Що робити, якщо дитина боїться темряви

Відео: Дитина боїться темряви

Під дитячим ліжком живе Хтось. А в далекому, самому темному кутку кімнати мешкає Щось. Вдень вони сплять, а ось вночі під покровом темряви Хтось і Щось виходять зі своїх затишних куточків і починають щось замишляти. Не вірите? Даремно, бо, на думку вашої дитини, все саме так і відбувається. Тому йому так страшно залишатися в кімнаті одного при вимкненому світлі: хто знає, що можуть витворити ці невідомі істоти. Так і зароджується боязнь темряви - одна з найпоширеніших дитячих фобій.

Відео: Як перестати боятися спати одній?

Чому діти бояться темряви?

Як правило, діти починають боятися темряви з трирічного віку, коли у них вже формується перший життєвий досвід, коли пізнання навколишнього світу відбувається не тільки на рівні інстинктів, а й через власні думки і почуття. Втім, малюка лякає не стільки сама темрява, скільки те, що вона приховує. Чому ж в цьому візуальному вакуумі йому видаються милі і приємні свідомості образи, а жахливі і відразливі? Чому незміцнілий розум малюка грає з ним в такі підступні гри, змушуючи бачити те, чого немає, і боятися того, що не видно? Відповідей може бути кілька:

• Малюк не хоче залишатися один. Ще зовсім недавно він спав разом з вами в одній кімнаті, але тепер у нього є своя дитяча, яка і красива, і затишна, але тільки в ній немає вас. Ось чому він не хоче відпускати маму і тата перед сном, ось чому він може прийти до вас посеред ночі зі словами: «Я боюся».
• Дитина перехвилювався. Занадто активні ігри ввечері, занадто багато веселощів на ніч, занадто бурхливі емоції перед сном. Як результат - сну ні в одному оці, а уява, навпаки, працює в активному режимі і, маючи страх, пропонує самі немислимі образи.
• Батьки погано підготували дитину до сну. Щільна вечеря і задуха в кімнаті не сприяють тихому і умиротворення засипанню.
• Дитина відчуває емоційний дискомфорт. Може бути, він став мимовільним свідком сімейної сварки або був покараний за якусь провину. У підсумку він закінчує день в пригніченому настрої, яке тільки посилює страх перед темрявою.
• Страх темряви був у дитини сформований ззовні: або він наслухався історій-страшилок від інших дітей, або пережив покарання у вигляді залишення в темній кімнаті.

Що б не лежало в основі дитячих переживань, страх в будь-якому випадку буде захисною реакцією дитини на його душевні страждання. Чим раніше батьки зрозуміють, від чого захищається їх малюк, тим швидше вони зможуть йому допомогти. Правда, для цього їм самим доведеться виконати чималу роботу над собою.

Типові помилки батьків, чиї діти бояться темряви

Парадокс, але найчастіше саме батьки стають мимовільними винуватцями того, що їхні діти бояться темряви. Необдумані вчинки і недбало сказані слова можуть з будь-якої дитини зробити раба страху. Щоб цього не допустити, потрібно дотримуватися кількох правил:

• Не можна висміювати дитячі страхи і тим більше - карати за них. Іноді батьки люблять в виховних цілях порівнювати своє чадо з іншими дітьми, мовляв, все вже великі, ніхто темряви не боїться, один ти такий боягуз. Дорослі можуть і не підозрювати, що таким чином вони втратять довіру свого чада і лише погіршать його проблему, так як в цьому випадку є ризик «подарувати» дитині нервовий розлад.
• Не рекомендується дозволяти дитині вільне відвідування батьківського ліжка. Проблема дитячих страхів не вирішиться, а звичка спільного сну буде закріплена на тривалий час. Крім того, дитя так і не навчиться самостійності.
• Не можна залишати дитину в темній закритій кімнаті у вигляді покарання. Цей крок може стати вирішальним у формуванні фобії темряви.
• Неприпустимо «вибивати клин клином»: розповідати дитині страшилки, залякувати його тим, що хтось зараз прийде і забере його, такого неслухняного. Не потрібно погоджуватися з тим, що ви теж бачите в кімнаті страшних чудовиськ, або насильно тягнути дитину за руку в темряву в якості профілактичного заходу.
• Серйозні розмови на тему дурних і порожніх страхів також можуть виявитися марними. Ви все одно не зможете зрозуміти один одного: адже дорослі оперують фактами, а діти переживають емоції.

Дитячий страх можна перемогти за однієї умови: якщо ви погодитеся пережити його разом зі своєю дитиною, повіривши йому. І тоді він повірить вам.

