Як позбавити дитину від страхів?

Почуття страху знайоме нам і в дорослому віці, але якщо ми трохи покопатися в спогадах про власне дитинство, то неодмінно згадаємо величезна кількість страхів. Всі люди бояться тих чи інших речей.

Для кого-то найстрашнішої здається смерть, а хтось щодня побоюється за безпеку близьких. Втім, тривога і занепокоєння - це природні функції нашого мозку, які вкрай корисні в багатьох ситуаціях, адже таким чином ми можемо попередити небезпеку. У такому стані ми намагаємося сховатися подалі від передбачуваного джерела небезпеки, який може навіть загрожувати нашому житті.

Тим не менш, багато страхи носять патологічний характер і іменуються фобіями. Особливо ірраціональна тривога властива маленьким дітям. Справа в тому, що малюки мають неймовірно розвиненою фантазією і вразливістю, і дитячий страх може народитися з будь-якої речі або явища.

Деякі дітки настільки схильні до проявів фобій, що це відбивається на їх фізичному здоров`ї та психічному розвитку. Саме тому батьки повинні уважно спостерігати за малюками, особливо з трирічного віку, коли вони починають активно пізнавати навколишній світ і купувати власний досвід.

причини розвитку

Перш ніж встановити, як боротися з дитячими страхами, з ірраціональними тривогами, варто розібратися, з яких причин у малюка може розвинутися підвищена тривожність і недовірливість:

• сварки в родині, з`ясування відносин між батьками у присутності дитини;
• надмірна опіка і недовірливість з боку батьків;
• скутість і замкнутість в поведінці малюка, зайва сором`язливість;
• суворе ставлення, вимогливість і звичка карати за найменші провини;
• несприятлива емоційна ситуація під час вагітності матері;
• патології нервової системи у малюка;
• звичка дорослих постійно залякувати різними персонажами за непослух.

Як попередити розвиток зайвої боязкості у дітей - основні правила

Якщо вам ще не довелося зіткнутися з дитячими страхами і їх проявами, значить, саме час приступити до профілактичних заходів.

Здорова психіка вашого малюка практично повністю залежить від правильної поведінки дорослих:

• стежте за тим, щоб вагітність протікала в спокійній обстановці - всі ваші стреси можуть в майбутньому відбитися на малюкові;
• ні в якому разі не лякайте малюка казковими персонажами, лікарями, міліціонерами, злими дядьками з сусіднього будинку;
• ще незміцнілий розум крихітки не готовий до мультфільмів про монстрів або фільму жахів, ретельно підбирайте відеоматеріали для перегляду;
• не залишайте дітей в замкнутому просторі, на самоті, а вже тим більше в незнайомій їм обстановці;
• намагайтеся проявляти опіку стримано, адже часто самі незначні небезпеки можуть розглядатися батьками як стихійне лихо;
• не смійтеся над сином або донькою і не соромте їх за будь-які вчинки.

Багато батьків намагаються знайти поради психолога, як боротися або запобігти дитячі страхи, забуваючи про те, що коріння будь-яких проблем ростуть всередині сім`ї. Якщо ви підтримуєте затишок і спокій у власному домі, а своєму малюкові даруєте тільки любов і увагу, то ніякі боязні не розвинуться в категорію патологічних.

Як випливає боротися зі страхом висоти?

Боротися з Акрофобія доводиться не тільки підростаючому поколінню, а й величезної кількості дорослих. Однак це далеко не найдурніший страх, адже саме він утримує нас від небезпечних ситуацій і дозволяє зберегти життя.

Але часто буває і так, що подібна фобія заважає нормальній життєдіяльності, а після простого погляду вниз з верхнього поверху багатоповерхівки у деяких підкошуються ноги, сильно частішає серцебиття, паморочиться голова і з`являється відчуття нудоти. І це тільки мінімальні із симптомів.

У розвитку зайвої боязні висоти у маленьких дітей також можна звинуватити батьків, які регулярно її заохочують. Занадто високі гірки, дерева і сходи - більшість мам і тат категорично переконані, що дітям на них не місце. Більш того, акрофобія постійно погіршується залякуванням всілякими травмами.

