Психогігієна або як формується особистість

психогігієна

Психопрофілактика призначена для розробки заходів, які попереджають психічні захворювання та розлади, а також перешкоджають їх переходам в хронічну форму.

визначення понять

Психогігієна вивчає стан нервово-психічного здоров`я, його динаміку в зв`язку з різноманітними факторами зовнішнього середовища (природними, виробничими, соціально-побутовими). Крім того, ця галузь гігієни розробляє на основі отриманих даних спеціальні методи впливу на людину, щоб створити умови для зміцнення і збереження його психічного здоров`я.

В даний час психогигиена становить аналіз впливу навколишнього середовища на людей і в першу чергу на підлітків. Розрізняють такі розділи науки:

• вікова;
• Побутова;
• Сімейного життя;
• Навчання та праці.

У свою чергу, вікова гігієна насамперед включає рекомендації, спрямовані для дітей і літніх людей, тому що психіка цих вікових груп значно відрізняється від звичайних дорослих.

Психогігієна і хороше здоров`я дітей і підлітків насамперед базуються на вікових особливостях і повинні забезпечувати правильне формування психіки. Потрібно розуміти, що діти чуйно реагують на найменші фізичні і емоційні впливу, тому велика роль відводиться чуйному вихованню дитини.

Відео: Євген Грін - Розвиток особистості: формування особистості!

Основи психогігієни дітей:

• Виховання емоцій;
• Розвиток і тренування процесів гальмування;
• Подолання труднощів.

У старечому віці також виникають свої специфічні манери. Це пояснюється тим, що обмін речовин значно повільніше, загальна працездатність знижена, пам`ять вже не така, як раніше.

Тому у літніх людей значно слабкіше психіка. Будь-яку емоційну травму вони переносять болісно, особливо якщо це стосується ломки стереотипів. Підтримати психічне здоров`я допоможе встановлений режим дня, нестомлюючий працю і регулярні прогулянки.

Методи психогігієни включають в себе:

• Психокорекційні роботи, які проводяться в консультативних центрах, «телефонах довіри»І інших організаціях, діяльність яких орієнтована на психологічну допомогу;
• Масові обстеження, які проводяться для виявлення так званих груп ризику, і профілактична робота з такими;
• Інформування населення;
• Серед основних завдань - допомога в кризових ситуація, які пов`язані з навчанням, роботою або сім`єю;
• Робота з молодими і неблагополучними сім`ями.

психогігієна побуту

Більша частина життя людини проходить в спілкуванні з іншими людьми. Гарному настрою сприяють приємні слова, підтримка і участь близьких, а ось зверхність, грубість можуть травмувати психіку, особливо у чутливих людей. Можна сказати, що в дружньому колективі псіхоклімат сприятливий.

Відео: Особистість людини (Психологія особистості)

Проте є такий тип людей, які все занадто серйозно сприймають і не можуть гальмувати негативні емоції. Вони повинні перевиховати себе, адже труднощі в житті зустрічаються повсюдно. Для цього рекомендується навчитися правильно оцінювати ситуацію, керувати своїми емоціями.

психогігієна сім`ї

На сім`ю покладена велика відповідальність, адже саме в цьому колективі формується особистість, закладаються основи поведінки. Відносини в родині істотно впливають на людину і тому вони значимі як для кожної конкретної особистості, так і для суспільства в цілому.

Хороші сімейні відносини засновані на взаємоповазі, любові і дружбі, загальні погляди. Величезну роль грає взаєморозуміння, вміння йти на поступки. Дружня обстановка сприяє формуванню міцної сім`ї і створює хороші умови для виховання дітей.

Варто відзначити, що психогигиена полягає у дітей і підлітків не тільки у впливі сім`ї, але і в організованому колективі, тобто в садку і школі. Зараз велика роль відводиться психогигиене навчальних занять. На час навчання доводиться два вікових кризи (7 років і 15 років). У цей час діти дуже емоційні і сильно схильні до впливу.

Відео: Основні принципи виховання дітей 5. Формування особистості

Психогігієна навчальних занять спрямована на сприяння гармонійному і своєчасному розвитку дітей, і запобігання психотравмуючих ситуацій в школі. Навчання має приносити радість, позитивні емоції і протистояти напрузі, яке призводить до стомлення.

Варто відзначити, що психогигиена стресу нерозривно пов`язана з іншими розділами, особливо з психогигиене дитини.

Адаптуватися до нових умов існування дітям дуже непросто, а багатьом і досить болісно. Вони можуть відволікатися під час занять, займатися сторонніми справами, погано поводитися на перервах, бігати і кричати або, навпаки, стати пасивними. Деякі можуть бентежитися при розмові з учителем і розплакатися через зауваження.

Нерідко з`являються ознаки неврозів, діти втрачають апетит, стають вередливими, погано сплять вночі. Повністю адаптуватися в школі вдається лише до середини першого року навчання. Однак більшу роль у формуванні особистості і маленьку дитину, і підлітка грає сам навчальний заклад і поведінку вчителя.

На основі даних психогігієни психопрофилактика розробляє систему заходів, які ведуть до зниження психічної захворюваності, впроваджує їх у життя.

Профілактика розділяється на види, кожен з яких відповідає за ті чи інші фактори:

• Первинна спрямована на попередження виникнення хвороби. У неї включені законодавчі заходи, які відповідають за охорону здоров`я населення;
• Вторинна. Полягає у виявленні початкових стадій захворювань і їх активному лікуванні. Можна сказати, що цей вид профілактики спрямований на створення сприятливих умов перебігу хвороби, що призводить до швидкого одужання;
• Третинна. Заходи спрямовані на попередження рецидивів захворювань. На практиці для цього проводяться заходи, які спрямовані на усунення несприятливих умов навчання і роботи.

Психогігієна і психопрофілактика, а точніше - їх методи роботи, впроваджуються спільними зусиллями лікарів і педагогів в середу підростаючого покоління. Для цього також використовуються санаторії, дитячі табори і майданчики.

Рекомендації по збереженню психічного здоров`я:

• Правильна організація режиму для і його дотримання;
• Регулювання навчальних навантажень (вимоги по тривалості уроку, читання, письма, розклад занять, їх чергування, режим праці та відпочинку і т.д.);
• Підготовка дітей до відвідування дитячого садка;
• Готовність дитини до вступу в школу;
• Правильне виховання в сім`ї і організованих колективах (сад, школа та ін.);
• Індивідуальний підхід до кожної дитини;
• Забезпечення умов для сприятливого формування емоційного стану дітей;
• Інтеграція розумової і фізичної діяльності в навчальний процес.

Дотримання перерахованих вище рекомендацій створить умови для оптимізації працездатності як дітей, так і підлітків, крім того, зміцнить їх психічне здоров`я.