Що робити, якщо дитина переплутав день і ніч

Всі колискові заспівано, казки прочитані, світло в дитячій вимкнений, штори запнуті. Задоволені собою батьки схилилися над ліжечком: спи, малюк, спи, наш рідний. Але малюк з цим категорично не згоден. Минає година, друга, третя. Від колишнього достатку батьків вже не залишилося і сліду, на зміну йому приходить роздратування і втому. Змучені нічним чуванням, все дружно засипають лише під ранок, борги Морфею віддають днем, а наступної ночі все повторюється спочатку.

Відео: Що робити якщо малюк переплутав день з ніччю

Подібна ситуація добре знайома тим мамам і татам, чиї діти раптом сплутали день з ніччю і тому почали жити за своїм особливим розпорядком. В цьому випадку у батьків є два способи вирішення проблеми: перший - абсурдний - заради спокою в будинку змиритися і підлаштуватися під режим малюка: другий - реальний - негайно почати роботу над своїми помилками. Так-так, саме своїми, бо, як показує життя, «раптом» нічого не трапляється, часто самі батьки винні в тому, що їх чадо відмовляється «жити, як всі ці дорослі».

Чому дитина не хоче спати вночі?

Отже, на все є свої причини. Є вони і у нічний безсоння вашого малюка. Більшість з них очевидні.

• Дитина не спить, тому що він не хоче спати. Звучить банально, але цілком передбачувано. Ваш малюк вже виспався вдень. Пам`ятайте, ви так раділи тому, що дитина тихо сопе в своєму ліжечку, не заважаючи вам займатися домашніми справами? Тоді, вдень, вам було добре, за це доводиться розплачуватися тепер, вночі. Зізнайтеся, що ви не врахували елементарну річ: у кожної людини, великого чи маленького, є своя норма сну - немовлята до півроку сплять близько 15 годин на добу, до року - близько 12 годин. Мабуть, ваш малюк цю норму вже вибрав.
• Дитина не спить, тому що йому некомфортно. Може бути, в кімнаті занадто холодно або занадто душно. А може, матрац з горбками, ковдру колюче, сорочечка з повзунками незручні. Ось дитя і ворушиться в ліжечку, як мультяшна героїня Маша, та сама, яка посварилася з подушкою.
• Дитина не спить, тому що його турбує біль. Шлункові кольки, зуби ріжуться, нежить, температура піднялася - про ці та інші зміни в своєму організмі словами малюк повідомити не може, тому подає сигнали ось так - за допомогою нічної активності.
• Дитина не спить, тому що голодний. Ви впевнені, що під час останнього годування його апетит був задоволений на 100%? Принцип дорослих «не наїдатися перед сном», а ще краще - «віддати вечерю ворогові» на малюків не поширюється. Вони активно ростуть, їм потрібні сили, тому в питанні годування скупитися не треба.
• Дитина не спить, бо його день пройшов дуже спокійно. Він, може бути, і не спав вдень занадто довго, але провів його з мінімум активності. Нерозтрачена енергія рано чи пізно все одно зажадає виходу. У вашому випадку - саме пізно. Вночі.
• Дитина не спить, тому що перехвилювався перед сном. Увечері до вас приходили гості, перед якими вам так хотілося похвалитися: мовляв, дивіться, що вже вміє наш малюк. Кожному хотілося потримати його на руках, привернути до себе його увагу. Дорослим все це було в радість, але маленька людина в результаті отримав стільки вражень, що переосмислити їх до сну просто не встиг.

Загалом, збити дитину з добового ритму дуже просто. Будь-який з прецедентів може послужити основою для вибудовування порочної системи. Але не переживайте. Не важливо, виявите ви одну з перерахованих причин або зрозумієте, що взагалі все робили неправильно, - все можна виправити. Дезорієнтація малюка в часі доби - не хвороба, а всього лише непорозуміння, яке можна усунути.

Як повернути малюка до традиційного розпорядку дня?

