати багато її достоїнств, але безумовно, слід згадати і про її вплив на рівень двох речовин - серотоніну, який називають гормоном щастя і допаміну, який виділяється, коли ми відчуваємо задоволення. Відповідні дози цієї рослини значно полегшують серотоніну і допаміну перетин бар`єру кров - мозок. Це спостерігалося під час дослідження на тваринах і людях, які страждають від маніакальних станів і астенії.

Відео: Настоянка з Золотого Кореня Рецепт

Родіола значно впливає не тільки на самопочуття і стан здоров`я, але і на здібності до навчання і поліпшення пам`яті - перераховані вище гормони відносяться до нейротрансміттерам і, отже, їх вищий рівень визначає більш швидку провідність нервових імпульсів з головного мозку. Це властивість також впливає на фізичні можливості організму.

Ще одна важлива заслуга екстракту родіоли - можливість зниження рівня кортизолу, тобто гормону стресу. Це має важливе значення, особливо для мозку і серця, а значить, для захисту тіла і розуму.

Цілющим частинами рослини вважаються кореневища. З них отримують багатий на активні речовини екстракт. Дозування цього натурального препарату тісно связавют зі станом здоров`я і способом життя людини. Рекомендується поступове збільшувати кількість споживаного екстракту, починаючи з невеликої дози в ранковий час, бажано до першого прийому їжі - це обумовлює краще засвоєння речовин. Навіть якщо лікарську сировину добре засвоюється організмом, не рекомендується перевищувати дози більш ніж 0,9 грама на добу. Оптимальною вважається порція 0,5 грам порошку протягом 24 годин.

Аптечні препарати з родіолою рожевої

Добавки з родіолою рожевої стає все більш популярними, в зв`язку з чим виникають нові препарати, що містять її в своєму складі, або зосереджені тільки на цю рослину. Екстракт з цього багатолітника доступний, зокрема, у формі капсул (склад однієї таблетки містить 100 мг родіоли і 5 мг цинку) або порошку. Порошок містить в своєму складі тільки потрібну рослину. Краще вибирати препарати вироблені в Росії - за даними історичних записів це "Родина золотого кореня".

Родіола рожева - протипоказання

Чи не доведено, що родіола рожева, у відповідних дозах може впливати негативно на роботу організму. Тому немає офіційних протипоказань для її застосування. Однак слід знати, що занадто велика доза екстракту з цієї рослини може викликати тривогу і надмірне збудження.

У разі прийому лікарських засобів, необхідно повідомити лікаря про намір застосування родіоли. Не було відзначено будь-якої взаємодії між діючими речовинами рослини і іншими препаратами, однак слід дотримуватися обережності.

Дослідження над властивостями родіоли все ще тривають. Мможно отримати нові відомості, однак кожне з них вказують на її позитивний вплив на функціонування організму. В даний час родіола не є популярним рослиною, що, ймовірно, найближчим часом зміниться. Безумовно, варто спробувати її дію на собі, щоб скласти суб`єктивна думка.