Як не прив`язуватися до людей?

Дуже часто на жіночих сайтах і психологічних форумах можна наштовхнутися на обговорення наступної проблеми - «я дуже швидко прив`язуюся до людей, як мені впоратися з цією бідою?

»У багатьох читачів і відвідувачів тематичних сайтів виникає резонне питання: чому ж прихильність - це проблема і навіщо люди так прагнуть позбутися від цього, в общем-то, непоганого почуття.

Пояснення криється в підході до поняття прихильності - в принципі, відчувати симпатію до інших людей нормально, ненормально прилипати до них, ставати від них залежними як від наркотика, відчувати в їх відсутність хворобливі переживання і глибокий стрес.

Коли здорове захоплення переходить в хворобу, і чому ми іноді прив`язуємося до людей по суті незнайомим - давайте обговоримо детально.

Поняття здорової і хворої прихильності

Прояв симпатії - нормально і властиво всім закоханим і люблячим людям. Ми всі, так чи інакше, прив`язуємося до тих, ким дорожимо, тим, хто входить в наше коло довіри, становить нашу сім`ю і наш маленький індивідуальний світ. Саме почуття зв`язку і близькості один з одним є основою збереження всіх відносин і в цьому ключі почуття прихильності є нормою.

Але темою нашого обговорення буде не така добра і глибока симпатія, а відчуття повної залежності від іншої людини або, інакше кажучи - хвороблива прихильність. Що ж це таке і чому не можна прив`язуватися до людей таким чином?

Хворобливий потяг до іншої людини проявляється в першу чергу в повній залежності: ви не можете прожити без нього ні дня, вам потрібно бачити його, чути, постійно говорити з ним або про нього. Про свої добрі справи ви забуваєте зовсім або виконуєте свої обов`язки абияк, а якщо об`єкт вашої пристрасті вас не помічає - готові померти від туги і болю. Якщо ви відчуваєте вищеописану гаму почуттів - значить, ви в буквальному сенсі слова - одержимі прихильністю і вам терміново потрібна психологічна допомога.

Хтось може заперечити, що всі подібні емоції людина може відчувати, будучи просто сильно закоханим в когось. Це оману і любов від прихильності відрізняється як небо від землі.

Любов або залежність - як розібратися

Ми вже говорили про те, що існують різні типи прихильності - нормальна симпатія і хвороблива залежність. Різниця між двома цими психологічними станами кардинальна: симпатія часто переростає в почуття любові, а ось залежність перетворюється або в повну одержимість (фанатизм) або переходить в ненависть до об`єкта колишньої пристрасті. І те, і інше однаково руйнівно впливає на психіку людини, тому від захоплення подібного типу треба прагнути позбутися якнайшвидше.

Як навчитися відрізняти любов від одержимості? Дуже просто - любов почуття світле, в ньому більше бажання віддавати, ніж брати, любов не може злитися і вміє все прощати. При емоційної прихильності ж людина більше зациклений на собі і своїх бажаннях - йому хочеться, щоб об`єкт його почуттів завжди знаходився поруч, виконував всі його примхи і забаганки.

І щоб досягти цієї мети, одержимий пристрастю не зупиняється ні перед чим - вторгається безсоромно в особистий простір, влаштовує потворні сцени ревнощів, затіває стеження і нескінченно вимагає уваги до власної персони. Любов може розвиватися і рости, в пристрасті ж все залишається без змін і відносини такого типу заздалегідь приречені на руйнування - повільне або швидке, в залежності від супутніх обставин.

Як не допустити переходу симпатії в одержимість?

Якщо ви помітили в своєму характері схильність до надмірного захоплення малознайомими людьми і швидкої пристрасної закоханості в них і можете сказати про себе - «я дуже швидко і сильно прив`язуюся до людей», То вам зовсім не завадить ознайомитися з наступними порадами професійних психологів:

• На емоціях «прив`язки»Неможливо побудувати ні нормальних дружніх, ні ближчих любовних відносин. Дружба і любов вимагають дещо іншого підходу - спочатку між людьми з`являється симпатія, потім зростає довіра один до одного, розуміння потреб іншого і здатність адекватно сприймати право іншої людини на особистий простір. Якщо ви відчуваєте, що починаєте буквально вимагати від об`єкта захоплення підвищеної уваги до власної персони - пробуйте зупинитися, поставте себе на його місце - чи було б вам приємно відчувати таке нав`язливе вплив?
• Як перестати прив`язуватися до людей - питання, на який досить легко відповісти при правильному підході. Вчіться бути самодостатньою особистістю. Займіться духовним і особистісним розвитком і пам`ятайте - нікому не цікава людина зациклений, що застряг в емоціях і тільки вимагає. Любов і дружба - це, в першу чергу, самовіддача;
• Не бійтеся, що без вашого тотального контролю ситуації вас обов`язково зрадять або обдурять. Від неприємностей подібного роду не застрахований ніхто, але ж зовсім необов`язково, що вони відбудуться з вами. І навіть якщо і відбудуться - життя на цьому не закінчується і не припиниться. Ви просто отримаєте хворобливий, але корисний досвід і навчитеся краще розбиратися в людях, а той, хто вас зрадив або змінив вам - людина негідна й навіть добре в такому випадку, що він поступово зникне з вашого серця;
• Чи не надумалися майбутнього і не живіть минулим. Намагайтеся концентруватися на всьому позитивному, що відбувається з вами зараз, в даний момент часу. Ви закохані? Це чудесно. Дозвольте цьому почуттю розвинутися в більш глибоке, що не затьмарюйте його ревнощами, підозрами, не намагайтеся порівняти його з досвідом минулих відносин. Просто живіть і радійте;
• Завжди у відносинах, які загрожують перейти в одержимість важливо вміти зупинитися і задати собі питання - чого я насправді хочу і чекаю від цього конкретної людини? Чи важливий він сам по собі або важливо тільки його увагу до вашої персони? Чи хочете ви побудувати серйозні стосунки або просто намагаєтеся позбутися від нудьги, заповнити пустоти в душі і серці? Якщо ви зумієте дати собі чесну відповідь на всі ці питання - ви вирішите проблему як не прив`язуватися до інших людей з мінімальним збитком для себе. Шукати нових знайомств і пристрасних відносин тільки заради гострих відчуттів загрожує неприємними наслідками і не тільки для психіки. Отримати необхідний адреналін або розвіяти тугу можна і не прив`язуючись до когось: спробуйте зайнятися незвичайним видом спорту, прочитати новий захоплюючий роман, освойте медитацію чи іншу духовну практику. Займіть свій розум і серце, і ваша одержимість кимось поступово зійде нанівець;
• Хворобливе почуття прихильності - це завжди приниження, відчуття повної залежності від слів і дій іншої людини. Кожен раз, відчуваючи себе непотрібною і відкинутої, ви будете відчувати глибокий стрес. Подумайте - для того чи вам дана свобода волі і вибору, щоб за власним бажанням стати нещасною? Нещасливі люди непривабливі, не успішні і не потрібні. Чи варто жертвувати своїм життям і її радостями заради таких відносин? Чи не краще набратися сил, відпустити руйнівні почуття егоїзму і одержимості і почати все спочатку, зробивши крок до свободи і справжньої любові?

І, нарешті, останнє, але найголовніше - любите себе. Навчіться повазі і любові до себе, пишаєтеся тим, хто ви є - і люди потягнуться до вас щиро, і нікого не потрібно буде прив`язувати ні біля себе, ні до себе.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!