Засмага в солярії: як підготуватися

Відео: Про солярії - шкода і користь, як правильно засмагати в солярії

Восени і взимку, зменшується кількість сонячних променів, які є природним джерелом вітаміну D. Він запобігає багатьом хворобам, сприяє здоровому формуванню та зростання кісток і покращує психічне здоров`я. Якщо ви не хочете відчувати дефіцит цього вітаміну, то рішення може бути простим - відвідування солярію. Перед візитом ви повинні підготуватися і дотримуватися певних правил, щоб засмага був безпечний і корисний.

Відео: Правила засмаги в солярії

Перед відвідуванням солярію Не приймайте душ

Перш ніж йти в солярій, ви повинні знати, що прийняття ванни це не дуже гарна ідея, принаймні за годину до візиту в солярій. Вода змиває захисну плівку шкіри, шкіра стає більш чутливою. Ви не повинні приймати душ і через кілька годин після засмаги. Якщо ви не хочете переривати процес пігментації, відкладіть прийняття душа не менш ніж на три години. Під час засмаги не забувайте використовувати захисні окуляри. Ультрафіолетове випромінювання проникає крізь закриті повіки і може викликати подразнення очей або навіть опік.

Використовуйте спеціальні косметичні засоби

До відвідування солярію ретельно нанесіть на тіло крем для засмаги в солярії з захистом 20-30 і не використовує духи. Інакше можете отримати не гарну засмагу, плямами. Важливо також, зняти будь-які прикраси, які ви носите. Після солярію використовуйте засоби для догляду за шкірою після засмаги. Це прискорить і поліпшить загар.

Відео: ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА засмаги в солярії

Для кого підходить солярій

Якщо ви ставитеся до 1 фототипу (люди з дуже світлою шкірою), солярій не для вас. Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з вашим лікарем. Сильні знеболюючі та наркотичні речовини є протипоказанням для відвідування солярію, тому що в поєднанні з ультрафіолетовими променям вони можуть викликати алергічну реакцію. Не варто відвідувати солярій десять разів на місяць.

Харчування для гарної засмаги

Для того щоб засмага добре лягав, був красивим і довго тримався в організмі повинні бути вітаміни і мікроелементи. Необхідні вітамін А, С, Е. Тому перед відвідуванням солярію випивайте склянку свіжого морквяного соку або з`їдайте свіжу терту моркву з ложечкою сметани. Можна приймати один раз на добу капсулу вітаміну Аевіт.

Відео: Клуб 180 °: Щоб підготуватися до пляжного сезону, необхідно знати, як правильно засмагати в солярії