З іншого боку, дитяча акрофобія може бути пов`язана з тим, що малюк отримав травму при падінні з висоти з власної вини або з вини дорослих. Тоді у такого страху є міцне коріння, від яких потрібно позбуватися поступово.

Після цього налякати можуть великі об`єкти і високі будівлі, а деякі бояться навіть піднятися на стільчик.

Якщо малюкові страшно впасти, він може відчувати майже переднепритомні стану, утруднення дихання і нудоту. Але саме негативний наслідок цієї фобії - ризик втрати контролю. Дитина погано відчуває власне тіло і не знає, як правильно і безпечно спуститися.

Способи запобігання і подолання акрофобію криються в фізичної активності, адже таким чином діти привчають своє тіло вільно орієнтуватися в просторі і зміцнюють вестибулярний апарат. З боку батьків не повинно виходити заборон на велосипеди і самокати, канати і спортивні сходи, а також небажано постійне навіювання дітям, що такі заняття несуть небезпеку.

Сучасні дітки нерідко знаходять підтримку в середовищі мультиплікаційних або книжкових друзів. Підберіть для вашого малюка такі книги або мультфільми, де герої будуть вчити його долати перешкоди - благо, вибір відеоматеріалів сьогодні величезний.

Крім рухливих ігор і вигаданих героїв, ви можете заохочувати прояви сміливості у діток в простих побутових ситуаціях. Так, можна просити його дістати ті чи інші необхідні йому речі, поступово переміщаючи їх вище.

Страх темряви або ніктофобія

Темряви бояться майже всі діти і навіть деякі дорослі. Як правило, подібними страхами керує ірраціональне занепокоєння і відчуття, що в темряві може таїтися небезпека. Ніктофобія займає почесне перше місце за ступенем поширеності серед дитячого населення. Більшість батьків абияк справляються з небажанням малюків залишатися одному в затемненому приміщенні, але часто фобія переростає в панічний стан, з яким важко боротися.

Як позбутися страху темряви?

Коли мова йде про маленьких дітей, то найефективнішим способом можуть стати корекційні гри. Вони спрямовані на те, щоб дитина сприймала темряву не як джерело небезпеки, а як елемент ігрового простору, де йому належить подолати ті чи інші перешкоди. Психологи радять боротися зі страхами у дитини якомога більш непомітно. Тому якщо поняття «Страх» перестане фігурувати, а на перший план вийде гра, то малюк сам не зрозуміє, в який саме момент його фобія відступить.

Серед дієвих коригувальних ігор можна виділити наступні:

• «бобри«. Гра підходить для малюків 3-6 років. Суть в тому, щоб мисливець (дорослий) намагався знайти бобра, який сховався під накритим скатертиною столом. Завдання бобра - почекати, поки дорослий не пішов з кімнати, сидячи в затемненому просторі. Поступово можна спонукати малюка до того, щоб він ще більше зміцнював житло бобра, затемнюючи його ковдрами і пледами;
• «Лялькові хованки«. Грати можна з дітками 4-6 років, але в цьому дійстві ховаються не маля, а іграшки. Деякі з них потрібно заховати в освітлених кімнатах, а інші - в темних. Діти повинні відшукати якомога більше іграшок, причому за знайдені в темряві вони заохочуються більше;
• «розвідники«. У таку гру можна грати як в компанії, так і дорослому удвох з малюком 5-8 років. У такої гри може бути ціла передісторія про відважного розвідника з неабиякими бойовими подвигами. І ось він отримує завдання відправитися на нічну розвідувальну місію. У темному приміщенні розташовані ворожі гармати. Завдання розвідника - перерахувати всі предмети і доповісти про це генералу, за що він отримує винагороду.

Будь-які дитячі фобії, не вилікувані вчасно, кочують разом з нами в доросле життя. Мало хто з повнолітніх людей може впевнено сказати про те, що частина страхів з дитинства все ще не живе разом з ними.

Проявивши батьківську турботу і увагу, ви зможете попередити багато дорослі проблеми ваших дітей, виростивши їх сміливими і оптимістичними.