Почуття постійної тривоги і страху: причини і лікування

Почуття постійної тривоги і страху

Відео: Нав`язливі думки як позбутися | негативні | страх | лікування | невроз | тривога | прибрати

Почуття тривоги і страху знайомі кожній людині. Зазвичай вони виникають, коли на те є причини. Як тільки зникають обставини, їх спричинили, стабілізується і психоемоційний стан. Однак бувають випадки, коли постійний страх і тривога стають буденними, ці почуття починають переслідувати і стають звичним станом.

Відео: Лікування тривоги | # Страху # тривожність # тривожне # розлад # боязні # фобії # занепокоєння # невроз

Страх і тривога як симптоми захворювання

Почуття постійного страху і тривоги можуть бути симптомами різних захворювань. Більшість з них - це сфера роботи психотерапевта. У будь-якому випадку потрібно прислухатися до власних відчуттів і вирішити, чи варто звертатися до фахівця, або ви можете спробувати самостійно вирішити проблему.

Найпоширеніший діагноз, симптомами якого є страх і тривога, це тривожний або невроз страху. Однак остаточно переконатися в цьому або спростувати можна тільки при зверненні за кваліфікованою допомогою.

Причини виникнення страху і тривоги

Якщо немає явних причин боятися і переживати, слід з`ясувати, чому ж людина відчуває постійну напругу. Насправді причини криються в поєднанні фізіологічних і психологічних чинників. Величезне значення у вирішенні проблеми має зв`язок поколінь, тобто спадковість. Саме тому перед тим, як діагностувати тривожний синдром або інше захворювання у дитини, потрібно дізнатися, чи не страждають чи схожими проблемами батьки і близькі родичі.

Відео: Постійне почуття страху і тривоги лікування фобії

Психологічні причини постійного страху і тривоги

Серед психологічних причин, якими викликаються постійний страх і тривога, можна виділити:

  1. сильні емоційні переживання, стреси. Наприклад, при зміні місця проживання виникає страх змін тривога за майбутнє;
  2. придушення своїх глибинних бажань і потреб, стримування емоцій.

Фізичні причини постійного страху і тривоги




Основна причина всіх нервових психічних розладів зазвичай криється в неправильній роботі щитовидної залози. Порушення в ендокринній системі тягне за собою збій гормонального фону, що призводить до того, що починають активно вироблятися гормони страху. Саме вони і керують настроєм людини, змушуючи боятися, тривожитися і переживати без явних причин.

Крім того, велике значення має:

  1. сильні фізичні навантаження;
  2. важкий перебіг основного захворювання;
  3. наявність абстинентного синдрому.

Постійний страх і тривога у вагітних

Вагітні жінки, а також ті, хто, зовсім недавно став мамою, відчувають сильні гормональні перебудови. З цим пов`язані і неприємні відчуття тривожності і побоювань за своє життя, за життя і здоров`я малюка. До цього додається і маса нових знань, почерпнутих з медичної літератури і оповідань тих, хто вже через це пройшов. В результаті страх і тривога стають неминущим, а нервові стреси майбутній мамі зовсім ні до чого.



Якщо це відбувається і свами, то заручитися підтримкою близьких, а також досвідченого доктора, готового проконсультувати вас з будь-яких питань.

Почуття постійної тривоги і страху

Почуття постійної тривоги і страху: такі симптоми турбують при психічних розладах або фізичному перенапруженні

Лікування постійного страху і тривоги

Самостійне лікування тривоги і страхів

Якщо ви тільки недавно почали відчувати, що вас переслідує постійний страх і тривога, але ніяких інших симптомів не спостерігається і ви не переживали сильне емоційне потрясіння, то можна вжити заходів до самостійного лікування. Слово «лікування» тут є умовним. Спробуйте застосувати наступні поради:

  1. подумайте про перехід на здоровий спосіб життя і правильне повноцінне харчування. Це дозволить не тільки підтримувати хорошу фізичну форму, а й стабілізувати гормональний фон;
  2. спите і відпочивайте побільше;
  3. поєднуйте розумовий навантаження з фізичними, тільки в умовах такого балансу ви будете почувати себе в тонусі;
  4. знайдіть собі заняття, яке б приносило вам максимум емоційно задоволення. Це може бути будь-яке хобі;
  5. спілкуйтеся з приємними для вас людьми і обмежте небажані контакти;
  6. спробуйте не думати про те, що вас турбує, особливо, якщо ці події залишилися в минулому. Не варто й уявляти собі неблагополучне майбутнє, навмисно згущуючи фарби;
  7. знайдіть спосіб релаксації, який підходить саме вам. Це може бути аутотренінг, розслаблююча ванна, масаж і багато іншого.

Спостереження у фахівця при страхах і тривозі

Якщо ви відчуваєте, що вам стає важко жити з почуттям постійного страху і тривоги, що ці відчуття заважають і змінюють звичний спосіб життя, то зверніться за допомогою до психотерапевта. Аргументом на користь консультації фахівця стане супутнє відчуття відчуття тяжкості в грудях, тиску в області серця, утрудненого дихання.

Лікування може проходити в поєднанні сеансів психотерапії та медикаментозного лікування. Тільки своєчасне звернення стане основою ефективного позбавлення від страхів і тривог. Психіатр або психотерапевт визначить, наскільки важка стадія захворювання або розлади, спираючись на отримані дані, він призначить відповідний підхід.

Не всі, кого переслідує постійний страх і тривога, потребують таблетках. До медикаментозного методу вдаються тільки в тому випадку, якщо потрібно швидко зняти симптоми і досягти результату. У таких ситуаціях призначаються транквілізатори і антидепресанти.

Відео: Почуття страху. Як позбутися від тривоги - Дмитро Гусєв

Психотерапевтичне лікування може поєднуватися з обстеженнями всього організму, особливо, на предмет виявлення порушень роботи щитовидної залози.

Запорука успішного лікування - це уважне ставлення до себе і дотримання рекомендацій лікаря.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже