Привчаємо дитину засинати самостійно: рекомендації батькам

Дуже часто батьки не знають, як привчити дитину засинати самостійно. Нерідко численні спроби призводять до стресових ситуацій для малюка і батьків. Деякі батьки можуть похвалитися, що їхні діти засинають спокійно, швидко і при цьому самостійно, інші ж не знають, як укласти крихту спати без істерик і сліз.

Причини небажання лягати в ліжко можуть бути найрізноманітнішими, і їх обов`язково потрібно з`ясувати, щоб вирішити проблему.

У чому причина дитячих примх

Сон - головна потреба нашого організму, особливо повноцінний нічний відпочинок потрібен маленьким дітям. Однак, дітки цього не розуміють, вони, навпаки, в кінці активного дня замість того, щоб спокійно лягти в ліжко і заснути, починають вередувати, плакати і чинити опір.

Якщо ваш малюк поводиться точно так само, не думайте, що він у вас занадто розпещений і примхливий, адже це досить поширена проблема.

«Дитина погано засинає»- З цією скаргою до дитячого психолога звертається багато батьків. Дійсно, чому ж діти погано засинають, а часом навіть відмовляються самостійно лягати в ліжко? На це питання в кожному окремому випадку знайдеться своя відповідь.

Протягом усього дня з ними хтось є: батьки, дідусі чи бабусі, вихователі. Але тільки настає ніч, все змінюється, малюк залишається один в повній тиші.

Небажання крихти засипати самостійно може критися в страхах перед вигаданими чудовиськами або темрявою. Діти можуть відмовлятися лягати в ліжко і тому, що вони просто не дограли в свою улюблену гру, не послухали казку або НЕ поспілкувалися з батьками. Постарайтеся вирішити проблему в спокійній обстановці без шкоди для себе і свого чада.

Поради батькам

Психологи кажуть, що необхідність нічного сну багато дітей сприймають, як покарання. Вони виявляються в атмосфері образи і самотності. У цій ситуації важливо створити атмосферу комфорту і безпеки. Якщо дитина засинає на ніч погано і тривожно через те, що йому сумно і самотньо, запропонуйте взяти до себе в ліжечко улюблену м`яку іграшку.

Головне правило, що дозволяє укласти дитя спати одного - виконання певних дій перед сном кожен день в один і той же час. Такий підхід дисциплінує дітей, привчає їх організм до певного режиму.

Більш того, не забувайте про те, що вкладання у малюка має асоціюватися з приємними емоціями: читанням книги, переглядом мультфільму спільно з батьками, спокійними іграми.

Укладання в ліжко не повинно займати більше 10 хвилин, інакше такий процес буде складним для дитячого сприйняття. Якщо ваш малюк боїться абсолютної темряви, залиште йому нічник.

техніка укладання

Ви вирішили навчити своє чадо спати самостійно в своїй кімнаті без присутності дорослих? Не думайте, що малюк засне відразу ж в першу ніч, не капрізнічая і не умовляючи вас залишитися з ним. В принципі, фахівці і не рекомендують вдаватися до настільки жорсткого способу, адже такими діями можна травмувати дитячу психіку.

Якщо ви хочете, щоб цей перехідний період в більш дорослу життя не згадувався вам, як щось неприємне, скористайтеся методикою доктора Спока і Естівіля.

Занадто маленькі дітки можуть не зрозуміти, чого від них хочуть батьки, але при цьому вони побачать, що виявляються в зовсім новій для них ситуації. Ви повинні побажати малюкові добраніч, погладити по голівці і поцілувати в щічку, вийти з кімнати і закрити за собою двері. Запам`ятайте: для того, щоб привчити дітей засипати самостійно, знадобиться не один день.

Слідуючи методиці американських професорів Спока і Естівіля, вперше укладаючи дитину спати одного, батьки повинні заходити в дитячу кімнату через певний час, даючи дитині зрозуміти, що його не покинули і він, як і раніше, вам потрібен.

Доктор Естівіль розробив таку таблицю:

У таблиці наведено інтервали часу, через які мама повинна заходити в кімнату до малюка. Наприклад, в перший день 1 раз вам потрібно зайти через хвилину, щоб він заспокоївся і побачив, що ви поруч. В цей же вечір вдруге ви заходите через 3 хвилини, третій - через п`ять хвилин. Якщо малюк не заспокоївся, чи не заснув і продовжує плакати, продовжуйте заходити до нього кожні 5 хвилин, поки він не буде спати.

Ця таблиця знадобиться тільки тим батькам, чиї дітки не можуть заснути без сліз, якщо ж ваше чадо з самого народження проявляє самостійність, то вам така методика не знадобиться.

Якщо малюк спить тільки на руках

Відомі й такі випадки, коли дитина засинає тільки на руках, а через час мама вже може перекласти в ліжечко. Такого малюка привчити спати самостійно не так просто. Його спочатку потрібно навчити засинати в ліжечку, а вже потім тільки батьки можуть спробувати залишити в кімнаті одного.

Якщо малюк засинає на руках, коли йому 3-6 місяців, це цілком нормальне явище. У цей період новонароджених часто турбують коліки, оскільки ще повністю не сформувалася травна система.

Звичайно, біль не проходить, якщо малюк буде на руках у мами, проте, мамине тепло і відчуття її серцебиття мають заспокійливу дію. Відучити ви його зможете від такої звички, але трохи пізніше, коли вже не будуть турбувати кольки.

Як вкласти спати без грудей

Перший рік життя немовлят батькам набагато простіше укладати їх спати, якщо вони засипають при годуванні. В такому випадку груди є не тільки джерелом харчування, а й засобом самозаспокоєння. Позбавляти дитину задоволення засинати під маминими грудьми можна не раніше, ніж йому виповниться рік, адже в цьому віці тісний контакт дуже важливий.

Головна мета мами - навчити дитину лягати спати без грудей, пояснивши, що є інші способи самозаспокоєння. В процесі отучения дитини засинати при годуванні, не потрібно позбавляти його грудях перед самим сном.

Фахівці рекомендують погодувати малюка, після чого почитати книгу або розповісти казку. Перші дні малюк не зможе заснути без звичного для нього способу, але з часом він навчиться спати без грудей під мамині розповіді. Після цього перед вами з`явиться ще одне завдання - навчити його засипати без вас.

Порушення дитячого сну

Часто батьки відвідують кабінет педіатра з проблемою, що їх дитина, коли засинає, здригається. Одні фахівці запевняють молодих батьків, що такий процес не є патологією, а пояснюється нормальним функціонуванням організму, що росте.

Особливо немає приводів для занепокоєння, якщо немовля тільки з`явився на світло, адже він починає пристосовуватися до нових умов життя. Крім того, іноді діти здригаються і від втоми, емоційної або фізичної, оскільки минулий день видався надмірно активним. Тому такий процес не варто вважати порушенням дитячого сну без вагомих на те причин.

«Коли засинає, дитина потіє»- Не менш поширене явище, що викликає з боку батьків чимало занепокоєнь і переживань.

Якщо ви не помітили змін у поведінці свого малюка, які могли б вказувати на перебіг в його організмі будь-яких захворювань, причини слід шукати серед таких чинників:

• висока температура повітря в кімнаті;
• сухість повітря;
• зайва одяг на тілі;
• генетична схильність.

Якщо ви усунули всі ці фактори, створили сприятливі умови для сну малюка, а він все одно потіє, в його організмі може починати розвиватися вірусне або застуда. Нерідко до такого явища призводить нервове збудження.

Привчити дитину лягати спати самостійно не так складно, головне - не упустити цей момент.

Фахівці рекомендують почати привчати малюка до нічного відпочинку в своїй кімнаті з самого раннього віку, тоді вам вдасться захистити себе і дитину від стресових ситуацій і нервових потрясінь.