Як укласти немовляти спати: корисні поради досвідчених мам

Немовлята перебувають уві сні левову частку доби, прокидаючись тільки тоді, коли відчувають дискомфорт від почуття голоду або повного підгузника. Правда, після пробудження не всі вони можуть швидко заснути, що і викликає у батьків питання про те, як укласти немовляти спати.

З другого місяця життя тривалість сну немовляти істотно скорочується, сам він стає більш активним, допитливим, з цікавістю пізнає навколишній світ. У цей період укладання чада спати стає ще більш проблематичним. Досвідчені мами знають, як це зробити, і діляться своїми секретами.

Чому малюк відмовляється спати?

Нормальний, здоровий відпочинок - ознака і запорука того, що ваше чадо розвивається правильно, а його стан здоров`я в порядку.

Щоб зрозуміти, повноцінно чи дитина відпочиває, варто для початку ознайомитися з тим, яка кількість часу на добу він повинен це робити.

• До 3-х місяців життя малюка - близько 17 годин;
• Від 3-х місяців до півроку дитині потрібно на це приблизно 15 годин;
• Від півроку до року - близько 14 годин;
• Від року і старше - приблизно 13 годин.

Як правило, сон новонародженої дитини порушується фізичним дискомфортом.

Останній може бути викликаний:

• Коліками, газами;
• Головним болем;
• Підвищеним тиском;
• Високою температурою тіла.

Відмовлятися від відпочинку немовля може і в тому випадку, якщо він голодний, у нього повний підгузник, він відчуває дискомфорт від прохолоди або, навпаки, задухи.

Відчувати себе незатишно чадо може і в великому приміщенні або в приміщенні з сухим повітрям.

Багато мам звикли укладати немовлят, даючи їм груди, заколисуючи їх, але з часом від цього дитину потрібно відучувати, що буває складно.

Денний сон

Він необхідний карапузові, щоб той був здоровим і нормально розвивався. Проте малюк може навідріз відмовлятися від відпочинку, вередувати.

Щоб немовля днем швидко засинав, а його відпочинок був спокійним і безтурботним, мамі необхідно лише дотримуватись деяких правил:

• Перш за все слід знати, що немовлятам до півроку життя потрібно відпочивати двічі, а то й тричі протягом денного часу. Коли дитині виповниться півроку, можна скоротити цю кількість до 1-2 разів. При цьому карапуза необхідно привчити робити це в один і той же час, з однаковими інтервалами. Згодом днем укласти немовляти спати буде все простіше, тому як він звикне до певного режиму;
• Карапузові для відпочинку потрібне спокійне, тихе обстановка. Порушити відпочинок вашого чада можуть навіть неголосні звуки, шум телевізора, розмови присутніх в будинку людей. Всі ці звуки не повинні доноситися до малюка;
• Перед тим як укладати спати грудничка, потрібно правильно організувати умови в кімнаті. В першу чергу потрібно врахувати такі показники, як температура і вологість, де спить немовля. Температура повинна складати близько 23 градусів, а вологість - близько 50% -70%;
• Не менш важливий для повноцінного відпочинку свіже повітря. Його можна забезпечити за допомогою провітрювання кімнати протягом приблизно півгодини.

Нічний сон

Від нього деякі малюки теж можуть відмовлятися, їх відпочинок в цей час може бути неспокійним, тривожним.

Щоб укласти спати грудничка на ніч, слід теж виконувати деякі рекомендації, які дозволять як заспокоїти карапуза, так і забезпечити чаду спокійний сон.

• Грудничку потрібна спокійна обстановка. Це не менш важливо, ніж при організації денного сну дитини;
• Не варто забувати і про комфортні для відпочинку умовах - свіжому повітрі, оптимальної вологості і температури в приміщенні;
• Щоб заколисати дитину на ніч, його слід викупати. Вечірні водні процедури послаблять, заспокоять карапуза, що дозволить вашому чаду швидше заснути;
• Перед сном карапуза необхідно зробити йому масаж, який розслабить крихту;
• Дитина не повинна засипати голодним, тому малюка потрібно погодувати перед сном, але колись потрібно поміняти пелюшки.

Всі ці нехитрі правила допоможуть карапузові спокійно спати вночі.