Відео: ЧОМУ ЛЮДИНА БОЇТЬСЯ ТЕМРЯВИ?

Що робити, щоб допомогти дитині позбутися страху темряви

За статистикою, темряви бояться 90% дітей у віці від 3 до 7 років. І практично всі вони благополучно пережили цей період завдяки адекватної допомоги дорослих, яка не передбачає нічого надприродного. Коли ваша дитина в черговий раз з`явиться на порозі вашої спальні з очима, повними страху, поставте себе на його місце і ввімкнетеся в гру:

• Проведіть з дитиною розвідку кімнати, в якій він спить. Перевірте всі потаємні куточки, загляньте під ліжко, обшукайте шафа - нехай переконається, що в дитячій нікого немає.
• Розкажіть малюкові казку про те, як зовні жахливі чудовиська на ділі виявляються милими і доброзичливими створіннями.
• Щоб дитина не боялася самотності, організуйте біля його ліжка іграшковий патруль - шлях його спокій і сон охороняють улюблені плюшеві звірі. А одну з іграшок призначте головною і покладіть її спати разом з малюком. Якщо потрібно, дозвольте йому спати з такою кількістю іграшок, яке йому необхідно для спокою.
• Поговоріть з дитиною, але не серйозно-повчально, а довірливо-душевно. Запитайте, хто тривожить його сон. Поставтеся до дитячих фантазій серйозно, тоді і дитина серйозно поставиться до ваших слів про те, що його страх переборна.
• Психологи рекомендують малювати свої страхи. Запропонуйте це зробити і малюкові, а потім зверніть його увагу на те, що намальований образ - зовсім не страшний. Навпаки, він може бути таким же маленьким і беззахисним, як і той, хто його боїться.
• Переконайтеся, що дитяча кімната - затишна, що в ній не перебуває незрозумілих, а тому лякають дитини предметів. Якщо виявиться, що в темряві деякі речі змінюють обриси і стають в очах дитини зловісними, приберіть їх з кімнати.
• Зробіть приготування до сну ритуалом. Для дитини все повинно бути знайоме і передбачувано: вмилися, переодяглися, лягли, вислухали казку, заспівали колискову, заснули. Це дасть малюку впевненість і в самому собі, і в своїх близьких. Крім того, ритуал допоможе створити в свідомості малюка образ надійного і міцного будинку, в якому нема чого боятися.
• Чи не закривайте щільно двері дитячої та залишайте увімкненим на ніч світло в коридорі. Непроглядна темрява - поганий помічник у боротьбі зі страхами.
• Постарайтеся виключити з вечірнього проведення часу все, що вплине на дитячу нервову систему, в тому числі активні ігри та перегляд яскравого відео.
• Час від часу грайте з дитиною в напівтемряві або навіть в темряві. Він повинен зрозуміти, що вночі життя залишається колишньою (з тими ж предметами в кімнаті, з тими ж людьми в квартирі) і що навколишній світ без світла - не небезпечний.

Що стосується використання в дитячій кімнаті нічника, то на цей рахунок існує кілька думок. Лікарі стверджують, що будь-який, навіть приглушене світло може заважати нормальному, здоровому сну. А психологи, навпаки, радять користуватися такою лампою, кажучи, що з часом необхідність в ній відпаде сама собою, зате у дитини не буде зайвого приводу боятися темряви. Як надходити - кожен вирішує сам.

Скільки часу буде потрібно на те, щоб позбутися страху темряви, сказати складно. Всі діти різні, до кожного потрібен особливий підхід. Як правило, до 6-7 років про таку проблему в сім`ї навіть не згадують. Але бувають випадки, коли одних батьківських зусиль виявляється недостатньо, і тому потрібна допомога психолога.

коли потрібна допомога фахівця:

• Якщо дитячі страхи не вдається побороти через кілька років, і боязнь темряви не проходить навіть в шкільному віці.
• Розповіді дитини про підступність темряви стають все гірше, в сюжетах історій все більше трагічних розв`язок.
• Дитина починає боятися ночі заздалегідь, його лякає сам факт сну.
• Страх темряви починає проявлятися не тільки вдома, але і в будь-якому іншому місці, в тому числі на вулиці в сутінках.

Страх чого б то не було - це не тільки дитяча проблема. Дорослі теж багато чого бояться, правда, не всі в цьому зізнаються. Зате діти завжди готові поділитися своїми переживаннями. Так чому б великим і маленьким людям не допомогти один одному стати сміливіше? Головне - поставитися до проблеми фобій максимально серйозно, тоді ви зможете вийти з цієї битви переможцями.