Для того щоб скорегувати поведінку дитини і повернути в його світ кордон між денним і нічним, буде потрібно час і терпіння. Що ж робити, щоб нічний сон повернувся до всіх членів вашої родини - і великим і маленьким?

Відео: Що робити, якщо малюк переплутав день з ніччю?

• Тривалість денного сну вашої дитини повинна бути розумною. Якщо малюк «заспався", не потурайте його бажанням. Своєчасне пробудження дитини днем дасть вам шанс на спокійний сон вночі. Якщо довгий сон увійшов вже в звичку, скорочуйте його, але поступово - день за днем на кілька хвилин.
• Обов`язково провітрюйте дитячу кімнату перед часом Морфея. Свіже повітря поліпшить і якість сну, і його тривалість. Слідкуйте, щоб у приміщенні не було ні жарко, ні душно. Ідеальна температура - 20-22 (знак градуса потрібен) С, оптимальний рівень вологості - в межах 50-60%. І ніяких протягів!
• Подумайте, чи зручно буде дитині спати: чи добре заправлена простирадло, чи не перешкодить йому ковдру. Перегляньте одяг, в якій спить ваш малюк: потрібно виключити все синтетичне і віддати перевагу натуральному.
• Привчайте дитину до того, що у денний і нічний життя є свої особливості. Ніч - це темно і тихо, так що виключіть світло вуличних ліхтарів, кімнатних каганців і сторонні гучні звуки. Нічний сон повинен бути глибоким. Зате вдень ідеальні тиша і темрява не обов`язкові, тому не запинати щільно штори і не ходите на пальчиках. Нехай дитина звикає до того, що денний відпочинок - це пауза, а нічний - повне перезавантаження.
• Забезпечте своєму малюкові активність протягом всього дня. Грайте з ним, гуляйте, читайте йому книжки і співайте пісеньки, займайтеся з ним масажем і гімнастикою. Нехай він набереться вражень, які його емоційно втомлять і змусять вночі поспати довше. Тільки не перестарайтеся: ввечері навантаження на нервову систему повинна бути знижена, інакше, перевозбуділась, дитина знову позбавить вас сну.
• Зробіть підготовку до нічного сну ритуалом - масаж, купання, розтирання, годування. Дитина звикне до певної послідовності дій, останнє з яких - сон, і у нього будуть закриватися очі автоматично.
• Безтурботно сплячий дитина - це ситий дитина. А щоб він добре поїв під час останнього прийому їжі, трохи недогодувати його під час передостанньої трапези.

Це універсальні рецепти, які можуть бути лише трохи скоректовані залежно від віку вашого малюка. Шаблон один: втомився - зголоднів - заснув. Але абсолютно всім батькам потрібно врахувати, що все перераховане вище може спрацювати тільки щодо здорового дитини, у якого нічого не болить. Якщо ж його мучать кольки, у нього ріжуться зубки або він підхопив вірус, то ніякі казки-масажі-гри-купання йому не допоможуть. В цьому випадку слухаємо, що скаже лікар, і чекаємо, поки здоров`я малюка прийде в норму. А ось чого не можна робити при нічного безсоння ні в якому разі, це давати дитині заспокійливі препарати. Вони тільки погіршать ситуацію.

Добраніч малюки

Багатьом батькам поради «не давати спати», «недогодовувати» та інші здадуться занадто жорстокими. Якщо для вас це теж принципово, то можете в добовому режимі своєї дитини нічого не змінювати. Зрештою, коли-небудь він увійде в норму і без ваших зусиль. Тільки скількох нервів буде вам коштувати подібне очікування - велике питання. Напевно, все ж краще витратити три-чотири дні на перебудову порушеного режиму дня, ніж мучитися невизначений час.

Відео: Мамині турботи Новонароджений дитина не спить вночі

За статистикою, з проблемою порушення добового графіка малюків стикається кожна п`ята сім`я. Вирішити її вдається кожної першої. Головне - терпіння і наполегливість. І тоді все ви будете винагороджені спокійними ночами.