Відучує дитину від грудей

Рано чи пізно прийде момент, коли це потрібно буде зробити. Багато молодих мам надходять абсолютно правильно, починаючи привчати своє чадо засипати без грудей, за винятком, звичайно, тих моментів, коли дитину потрібно погодувати маминим молоком.

Практично всі немовлята відмовляються засипати без неї. Це не дивно, адже карапуз звик відчувати тепло і захист мами, і її груди асоціюється у малюка з цими відчуттями.

Якщо укласти немовляти спати без грудей у вас поки не виходить, ось як радять поступати досвідчені мами.

• Зверніть увагу на свій емоційний стан, відносини в родині. Дитина відчуває настрій мами, обстановку в сім`ї, і реагує на негатив занепокоєнням. Груди мами - один із способів заспокоєння для крихти, тому в разі несприятливих умов і поганого настрою мами карапуз буде просити груди ще частіше. Постарайтеся зробити так, щоб дитина відчувала тільки позитивні емоції;
• Якщо малюк не може заснути, багато батьків вважають за краще зробити те, що вимагає малюк, аби він все ж це зробив. Чинити так не слід, якщо ви маєте намір привчити засипати своє чадо без грудей. Покладіть дитину в ліжечко, будьте поруч, і якщо карапуз почне плакати, не потрібно реагувати на плач, давати груди, брати на руки. Через приблизно тиждень немовля вже почне звикати до засипання без грудей;
• Можна дати дитині пляшечку з сумішшю або пустушку.

Відучує від заколисування

Багато психологів рекомендують навіть не привчати до цього малюка. Вони пояснюють це тим, що через заколисування порушується психологічний стан крихти.

Обійтися можна і без нього, якщо ви будете виконувати наступні рекомендації.

• Необхідно, щоб дитину укладав спати переважно хтось один з членів сім`ї;
• Протягом дня намагайтеся не обмежувати активність малюка, тільки не забувайте про необхідність денного відпочинку. Наситившись емоціями, новими враженнями, рухом ваше чадо без праці засне. Незайвим буде дати грудничку трохи пограти самостійно незадовго до сну;
• Говорячи про те, у скільки часу слід укладати немовляти спати, необхідно враховувати, що його встановлюють самі батьки. Відштовхуватися в цьому питанні потрібно від активності дитини, а також від того, скільки часу він зазвичай спить, і о котрій годині планується пробудження дитини і всієї родини. Врахувати необхідно і те, що малюкові потрібно для повноцінного відпочинку близько 10-12 годин. Звернути увагу потрібно не тільки на те, у скільки малюк відправляється до сну, а й на те, що укладати чадо необхідно строго в один і той же час;
• Малюк легко засне, якщо незадовго до сну ви прогуляєтеся з ним на вулиці;
• Відходити до сну дитина повинна в тиші, спокої, а також в умовах відсутності яскравого світла. Ви можете не залишати кімнату, де він відпочиває, але вести себе потрібно при цьому дуже тихо;
• Важливо й те, в якій позі ви укладаєте спати грудничка. Від неї залежить не тільки безтурботність сну, але і безпеку карапуза. Рекомендується укладати дитину на бік. Уві сні він може зригувати, тому на спині лежати не рекомендується. Не слід укладати карапуза і на животик - від цього може деформуватися шийний відділ хребта. Крім того, в такому положенні він може перекрити собі подих, сховавши носиком в подушку. Якщо немовля не бажає засипати в позі на боці, притулите його до будь-якої поверхні спиною. Це дасть відчуття захищеності і комфорту.

Замінити заколисування можуть мамині дотику. Поки ваше чадо засинає, ви можете знаходитися поряд, тримати карапуза за ручку, обіймати, гладити. Відчуваючи тепло найріднішої людини, малюк засне швидко, а відвикне від заколисування дитина досить швидко.

Пам`ятайте, що укласти немовляти спати без грудей, заколисування і вдень, і вночі допоможуть такі фактори, як сприятлива обстановка в сім`ї, гарний настрій мами, її близькість і любов, фізичний комфорт.

Якщо всі ці методи не приносять результату, можливо, варто звернутися до педіатра, який виключить погане самопочуття вашого немовляти, яке і порушує його відпочинок.