Як позбутися від почуття провини

У кожної людини в житті трапляються неприємності, деякі ставляться до них з терпінням, деякі спокійно їх переносять, а деякі в кожному іншому випадку шукають, і звичайно ж знаходять, свою вину.

За статистикою, тільки 10% людей справляються з почуттям провини. Вообщем-то вина - не таке вже й погане почуття, за допомогою нього ми можемо подивитися на свої вчинки з боку і дати їм оцінку, виправити свої вчинки, сказані з гаряча слова, вибачитися перед скривдженим. Але якщо це постійне, патологічне почуття провини, воно з`їдає людини зсередини і робить йому тільки хуже.Такое стан постійної тривоги впливає на працездатність людини, його відносини з близькими, рідними, колегами по роботі.

Від такого почуття краще позбавлятися і мерщій, ось кілька порад як позбутися почуття провини. Перше що потрібно зробити в будь-який ситуації, що склалася - шукати рішення і вихід з неї, а не починати шукати винуватого.

Відео: Позбавлення від почуття провини - приголомшливе вправу

Вчіться вибачатися. Не потрібно виправдовуватися, шукати пояснення - треба просто сказати «пробач». Вчіться судити себе й інших не за результат, а за спонукання, що змусило Вас або сторонню особу певний вчинок. У більшості це будуть хороші спонукання.

Завжди пропонуйте свою допомогу тому кого Ви образили або підвели. Вмійте прощати себе. Завжди вибирайте щось одне, конфлікт зазвичай виникає через те що «треба», але «не можу, не хочу». Визначтеся в чомусь одному і дотримуйтесь цього.

Відео: Як позбутися від почуття провини. Як не відчувати себе винуватою. (Інна Максименко)

У самокритичного людини думки постійно спрямовані на самого себе, позбудетеся від цього. Займіться чимось відволікаючим, знайдіть собі хобі, частіше зустрічайтеся з друзями.
Тепер Ви знаєте як позбутися від почуття провини.